Rolanje

Kaj je pa to rolarnje? Pa sej ne morem verjet... pero

Ma pa sej ponavadi se ne odzovem na take bedarije ampak ta je pa res močna!!! A ni to isto miganje kot tek al pa kolesarjenje? neeeeeeeeeeeeeeeenoooooooooo pero

hm če boš vseeno preveč jedla, dvomim da ti tudi rolanje pomaga, žal...prehrano malce znormalizirat, pa redna vadba in bo kil manj...

rolanje ti pomaga pri oblikovanju telesa: bolj bo ritka čvrsta, obloge na bokih se bodo zmanjšale, mišice na nogah se ti bodo okrepile (če veliko mahaš tudi na rokah:) ) in trebušne mišice bodo tud mal delale. načeloma skoraj z vsakim športom lahko shujšaš, samo moraš imeti ustezen pulz pri vadbi- pri 130 pulza/min se topijo maščobe, najboljše je zjutraj na tešče. drugače pa ne pozabit na prehrano. dascha

rolanje itak da pomaga pri hujšanju, če že tukaj ne pa pri utrjevanju mišic... lovebeyba

vsaka vadba pomaga.. ycrna

vsaka vadba pomaga,, samo JAZ z rolanjem ne naredim kaj dosti, ker nad 125 pulz ne spravim s tem bannanna

ti pero a se ti nikoli ne zmotiš,mr.perfect? srcektorta

Baje je najbolj učinkovita vadba v boju z maščobami na trampolinu. Zadnjič glih sem poslušala enega zdravnika na radiu, ki je tako favoriziral trampolin, da je še mene čisto navdušil. 10 min skakanja na trampolinu naj bi bilo popolnoma "enakovredno" eni uri teka ali kolesarjenja.

Bi res prosila katero strokovnjakinjo iz tega področja, naj kaj pove o tem!

 

Anja

Ko grem jaz rolat vedno čutim mišice na stegnih in zadnjici, še posebej ko rolam v klanec. Meni je to super oblika rekreacije in tako kot je rekla Dascha, oblikuje postavo. saš