Jedilniki po montignacu

mirelca, vse vode z okusom imajo dodan sladkor. Če se ne motim, ga ima najmanj Za lemon.

tulka

Ne mirelca, nisem še poskusila pivskega kvasa, se moram ojunačit, pa ne vem če je res tako zanič. Bom videla. Ej tulka, bom jutri kupila ta Kellog's, pa upam da je res tako dober kot Red Fruit. Marjanpn

Z: jogurt s pz kosmiči in suhim sadjem

M: jabolko

K: špargljeva juha; polnozrnati quiche s sirom, brokolijem in češnjevci; solata iz kitajskega zelja

M: activia brez sladkorja

V: postrv z blitvo; zelena solata

tulka

z: čaj, pz kruh z marmelado sf m: kava, dve jabolki k: ajdova kaša s praženo zelenjavo v: kivi, malo kaše je še ostalo od kosila In še recept za mojo ajdovo kašo z zelenjavo - za tri osebe: 20 dag ajdove kaše kuhamo 7 minut, odstavimo s štedilnika, preverimo, če je dovolj kuhana prepražimo na grobo nasekljano 1 čebulo in 1 rdećo papriko dodamo 1 konzervo nasekljanih šampinjonov, premešamo dodamo začimbe: sol, česen in poper, po želji curry ali majaron, odvisno od okusa, premešamo dodamo dve pesti graha ter dva na kocke narezana fileja pečene rdeče paprike v kisu. Premešamo, dosolimo po potrebi in postrežemo z zeleno solato. Za nemontije še žlica kisle smetane za povrh. Ajdova kaša je suha, zato dodajam kisle sestavine, ki dajo kaši prijeten okus in sočnost. lp, župca

Super, župca, hvala!

tulka

Dobro jutro! Z: sok 2 pomaranč, Kellog's + mleko M: kava K: ocvrti kalamari, mešana solata M: 2 kivija V: solata - paradižnik, rukola, skuta, bučno olje, kis Sem pridna a ne! No upam, da bom res sam to pojedla danes Marjanpn

ker sem že kar dolgo nazaj ustala bo...dober dan :) morala sem v trgovino po te Kellog's-e (niti najmanj mi ni žow) sem kar zgodnja danes :) meni so odlični! spominjajo me na koruzne kosmiče...mmmm :) Z: voda z pivskim kvasom + 3 kivija + jogurt z kellog'si K: zrezek z šampinjoni in zeljna solata V: pomaranče in (če bo nujno) košček sira in šunke marjanpn ... kvas ni tolko zanič, se hitro navadiš, važno je da je zanič le ko ga pogoltneš...ko ga splakneš z vodo se okus ne vrača več... (kolcanje, spahovanje in to...tega ni:)) poskusit ni greh pravijo ;) mirelca

Z: sok dveh pomaranč, pz kruh z marmelado bs M: jogurt K: segedin V: piščančje bedro, zelena solata Adrijanam

Pozdravljene! Nekaj me zanima. Ali bi bilo po Montignacu (1. stopnja) če bi naredila PZ palačinke (jaz jih naredim brez jajc - samo pz moka, mogoče še malo ajdove, malo pecilnega, voda/radenska) z zelenjavnim nadevom. Recimo nadev iz šampinjonov ali pa s špinačo. Kaj se vam zdi? Pomoje bi šlo,....saj je nekaj takega kot PZ testenine z zelenjavo. Z: marmelada BS, PZ kruh, mleko M: jabolko K: radič s tuno in čebulo V: musliji z mlekom mavrica*