Jedilniki po montignacu

jabolko Z: kefir, pz kruh M: par rezin sira, rdeča paprika K: Cvetačni pire, grah in kvinoja V: hranovka, solata (motovilec) Adrijanam

Kolega ki ima kar nekaj kilogramov preveč, rad pa ima meso, bi rad poizkusil z mesno dieto. Prosim za kak link,oz.nasvet mejačka

mejačka, naj poskusi z dieto Dr. Atkinsa, t.i. Atkinsonova dieta. Lahko si ogleda tudi dieto South Beach. Google ti vrže morje jedilnikov.

Kar se Atkinsonove diete tiče, mene tako visok vnos beljakovin in maščob ne prepriča. Zagovarjam uravnoteženo prehrano...

Z: ajdov kruh z orehi, slivova marmelada sf

M: kava

K: porova juha, pz špageti z žajbljem, česnom in črnimi olivami; radič v solati

V: škampi na žaru, zelena solata

tulka

oh, mirelca, čisto sem zgrešila. Jaz pa sem mislila, da imaš pravo učiteljsko službo s svojim kabinetom, kjer si lahko delaš okusne monti malice. Glede na svoja leta so moji nasveti čisto neustrezni in preskromni. Tulka ti je že marsikaj navedla. Še vedno pa ti predlagam, da si v knjižnici sposodiš monti knjigo in si jo prebereš. Ko boš razumela delovanje presnove, si boš lahko tudi sama odgovorila na več vprašanj in ugotovila, kaj lahko ješ. Z: čaj, kava, salama, kumarice, sir M: grozdje K: goveja juha, rdeče zelje, govedina, hren, zelena solata V: ? lp, župca

Z: voda, ajdov kruh s slivovo marmelado sf

M: kava

K: tunini polpeti, zelena solata (za ostale še pire krompir)

M: rebro črne čokolade s sivko

V: jogurt

tulka

tulka, sem te hotela že nekajkrat vprašati: ali pečeš sama kruh? Imaš kak poseben recept ? župca

Tadva se mi fino obneseta v kruhomatu, sta kar rahla glede na to, da sta iz pz mok. Ne dodajam pa semen, ker možu to ni všeč:

http://www.kulinarika.net/recept/kruh/Zelo_rahel_polnoz

http://www.kulinarika.net/recept.asp?ID=10603

 

tulka

župca je napisal/a:

Jaz pa sem mislila, da imaš pravo učiteljsko službo s svojim kabinetom, kjer si lahko delaš okusne monti malice. lp, župca

Me pa res zanima, koliko učiteljic (obeh spolov) ima svoj lasten kabinet......in čas, za delanje takih in drugačnih malic.

Z: voda, polnozrnati kosmiči z jogurtom

K: goveja juha, polnozrnata lazanja z zelenjavo, zelena solata

M: jabolčna pita (hja, pomemben obisk )

V: domača skuta

tulka

Z: rženi kruh z marmelado in kefir M: pest oreščkov K: goveja juha, telečji polpeti, cvetača in brokoli (torto sem samo poskusila en grižljajček) V: košček mesa, kumare in paradižnik Smo imeli slavje in sem morala zbirati z tase kar je pač bilo primerno zame. So se mi pa seveda zelo cedile sline po skutinih štrukljih, svaljkih in podobnih dorotah. Adrijanam