Jedilniki po montignacu

mai, na 1. stopnji ni, na 2. stopnji je.

tulka

Hvala, Tulka! Zdaj se moram le še odločit, na kateri stopnji sem.... jana

Enake probleme imam tudi sama. Zato berem knjigo še enkrat. Bom potem bolj pametna. Danes je zame drugačen dan (obiski), zato sem jedla: Z: sok pomaranče, kava brez kofeina, košček kruha s sirnim namazom, paradižnik, paprika, kumarica K: samo sadje V: solata ledenka z fižolom in motovilcem, pršut Migla

grenivkin sok

Z: polnovreden kruh z domačo ribezovo marmelado sf

M: kava, dva pz piškota

K: zelenjavna enolončnica; losos na žaru, zelena solata 

M: jogurt

V: puranji zrezek, špinača; črna čokolada

tulka

Z: mandarina, pirin kruh, sirni namaz, kava bs, M: kaki, K: jetra na žaru, endivija s fižolom, V: muesli z jogurtom. jana

navadna voda Z: pirin kruh, marmelada SF, kava K: kislo zelje, pečenice M: pomaranča V: jajca na oko Lizzie

Z: jogurt in kava M: bila sem tako lačna, da sem si odrezala kos polnozrnatega kruha K: na žaru pečen losos (malo sem ga zažgala, ker sem bila na internetu), cvetačna juha, solata V: dušen por z rižem in žlico kisle smetane, jabolko Migla

Z:jogurt , musli monti K:velika skleda mešane solate z mocarelo M:250g posnete skute z 2 žlicama lahke kisle smetane V:bučna semena 50g nandy

sok grenivke, pomaranče in limone

Z: pečena jajčka (brez rumenjaka) s šampinjoni

M: kava, 2 pz piškota

K: file aljaškega saja (zažgan iz enakega razloga kot Migla ); pečene bučke

M: slanik

V: šmorn iz pz pirine moke in z naribanim jabolkom; kompot

tulka

Z: pomarančni sok, muesli z jogurtom, kava bs, M: mandarina, K: pečena piščančja prsa, polnjena z gobicami in briem, grahov pire, zelena solata, V: sadna solata. jana