No dobro jutro, moje sotrpinke. Pa lep, dan....torej Mirelca, pomoje je res tako kot je Tulka rekla natežje izgubit kg pozimi, ker je seveda manj gibanja. Sigurno pa ti povem, z lasnih izkušenj, preden sem zanosila sem imela par kg preveč (74) pri 160 cm. Za 3 mesece sem opustila kruh in sladkarije in sem shujšala na 68 kg, ostalo sem jedla normalno. Pa vsak dan sem popila 2 l vode. Med nosečnostjo sem se izogibala kruhu, sladkarijam pa sem se odpovedala. Ne boš vrjela, ko ne ješ kruha, kaj vse se da narediti. Jaz sem imela do nedavnega zajtrke samo na žlico. Seveda ni po Montiju, ampak kg so leteli dol.
trenutno imam 70 kg in bi rada prišla na 65 kg do poletja, ker sem malo pod stresom zaradi službe, se včasih pregršim z sladkarijam. Me pa mika, da bi začela tečt, hodt, hitra hoja, vsaj nekaj da pridem k seb.
danes bo torej malo drugače:
Z: stisnjen sok - kivi, jabolko, pomaranča
M: cottage sir, jabolko
K: konzerva tune + kruh
M+V: zelenjavana juha, sataraš
Drugače ne gre danes, se pa moram malo bolj poglobiti v te jedilnike, ker vidim da pojma nimam. Ne morem pa kupovati Montijevih živil, ker so mi predraga, bom pa kupila rjavi riž v Mercatorju, ker mi je dober (je v lahki solati, ki jo kupiš v mercatorju).
Marjanpn
tulka
Vem Tulka, ampak če čist po pravici povem, mi je doma zmanjkalo kruha. danes pa je sodelavka na dopustu in niti ven ne morem, tako da sem si prinelsa za v pisarno. Vem da se kruh je samo za zajtrk, jaz ga že prej nisem dovolj marala, tako da mi ni problem kruha ne jest.
Bom kupila tudi jaz marmelado od Montija. Hvala za nasvet.
Marjanpn 
, zvečer poleg sadja priporočma dobro knjigo ali film, da te ne bo premamilo kaj drugega. Dej mi povej kaka je ta voda s kvasom, kako jo narediš in kakšenga okusa je. zakaj je pa dobra?
Jaz se bom tehtala jutri zjutraj, pa ne vem al naj se tehtam 1x teden ali vsak dan.
tako moje punce užvajte v vikendu, se beremo v ponedeljek. Jaz ponavadi čez vikend ne hodim na internet, samo zato ker že 8 ur na dan previsim v službi na internetu.
pa, pa
Marjanpn 
)
Mayisa
