Jedilniki po montignacu

Hvala za nasvete glede sladkorja. bo moralo počakati na drugo rundo jagod, ker te sem uporabila za liker, nekaj sem dala v zamrzovalnik, nekaj pa smo pojedli. bom pa pri naslednji upoštevala. z: pz kruh, m.m. skuta, kava bs in pm m: jabolko k: zelenjavna rižota, rdeča pesa m: sveze jagode v: piščančja prsovina popečena, dušene bučke, zelena solata, 1 kocka čokolade s 70% kakava dalea

2 breskvi, kozarec vode

Z: jajce na bučnem olju, sir

M: marelice, jabolko

K: pirini rezanci z dušenimi bučkami; zelena solata; črna čokolada

M: pest oreškov

V: paradižnikova juha; polpet s špinačo; fižolova solata

 

tulka

Z: grenivka, kruh, pašteta,, kava bs, M: jabolko, K: pečene sardelice, kumara in paradižnik v solati, V: kislo mleko in ovseni kosmiči. jana

z: wassa kruha s skuto, kava bs in pm m: / k: posebna piščančja, sir, skuta s k.smetano, 1 paradižnik m: sojin čokoladni desert (glede na sestav. ne bi smel biti škodiljiv) v: / vmes pa še 1 liter sadne vode, kava s kofeinom in p. mlekom , 2 kocki temne čokolade + 30 minut orbitreka ko gl. vaše jedilnike so vedno tako raznovrstni, moji pa zmerom enaki, ali bi to lahko bil problem? ker za zajtrk itak ne morem kaj dosti izbirati, beljakovin sem se prenajedla, za kosilo pa imam v službi malico in kaj dosti ne morem komplicirati, vzamem pač najboljše, za večerjo pa tudi ni časa da bi preveč experimentirala pa še za domače moram nekaj pripraviti. lep vikend dalea

Z: kivi, kruh, puranja prsa, kava bs, M: jabolko, K: graham špageti z omako, zelena solata, V: hrenovka in solata. jana

dalea,

moji jedilniki na začetku so bili ves čas enaki... Občutek sem imela, da sploh ničesar več ne smem jesti. Saj bo vedno več idej in eksperimentiranja. Pri zajtrku je pa že tako, da tudi menji najbolj paše kruh in kakšna marmelada gor... Pri ostalih obrokih pa pazim, da jem čimbolj raznovrstno hrano (pa ne bom rekla, da mi vedno uspe).

Tudi jaz občudujem nekatere članice, kako raznovrstno prehrano jim uspe pričarati...

tulka

z: wassa kruh z monti marmelado, navadna kava s kofeinom in mlekom m: probiotični navadni jogurt z ovsenimi kosmiči in suhimi slivami k: monti polnozrnati špageti z dušenimi bučkami, zelena solata m: narezek brez kruha, paradižnik (smo bili na obisku) v: nič, ker sem še sita od narezka dalea

kozarec vode

Z: slivov sok, polnozrnati popečeni toast, slivova marmelada bs

M: pz piškoti, kava bs

K: morski list, špinača, skleda zelene solate; 85% črna čokolada (ojej)

M: marelice, oreški

V: jogurt

tulka

danes pa je bila sončna, a grešna nedelja; z: 2 jajci na oko, 1 manjši paradižnik, kava bs in pm m: 1 manjše jabolko k: zelenjavna juha (cvetača, brokoli) oslič na žaru, paradižnikova solata m: kava z mlekom, 2-3 navadni piškotki v: 1 navadna palačinka s skuto 1 manjši kos melone (ta je tudi prepovedana !?) bo jutri boljše........ dalea

kozarec vode

Z: ržen prepečenec, marmelada bs

M: jabolko, jogurt

K: gosje prsi z majaronom, rdeče zelje, kozarec rdečega vina

M: skuta s sadjem

V: (čokoladne kocke z mascarponejem )

tulka