Jedilniki po montignacu

Danes imam: Z:sveži sok dveh pomaranč, kruh s sirnim namazom,kava avokado M: jabolko K: zrezek in solata V: jogurt in ovseni kosmiči s sadjem

Jst sem zadnjic pekla kruh in sem dala 300g polnozrnate moke in 200g pirine moke. Je božanski :D navadna voda Z: pirin kruh, marmelada BS, kava M: mandarina K: polnozrnata pizza z zelenjavo M: mandarina V: jogurt Lizzie

Z: polnozrnati muffini iz ovsenih kosmičev, mandarine in jabolka brez sladkorja; navadni jogurt

M: 12 mandljev

K: pz špageti z bazilikinim pestom in beluši

M: jabolko

V: goveji lonec (iz M. knjige) z zelenjavo

tulka

sok stisnjen iz 2 pomaranč Z: pirin kruh, lahek sirni namaz, kava K: tortilije s puranjim mesom in zelenjavo, paradižnikova solata (malo pregrehe :)) M: mandarine V: mleko z ovsenimi kosmiči Lizzie

Z: sok dveh pomaranč, dve rezini polnozrnatega kruha z sirnim namazom, paradižnik in jogurt, kava M: kivi K: čista goveja juha, gobe s polnozrnatim rižem in solata iz radiča V: sem povabljena na večerjo. Izbrala bom kaj zelenjavnega. Migla

Z: dva jajčka s slanino, kava

M: navadni lahki jogurt

K: rjavi riž s tremi barvami paprike; solata iz brokolija in cvetače; vrstica rjave čokolade

M: skuta s sadjem

V: postrv z blitvo

tulka

z:pz kruh,hrenov skutni namaz,kava k: postrv,cvetača z lahko kislo smetano,kumarčna solata,sadna solata z malo fruktoze m:mandarine v:kosmiči z mlekom oktober

Z: 2 kosa polnozrnatega kruha z domačo borovničevo marmelado sf

M: pest mandljev, kava

K: puranji zrezek, v pečici popečene melancane in bučke, zelena solata, kompot

M: jogurt

V: fižolova enolončnica z malo pz svedrov

tulka

sveži sok 2 pomaranč Z: pirin kruh, lahki sirni namaz, kava K: segedin brez moke (zelje, meso) M: mandarine V: jogurt Lizzie

Z: musli iz ovsenih kosmičev z malinami in lešniki

M: lahki jogurt

K: brokolijeva juha; jajčka s šampinjoni

M: vrstica črne čokolade, kava

V: polpet z dušenimi bučkami; paradižnikova solata

tulka