Ločevanje živil 90 dni

Živijo punce ! Jaz imam pa danes OH dan in sem se odločila, da naredim kruhovo štruco ( iz baze), za ostale zraven še zrezke in pa veliko skledo solate. Mislim, da bo to šlo, a ne ?Testo za pico je kot kruh, tako da mislim, da ne bom glih grešila. Za zvečer pa ne vem kaj naj si privoščim.Čokolado vsekakor ! Pa še to. Mislim, da si bom morala omisliti novo tehtnico, ker jaz se sicer bolje počutim, kavbojke gredo tudi lažje gor, ta presneta vaga kaže pa skoraj več kot manj. Nemogoče ! Če bo tako, bom še voljo izgubila!!! LP Rmeli

Najbolj se pozna 90-dnevna dieta po tretjem tednu ... jaz sem se je strogo držala 1 mesec, sedaj se je ne držim več po dnevih, ampak pazi da ne mešam šrkoba z beljakovinami in podobno, ter sem sedaj v treh tednih shujšala še za 2 kg. Aiwa hrenovke, posebna salama, ipd. ma ful maščob, tako da je bolj jesti pusto meso. Aiwa za OH dan ti priporočam zelenjavno lasagno ali pa kanelone. Lahko si narediš tudi sadno pito. Rmeli ne gledat na tehtnico. Boljše je da si meriš obseg trebuha in bokov, ker boš vsekakor bolj motivirna kot pa če boš tehtnico gledala. Punce vztrajate, res se splača. Tako lepo je, ko kar eno jutro ugotoviš, da so ti hlače ful prevelike in da pas zategneš dve luknji več ... Vale

Vale, recept za zelenjavno lazanjo in kanelone P R O S I M. Tanja

A je že katera slišala za KEFIRJEVO MLEČNO GOBICO ali KEFIRJEVE VODNE KRISTALE? Namreč po brskanju na raznih forumih sem to stvar velikokrat zasledila ( mogoče tudi na tem,ampak nimam časa, da bi ga še enkrat vsega pregledala). Če slučajno katera kaj ve o tem oz.ve kje bi se dalo to stvar dobit bi bila zelo vesela - sem namreč velika ljubiteljica kefirja. LP Anita

Vale, tisti zadnji stavek si tko lepo povedala, da so se mi orosile oči. *smrk* Mene se je tudi lotil nekakšen prehlad in zanivimo: ne da nimam apetita, kr jedla pa jedla bi! A se vam zdi, da hujšate na "pravih mestih"? Vem, da se nekatere ženske pritožujejo, da pri dieti hujšajo vsepovsod drugod, razen v boke (če imajo preveč oblog). A je pri tej kej boljše? LP, Sycia

Bonanza - za kefirjevo gobico sem že slišala, moja prijateljica jo je imela, ampak se ji je tako razrasla, da jo je potek kar stran vrgla. Ona jo je sicer dobila še od neke kolegice, drugače pa bi se mogla dobiti tudi v trgovinah z zdravo prehrano. Drugače je pa baje super, sam raste ko nora Pa uspešno jo najdi...

Mogoče bi svoj recept pristavila tudi sama! Živjo punce. Začela sem četrti teden, hlače so mi ene že prevelike, v druge dam dlan in je še malo lufta, za druge bom še malo počakala. Tud jaz se ne bom toliko tehtala, raje gledam na obseg trebuha in voke, stegna. Shujšala sem največ v obraz in prsa, pa ne preveč. Mislim, da kar enakomerno po telesu pobira. Za lasagno kupim od Žita testo za lasagno, ki ga ni potrebno kuhat. Od zelenjave pa poberem čisto vse: korenje, papriko rdečo in zeleno, rumeno kolerabico, bučke, jajčevce, šampinjone, brokoli, čebulo, česen, začimbe. Lahko tudi por, če je kateri všeč. Vse to narežem in podušim, ampak samo malo (al dente). Naložim v pekač kot se nalaga za lasagno, zraven pa naredim še bešamel ( ampak, kakšen bo zdaj, ko ne smem mleka in moke na ta dan, se moram še spomnit). Seveda, v dovoljenih časih posujem po vrhu še parmezan ali sir. Dober tek! Irena

Dzeljan! Hvala. Bom mal pofirbcala po teh trgovinah. Klicala sem tudi v lekarno, pa še nikol niso slišal za kaj podobnega. Anita

Bešamel daj veselo na lasagnjo, ne bo škodil, če je boš pojedla pol manj kot ponavadi. Jaz sem si vedno na pašto dajala parmezan, pa se mi ni nikjer poznal ... tudi kanelone s špinačo sem jedla, čeprav na OH špinače naj ne bi jedel ... Drugače hujšat v dele telesa kjer bi radi ne gre. Mene je najbolj pobralo v pasu in prsih, ko me že itaq ni nič, pri bokih se mi je poznalo šele čez mesec dni. Zato je pa potrebno tut mal telovadit zraven. Če pa želimo namerno hujšat v določen del telesa pa edino in samo z uporabo kombinacije DIETA + FITNES. Pri tem pazite drage punce, pri večjih telesenih aktivnostih naše telo najprej izloči vodo in maščobo. Maščobe se sicer kurijo ampak gredo tudi v mišično maso, ki je pa težja od maščob. Tako se v prvem mesecu, če aktivno hodimo na fitnes ali aerobiko naše kile povečajo, zato je pri tem pomembno, da si merimo obseg pasu, bokov in prsi, na tehtnico pa pozabimo. Pejdite si še malo pogledat stran www.mojtrener.com kjer imate obilo koristnih nasvetov kar se tiče hujšanja, telovadbe in prehranjevanja. Vale

Pozdravljene! Ob prebiranju tega foruma sem se še jaz odločila, da se vam pridružim!! Sem že lansko leto enkrat malo razmišljala, zdaj pa sem se ob vas, ki ste tako pridne in vztrajne, odločila še jaz! Danes je moj prvi dan in spila sem že 1,5 l vode - ki je do zdaj sploh nisem marala!! Ko bom imela krizo, pridem prebirat forum!! Bodimo vztrajne, uspelo nam bo! Noel