Ločevanje živil 90 dni

JamieO - stročji fižol se smatra kot nevtralno živilo, po Hayevi dieti pa med škrobno. Verjetno zato, ker so noter tudi konkretni škrobni fižolčki. Pretiravati ne gre, saj so bolj težko prebavljivi - ampak slastni, a ne? Jaz si raznovrstne solate pripravljam s kvalitetnimi hladnostistnjenimi olji - 1žlica oljčnega ali bučnega, pa kis ali limonin sok, sol. Olje le uporabljaj, saj vsebuje veliko nenasičenih spojin, ki se potem vežejo na vitamine in še in še.Brez maščob se določeni vitamini sploh ne sproščajo iz hrane. Glede kalorij olja pa ni tako hudo, pa še nevtralno je. Eno uslugico prosim. Obseg zapestja imam 17 cm, v višino pa merim 176 cm. Koliko kg mi dovoliš?? Matjaž, vsaka čast. Tako priden si. Kar si beljakovin pojedel, si jih tudi takoj skuril. Ker si veliko fizično delal, ti je telo verjetno samo zahtevalo tako hrano, saj praviloma mora človek vsak dan pojesti kaj B, ker se le kratkoročno skladiščijo v nas. Le brez slabe vesti naprej do 90 dne!!

Tinkica zdravo! Saj je konec koncev vseeno, če je s tabo še kdo ki ima 80 dni pred sabo, saj smo s tabo mi vsi, ki imamo vsak po svoje do konca diete. Te bomo kar vsi vzpodbujali. Pa dosti uspeha Bajči.

Sem že našla podatke. Naj jih delim z vami: Obseg desnega zapestja in konstitucija: Obseg desnega zapestja konstitucija Do 16 Nežna 16 - 20 Srednja močna Nad 20 Močna TELESNA TEŽA V KILOGRAMIH MOŠKI VELIK. V CM NEŽNIH KOSTI SREDNJE MOČNIH I MOČNIH KOSTI 160 52,2 - 55,8 54,9 - 60,3 58,5 -65,3 162 53,2 - 56,9 55,9 - 61,4 59,6 - 66,7 164 54,3 - 57,9 57,0 - 62,5 60,7 - 68,2 166 55,4 - 59,2 58,1 - 63,7 61,7 - 69,6 168 56,5 - 60,6 59,2 - 65,1 62,9 - 71,1 170 57,9 - 62,8 60,7 - 66,6 64,3 - 72,9 172 59,4 - 63,4 62,1 - 68,3 66,0 - 74,7 174 60,8 - 64,9 63,5 - 69,9 67,6 - 76,2 176 62,2 - 66,4 64,9 - 71,3 69,0 - 77,6 178 63,3 - 68,2 66,4 - 72,8 70,4 - 79,1 180 65,1 - 69,6 67,8 - 74,5 71,9 - 80,9 182 66,5 - 71,0 69,2 - 76,3 73,6 - 82,7 184 67,9 - 72,5 70,7 - 78,1 75,2 - 84,5 186 69,4 - 74,0 72,1 - 79,9 76,7 - 86,2 188 70,8 - 75,8 73,5 - 81,7 78,5 - 88,0 190 72,2 - 77,2 75,3 - 83,5 80,3 - 89,8 TELESNA TEŽA V KILOGRAMIH ŽENSKE višina v cm nežne kosti srednemočne močne 150 42,7- -45,9 44,5 - 50,0 48,2 - 55,4 152 43,4 - 47,0 45,6 - 51,0 49,2 - 56,5 154 44,4 - 48,0 46,7 - 52,1 50,3 - 57,6 156 45,5 - 49,1 47,7 - 53,2 51,3 - 58,6 158 46,5 - 50,2 48,8 - 54,3 52,4 - 59,7 160 47,6 - 51,2 49,9 - 55,3 53,5 - 60,8 162 48,7 - 52,3 51,0 - 56,8 54,6 - 62,2 164 49,8 - 53,4 52,0 - 58,2 55,9 - 63,7 166 50,8 - 54,6 53,3 - 59,8 57,3 - 65,1 168 52,0 - 56,0 54,7 - 61,5 58,8 - 66,5 170 53,4 - 57,5 56,1 - 62,9 60,2 - 67,9 172 54,8 - 58,9 57,9 - 64,3 61,6 -69,3 174 56,3 - 60,3 59,0 - 65,8 63,1 - 70,8 176 57,7 - 61,9 60,4 - 67,2 64,5 -72,3 178 59,1 - 63,6 61,8 - 68,6 65,9 - 74,1 Tako. Kriteriji so kar "šarfni", zato ne izgubite upanja, kot jaz ne bom izgubila toliko kg, ki mi jih priporočajo za IDEALNO težo! Morda pa kdaj, nikoli se ne ve. Najpomembnejše je , da gledaš na stvari OPTIMISTIČNO!!

ČAPA, jaz pa sem vedno mislila, da je lahko prebavljiv. Pol pa nc . Torej, glede na obseg tvojega zapestja spada tvoj skeletek med srednje mocne in smes imeti zgorno idelano tezo 76 kg (prizanesljivo), taprava idealna pa je zate 68 kg. Kaj menis na to oceno? JamieO

Na, pa si me za minutko prehitela! , pa po podatkih sodec nimajo vsi enake sodbe. Kaj bom sele jaz rekla, ko mam nezno okostje?!!!!! Koliko pa ti manjka? Pardon, kolk je se viska? JamieO Sporočilo je spremenil(a) JamieO dne 06. jul 2004 12:21:40 Sporočilo je spremenil(a) JamieO dne 06. jul 2004 12:22:31

Trenutno jih imam 78 (tehtnica se mi že 5 dni ni pomaknila navzdol - ali bolje rečeno, že pet dni se nisem kaj dodatno zredila!) V načrtu imam tja do 73 kg, čeprav bi bilo pa 70 kg suuuuuuper zame. Kaj pa ti? Koliko jih pa še ti želiš stopiti? Glede direktorjev: mislim ,da so vsi zahtevni in malo domišljavi, opravljeno delo pa potem žanjejo kot da so sami vse opravili. Malo sem krivična do "dobrih " direktorjev, a trenutno ne poznam nobenega, tako da se ne morem komu zamerit, ha!

Punce še en link: http://www.pinkponk.com/kalkulator/prehrana1.html Izračuna ti trenutno stanje glede na višino, težo, starost. Ven dobiš podatke o idealni teži,dnevno vrednost kalorij razdeljeno na beljakovine, maščobe in OH.

Visoka sem 172 cm, ko sem zacela, sem jih imela 75 kg, zdaj imam 72 kg. V nacrtu pa kolikor bo dalo, rada bi prisla do 65 kg (najmanj). Ce v teh 3h mesecih ne bo slo dol 10 kg, bom jeseni ponovila vajo. NENNI, pa gremo se na tvojo stran pogledat, da le pol ne bom se bolj depresseddddddddddd No, nas direktor je sicer SUPER, zna pohvalit in to, le stalno daje naloge v zadnjem hipu, obicajno preden gre na pot.... JamieO

JamieO: Mislim da ne boš depresivna. Ti izračuna idealno težo in še meje dol in navzgor, tko da se ni za bat! Držim pesti!

Nenni, hvala za link! Punce in fantje, fajn se imejte. Se beremo jutri!