Tunin namaz s skuto in artičokami

Name: Tunin namaz s skuto in artičokami
Total time: 15 min
Yield: za 1 osebo
Ingredients: tunina iz pločevinke; 100 g puste skute MILFINA; jedilna žlica oljčnega olja CASTELLO; velika žlica suhega drobnjaka LE GUSTO ali svežega drobnjaka; žlica kaper; sol PIRANSKE SOLINE; poper in česen v prahu LE GUSTO; vložene artičoke; koruzni kruh OKUS TRADICIJE; svež paradižnik in mlada čebula

Enostaven namaz za dobro jutro

HOFER Slovenija

15 min

Shrani

Natisni

Sestavine

Količina: za 1 osebo

tunina iz pločevinke

100 g puste skute MILFINA

jedilna žlica oljčnega olja CASTELLO

velika žlica suhega drobnjaka LE GUSTO ali svežega drobnjaka

žlica kaper

sol PIRANSKE SOLINE

poper in česen v prahu LE GUSTO

vložene artičoke

koruzni kruh OKUS TRADICIJE

svež paradižnik in mlada čebula

Način za kuhanje

Postopek

Skupaj zmešamo tuno, skuto, žlico olja, drobnjak in kapre. Začinimo s soljo, poprom in česnom v prahu. Namažemo na kruh in obložimo s svežim paradižnikom, narezano mlado čebulo in artičokami.

Opombe

Zanimivost/nasveti:

Tunina je dober vir omega 3 maščobnih kislin, hkrati pa vsebuje malo maščobe. Najbolje je, da tunino v pločevinki uživate v lastnem soku. Suh drobnjak je dober vir antioksidantov in presenetljivo tudi odličen vir vitamina C.