Jedilniki po montignacu

Jaz pa v šestih mesecih - 10 kg. Se pa ne držim čisto. Večkrat grešim

MM

MM - enako! Pa jo tudi jaz večkrat pihnem mimo.... jana

jaz zjutraj kar kej sladkega zraven kave,naprej pa po predpisih.za vikend se pa kr grešim,pizza,pa sladkarije... lp jagodna pita

Jagodna pita, kako dolgo pa se že držiš montijeve metode in si kaj shujšala? Zdaj ko sem vidla od mm in mai da sta izgubile toliko kg sem kar dobila ponovni zagon, jaz sem zdaj na montiju od začetka maja, pa sem do zdaj izgubila kvečjemu kilogram, pa bi lahko rekla da se držim načel, če mi že kaj uide je to ponavadi kaj sladkega, kar pa tudi ne bi smel biti tak greh, ker ponavadi to potem skompenziram pri drugem obroku, mogoče imam malo več beljakovin, ampak to ne bi smelo biti krivo ali ??? je pa res da se trenutno ne ukvarjam s športom, ker enostavno mi ne znese.... zdaj sem si nabavila tudi drugo knjigo od montija in jo študiram in ne razumem, zakaj se meni teža nič ne premakne navzdol??' z: wassa kruhka z cottage cheese z m.m. , zeliščni čaj bs m: kava, voda z limono, jabolko k: ajdova kaša, zelena solata m: kava, breskve v: sesekljani zrezek, kuhana koleraba, zelje v solati ps. ali mogoče katera ve, če je možno in kako naj si izpišem samo moje jedilnike, oz. moja sporočila, ker bi jih rada pokazala zdravnici ? Hvala dalea Sporočilo je spremenil(a) dalea dne 29. 2009 07:51 Sporočilo je spremenil(a) dalea dne 29. 2009 14:19

Dalea, najbolje da vprašaš jerneja... lahko na zs ali pa v temi 'Vprašanje za jerneja'

tulka

Evo mene nazaj z dopusta. O hrani in kg, pa raje nebi.

ponedeljek

voda z limono

Z: pz bučni kruh, lahki sirni namaz

M: čista goveja juha

K: kuhana govedina, hren z jabolkom in trdo kuhanim jajcem

V: skleda zelene solate s fižolom

Julija

Jaz se tudi vračam po malce premora... kozarec Donata Z: ržen kruhek z lahkim skutnim namazom s česnom in peteršiljem, jabolko M: breskev K: zelenjavna juha; polpet, caciki omaka; sir M: jogurt V: grška solata tulka

voda z magnezijem z: wassa kruh z jagodno marmelado bs, kava m: manjše jabolko k: puranji zrezek, zelena solata m:navadni grški jogurt v: narezek (salame, sir, kumare, olive), kava z mlekom dalea Sporočilo je spremenil(a) dalea dne 30. 2009 22:01

Sveže stisnjen pomarančni sok z: umešana jajca z malo hrenovke m: košček čokolade 75% k: riž z bučkami m: pistacije (ali pa sladoled ;)) v: jogurt + sadje Lizzie

voda

Z: čežana

K: solata s fižolom, jagode s smetano (brez sladkorja)

M: čokolada

V: sladoled

MM