Jedilniki po montignacu

z: jabolko, omleta (2 hrenovki, 1 jajce, šampinjoni), paprika

k: goveji zrezek, pečeni šampinjoni, stročji fižol, zelena solata

m: jabolko, nektarina

v: solata

 

vmes pa kava, kava ;)

z: jabolko, 2 ržena kruha s paprikinim namazom, rdeča paprika

m: jabolko

k: PZ pica (moka, pz voda, suhi kvas; zelenjava: pelati, paprika, čebula, bučka, jajčevec)

m: jabolko

v: 2 sendviča iz rdeče paprike, vmes pa piščančje prsi v ovoju

Imam eno prošnjo vem, da je na foromih veliko receptov za marmelade tudi take s fruktozo, ampak nimam časa iskati zato bi lepo prosila, če ima katera recept za slivovo marmelado s fruktozo, ali pa lahko vsaj napiše razmerje sadje - fruktoza. Imam kar nekaj domačih sliv pa bi naredila marmelado. Se že v naprej zahvaljujem. Adrijanam

Če so sliva sladke (in zdaj so, ravno jem eno), je recept takle: slive 100%. fruktoza 0%. Slive so sladke same po sebi čez glavo zadosti. Malo cimeta, malo limoninega soka, .....pč po želji.

rimljanka

Rimljanka točno tako. Jaz sem pred nekaj dnevi naredila marmelado iz sliv. Za ostale s sladkorjem, za sebe 100 % slive, malo limoninega soka in ruma. Zelo po Montignacu in čisto naravno. Mayisa

Se strinjam z rimljanko.

tulka

Zajtrk: jogurt, breskev in 2 kosa lahke švicarske pite (narejena s pirino polnozrnato moko, brez dodanega sladkorja) Kosilo: zelenjavna juha, pečeno belo piščančje meso, pečena rdeča paprika,veliko zelene solate s česnom Večerja: slive, grozdje ... mogoče še kakšen kos švicarske pite ... , verjamem, da si tudi ve kdaj privoščite kakšen takšen dodatek k Montignacovi prehrani... Mayisa Sporočilo je spremenil(a) Mayisa. dne 19. 2010 14:53

Marmelada je kuhana, super dobra je in res dosti sladka brez dodanega sladkorja. Dodala sem samo malo ruma in malo limoninega soka. Jutri pride še ena runda in takrat dodam še cimet, ker sem danes ugotovila, da mi ga je zmanjkalo. Hvala punce. Z: pz hruh, avokadov namaz K: orada, solata iz stročjega fižola in en prekršek jabolčna pita V: stročji fižol, ki je ostal od kosila, samo da ga bom za večerjo začinila z malo masla Adrijanam

pz: jabolko

z: goveja klobasa spar vital, paprika, zelena solata

m: kosi bodočega kosila ;)

k: ajdova kaša v solati s stročjim fižolom in čebulo, zelena solata

v: podobno kot zajtrk

hojla montinjačke.

rada bi razčistila kako je s tuno v naravnem soku v kombinaciji z OH.. baje da v originalni knjigi piše da lahko, v slovenskem prevodu pa da ne... ve katera?