Jedilniki po montignacu

Včeraj: pomaranča Z: pz kruh, lahki sirni namaz K: goveja juha s svetačo, pečena svinjska ribica, motovilec M: jabolko V: govedina v solati Danes: jabolko Z: pz kosmiči s posnetim mlekom M: pest mešanih oreščkov K: kisla repa in pečenica (se je tudi zelo dolgo kuhala in popečena ni bila na olju ampak v žar ponvi brez maščobe) lp Adrijanam

hehe...čestitam za izraz, vendar si me malo zmedla tako da sem kar nekaj trenutkov poskusila ugotoviti kaj sem montirala :D no ja... :) to za luno še nisem slišala, mislim ne vem kako se to gleda... za mesečno perilo pa vem, vendar sem vseeno upala na kakše rezultate, pa sem že dva meseca na isti teži :/ mogoče delam kaj nrobe, ne vem...res pa je da zaradi manjših težav s kožo pijem zjutraj na tešče 2 žlički pivskega kvasa z vidi in šele nato sadje... je mogoče lahko v tem problem? Z: voda + kvas+ jabolko + jogurt z kosmiči K: pz makaroni z gobovo omako M: mandarini V: malo sira in šunke + kos sadne torte in kozarec domačega soka ( prijateljičin rojstni dan :/ ) mirelca

Z: rženi kruh, marmelada sf M: jogurt K: pečna postrv, blitva V: tunina v lastnem soku s paradižnikom in papriko v solati Mirelca držim pesti za tebe, da bodo kile spet šle dol. Pri meni gredo kile dol, sicer zelo počasi ampak gredo dol. Adrijanam

včeraj: z: čaj, ovseni kosmiči z jogurtom m: sadje k: ajdova kaša z zelenjavo v: ovseni kosmiči z jogurtom, ananas danes: z: čaj, ovseni kosmiči m: ribe v marinadi k: cvetača in pražen grah v čebuli s parmezanom, zelena solata v: ovseni kosmiči z jogurtom lp, župca

Z: nesladkan čaj, ovseni mafini s pomarančo

M: kava, dva pz piškota

K: skutni njoki iz polnozrnate pirine moke in zelenjavna omaka; zelena solata

V: čevapčiči, caciki

tulka

2 kivija, 2 pomranči, navadna voda Z: čaj (z malo fruktoze), wassa kruhki z lahkim sirnim namazom K: meso z zelenjavo M: jabolko V: cottage cheese Lizzie

Z: voda + pivski kvas in 2 mandarini M: goveji zrezek v naravni omaki K: 3 manši zelenjavni polpeti + 2 hrenovki V: sadje sadje jem tudi med obroki... je to narobe? al bi se morala držati samo obrokov? mirelca

pomaranča Z: pz kruh, marelična marmelada sf M: jabolko, pest mandelnov K: brancin, solata iz stročjega fižola V: če me ne bodo na sestanku v šoli dosti "nafutrali" , zelenjavna juha Adrijanam

2 kivija, 2 pomaranči, navadna voda Z: pirin kruh, lahek sirni namaz, kava K: dušeno kislo zelje in pečenica (kuhana, nato malenkost popečena) M: pistacije V: jogurt z ovsenimi kosmiči Lizzie

mirelca, naj ne bo presladko sadje (npr. banane)

Z: pomarančni sok, pz kruh z marmelado sf

M: kava

K: jota brez krompirja

V: jogurt

tulka