Ovseno mleko

Naredila danes, odličen napitek. Pa kavico naredi tako lepo kremasto :) Ko ga zmanjka, ga še naredim, mogoče tokrat s kakim sladilom.

Jaz pa vodo še malce solim in sladkam, ker se mi zdi, da je drugače malo 'plovko'.

Vidim, da sem pozabila še soliti.. Tisto kašo, ki je ostala pri odcejanju pa sem danes imela za zajtrk: zmlela skupaj z lanenim semenom, hruškami in kančkom ovsenega mleka, njami :)

Hvala za odličen recept, najboljše in najbolj zdravo mleko, redno delam, jaz dodam še žličko medu in ščep himalajske soli. V mojem blenderju tako dobro zmelje, da mi pri cejenju ostane slaba žlica godle. Ovseno mleko uporabljam za pripravo odličnih jedi (narastke, palačinke, sladolede,...). Priporočam vsem, ki imate težave z mlekom!

Zakaj bi bilo pa najbolj zdravo ravno to "mleko"

?

rimljanka Ena prednosti pitja ovsenega mleka je njegova hranilnost. Ovseno mleko vsebuje 10 mineralov in 15 vitaminov. Že z eno skodelico boste dobili 36 odstotkov dnevno priporočene količine kalcija ter 10 odstotkov vitamina A in železa. Zanimivo je, da ovseno mleko vsebuje več kalcija (na skodelico) kot kravje.Poleg tega pa za razliko od kravjega ne vsebuje holesterola.

Zanimivo, kako nedefinirana količina mleka (1 skodelica) lahko vsebuje natanko 36% dnevno priporočene doze kalcija. In 10% viitamina A in železa.

Bi me pa zanimalo tudi, kateri so ti vitamini, saj jih 15 sploh ne poznam.