Jedilniki po montignacu

Z: pz kruh z marmelado sf

M: kava

K: brokolijeva juha, pz palačinke s špinačnim nadevom, kuhana zelenjava, solata

M: vrsta črne čokolade

V: pečen piščanec, pečena rdeča paprika, zelena solata

tulka

Z: popečen polnozrnati toast, activia

M: jabolko

K: grahova juha, polnozrnati pečenjak s parmezanom, zelena solata

V: puranov zrezek, beluši, zelena solata

tulka

Z: hruške, wasa kruhki, jogurt, sončnična semena

K: svinjska prata,dušene bučke

M: mogoče še kakšna hruška

V: ricotta s skuto

majacebelica

ojla, tudi mene že dolgo ni bilo na forumu. Čeprav sem po dopustu spet na starem režimu. Vmes je bilo pa marsikaj, kar mi je mešalo štrene in kilograme. Na kratko: babica že 4 mesece in pol-uspešno, počutje-odlično, poleg prehrane prakticiram še kolesarjenje-odlično. Tole kolesarjenje me je tudi vrglo precej iz tira, ker sem po 30 in več kilometrih kar precej lačna in mi same dobrote potem plešejo pred očmi. Vmes je bilo potrebno pojesti še kar nekaj energetskih tablic in športnih napitkov. Ampak gre, samo kuharija mi po dopustu ne gre več od rok. Vsak dan mešana solata ali kaj podobnega. Z.: kava, slive K: jajca na oko, z malo prepražene čebule in fižola V: košček sira in salame lp, župca

Z: jogurt, sport musli

M: sir, olive, paradižnik, rezini lahke piščančje salame, hruška

K: zelenjavna juha, pz testenine s paradižnikom, mocarelo in baziliko, zelena solata

V: mešana jajca, solata

tulka

Z: vmešana jajca, paradižnik K: polnjene paprike z mesom in bučkami, gobami V: kos polnozrnatega kruha aprilko

Z: hruške,pz kruh, marmelada bs, mleko

K: sarajevski čevapčiči, bučke z mocarelo

V: najbrž umešana jajca

majacebelica

Z: kava z mlekom, jogurt K: juha, paradižnikova solata, govedina V: še nevem aprilko

Z: jogurt, sierra nugget cookies :)

M: jabolko

K: piščančja obara z zelenjavo

V: fižolova solata z rdečo papriko

tulka

Pozdravljeni, mene pa zanima, kako bi bilo pametno prakticirati tole dieto glede na to, da se mi služba začne ob 6.00, malico imam ob 10.00 končam ob 14.00. Preskočim malico al večerjo? Prosim za mnenja, sama pa tole dieto še raziskujem. Hvala in lp, s. sissyp