Jedilniki po montignacu

heej :) malo počitnic sem si vzela in med njimi kar veliiiko čokolade ;) ko sem včeraj prišla nazaj domow sem se prav bala stopit na tehtnico ma ni bilo sile... superca :) torej...montiram naprej :) danes sem sicer še malo na počitnicah tako da sem si še privoščila oz. nisem imela kaj drugega jesti ampak se ravnokar odpravljam v trgovino tako da...bom pridna! Z: kivi + jogurt M: riž + zrezek (šola) K: pomaranča + šamrola (jahhh ;)) V: ješprenka mirelca

živijo No,jaz sem pa čist frišna.Dejte mi malo več povedat o tej dieti,kaj smem,kaj ne...vem,da je ziher kje tu gor tudi to a ne najdem.Treba je začet malo bolj zdravo živet in odločila sem se,da probam.Upam,da mi boste pomagali. bulko

bulko, imaš zs z osnovami, vendar toplo priporočam, da prebereš kakšno od Montignacovih knjig.

tulka

jabolko Z: ržen kruh, marmelada sf K: hrenovka, solata M: košček 70 % čokolade V: puranji zrezek, grah v omaki Adrijanam

Z: voda, ajdov kruh s slivovo marmelado bs

M: dve slivi

K: kumarična juha, postrv, zelena solata s paradižnikom in kumaro

V: hrenovka z jajcem in malo sira, zelena solata

tulka

Ali lahko pri kosilu npr. ob golažu poješ kak košček kruha al to vela sam za zajtrk bulko

Kruh smeš jesti samo za zajtrk.

tulka

res si moram knjige nabavit.Jutri grem v akcijo. bulko

2 kivija, sok 2 pomaranč Z: pirin kruh, marmelada, kava K: puranji polpeti, kuhan stročji fižol in brokoli popečena na poru M: sir V: jogurt z ovsenimi kosmiči Lizzie

kivi Z: ržen kruh, avokadov namaz M: jabolko K: segedin V: kvinoja z zelenjavo Adrijanam