Ločevanje živil 90 dni

Sharon, mislim da si se kar prav odločila glede svoje diete (spominja na Hayevo dieto). Kilce bodo šle bol počasi, verjetno pa se bodo res stopile večinoma maščobne celice. Evo en kontra pregovor, ki bi lahko velja za tiste, ki stradajo in recimo v enem tednu izgubijo 7kg (drug teden pa jih spet pridobijo!) : Easy go, easy come! Jaz pa sem kot npr. JaimeO, Dušan, Matjaž, štajerka,...bolj neučakana in želim v teh treh mesecih en hiter rezultat. Vsaj - 10kg. Potem pa bolj easy varianto. Če bo tudi potem uspešno, OK, drugače pa verjetno še eno porcijo 90 dnevne diete. Aja, en nasvet rabim. Jutri imamo piknik s kolegi iz študentskih časov , jaz pa imam sadni dan! A mislite,da lahko malo zamenjam in imam jutri meseko, v nedeljo pa sadje, nato pa naprej s škrobnim dnevom po ustaljenim redom? Do zdaj še nisem menjala dnevov in sem se kolkor toliko držala pravil. Lep deževen dan vsem skupaj!

Čapa ni priporočljivo menjati dnevov , samo mislim da ne more bit dost narobe , tudi jaz sem 1x naredil tko že ..... tvoja odločitev in posledice pač nosiš sama Dušan

Dobro jutro sotrpini in sotrpinke! Kako ste kaj? Vidim, da vam kilce grejo kar lepo dol. Moram se pohvaliti, da sem v 1 tednu izgubila 2 kilogramčka in tudi vidim po hlačah, da je že veliko boljše. Začela sem spet nazaj telovaditi in se ful vredu počutim! Čeprav sem po prvi telovadbi drugi dan komaj hodila in se premikala, ampak zdaj sem že ulaufana ! Barbolinka

Zivjo, Čapa! Tudi jaz ti ne priporocam menjave dnevov, ker v navodilih izrecno pise, da se ni treba kolicinsko prevec omejevati, dnevov pa se je treba drzat. Sicer pa je to vitaminski dan tako, da ti ni treba biti cel dan na sadju. Prinesi si dovolj zelenjave, ki jo imas zelo rada in si tisto peci. Pa paradiznik. Pa bucke. In tudi sadje lahko peces ( banane, jabolka)....Da ne omenim gob. Dusan, tudi jaz opazam, da se cedalje manj obremenjujem z malenkostmi in nekaj normalnega mi je postalo, da si prejsnji vecer pripravim za naslednji dan. Edino kadar je sadni dan imam napihnjen trebuh... drugace se pa tudi jaz pocutim super in ni ga boljsega obcutka od viska prostora v hlacah! JamieO

zdravo vsem! Čapa, na tvojem mestu ne bi menjala dnevov, ker ni priporočljivo. Zmešaš ritem. Vendar pa mislim, da lahko drugače ukrepaš. Jaz sem bila na pikniku na vitaminski dan in sem poskrbela, da so mi pripravili posebno hrano, ki pa niti ni tako posebna in so tudi drugi segali po njej. Na primer, pečene bučke na žaru, ki so bile pripravljene v obliki ražnjičev, pečena rumena paprika, sedaj ko so jajčevci, se lahko pripravijo tudi ti na žaru, so zelo dobri, da pa ne govorim o paradižniku, kumaricah in papriki, ki jih lahko poješ zraven. Veš niti ni tako slabo. Lahko pa poješ tudi kakšno pečeno jabolko, ali pa kakšno drugo sadje. Ti povem, da so drugi kar segali po moji hrani in še dobro, da je je bilo dosti, saj bi sicer verjetno ostala poleg lačna. Veš se splača malo prilagoditi in so potem rezultati tu. Boš videla da se poleg take hrane sploh ni težko odreči mesu. Sicer pa se moraš odločiti sama! in kakorkoli se boš odločila ti ne sme biti žal. Moram pa se pohvalit. Teža mi je sedaj nekaj časa kar nihala pa dol pa gor, sedaj pa ko sem začela delati počepe in pa trebušnjake, pa je kazalec ponovno začel lezti na dol.Sem zelo zadovoljna. Marjana, se že psihično pripravljam na torkov vodni dan. Bova ponovno skupaj šle skozi a ne. Bajči Renata

Hvala za mnenja, jaz pa sem se že odločila, da jutri jem dobre pečene bučke in jajčevce, paradižnik , čebulo,... skupino nevtralne zelenjave, pa vodo in sadje . Njami! Saj res - en dan bi me verjetno stal kar teden dni iste teže , pa se moralnega mačka. Opažam pa nekaj. Zadnje dni imam spet nekako napihnjen trebuh. Res pijem mineralno vodo (ali je to krivo ?), na WC pa hodim na dva, tri dni, pa še takrat v mali in trdi količini. Kak predlog za boljšo presnovo in prebavo?

mamim recept: ona vsak vecer poje 3 kivije in ful pomaga Poskusis lahko tudi z namocenimi figami ali slivami, ne jej banan. uzivaj veliko paradiznika. Ne jej surovega korenja. Na OH dan si namesto pize pripravi nekaj bolj socnega, tudi pecivo naj bo bolj socno ( ne sama smetana, cokolada in biskvit) in izpusti jedilno cokolado. Sladoled je tudi dober za prebavo. JamieO

Meni pa pomaga kislo zelje na vse načine. V tisti knjižici receptov je tut segedinova juha, tist poješ, pa fijuuuuu wc kliče:)

ali pa poskusi spiti grenko črno kavo. Mene sedaj takoj požene na WC, ko me prej ni.

Živjo vsem! Berem vaše vrstice in ne morem si kaj,da se nebi oglasila.Sicer nisem na vaši 90 dnevni dieti,a mislim da ste na zelo dobri poti.Jaz sem pred 6-imi leti začela z ločevalnim načinom prehranjevanja,ki deluje na istem principu.Koristi so najmanj tri:zdrava hrana,shujšaš in še dobro se počutiš......o, pa še bolje izgledaš.Tudi tu gre za sadje do 12.oo(s tem da lahko mešaš kisle vrste sadja med seboj...)Ostali obroki pa niso vezani na dneve,pomembno je le to,da v enem obroku ne mešaš beljakovin in OH.Štiri ure po B obroku lahko poješ OH.Prebavljanje OH obroka pa traja 3 ure.Pri obroku naj se ne pije,ker razredči prebavne sokove in se ptrebava upočasni(pijte pol ure pred in eno uro po obroku,in pijte v glavnem navadno vodo ).Jaz sem shujšala 10 kg in z manjšim nihanjem sem še vedno na istem.Enostavno mi je prišlo v kri.Posušit se pa ne morete,kajti tak način prehranjevanja sloni na Hayevi dieti,ki pomaga pri vseh zdravstvenih težavah in jo priporočajo tudi zelooo suhim ljudem,kar pomeni da v osnovi ne gre za shujševalno ampak zdravo hrano.Shujšal bo le tisti,ki ima preveč.Jaz sem imela za vodilo knjigo ZDRAVO KOMBINIRANJE HRANE in vam morda pride prav ko zaključite svojo 90 dnevno dieto,ter nadaljujete isti,le malo bolj sproščen način prehranjevanja. Veliko uspehov vam želim Aki