Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Lep pozdrav.Sem bolj pri tanovih, na vašem forumu pa prvič.Tudi jaz že nekje tri tedne hujšam po tej dieti izgubila sem že 4kg in sem ful srečna in mislim vztrajat. Po tej dieti sicer hujšam že drugič,prvič pred dvema letoma ampak sem po dveh mesecih prenehala (smo šli na morje) saj sem shujšala 9 kg vendar sem vse dobila nazaj in v nosečnosti še malo zraven. No sedaj sem trdno odločena da dam skozi teh 6 M.MOj ne komplicira in je vse kar naredim,pravi da se bo tudi on poskusil držati,čeprav v službi mu to ravno ne uspeva.No zanima me ,kako si najraje pripravite meso in v kombinaciji s kakšno zelenjavo(moj namreč zelo pogreša meso in komaj čaka ta dan).Encijan iskrene čestitkein naj ti povem moj sinček je star 6M in pol,in ga še vedno dojim,malo sem bila v skrbeh zaradi mleka vendar zaenkrat nimamo problemov . lelči

Encijan, prejmi tudi moje ČESTITKE moki

Bravo Encijan! Iskrene čestitke! Želim vam predvsem veliko zdravja in cartlanja! Naj vsak dan bo s soncem obsijan

 

Encijan!

Naj bo sreča in veselje,

ko se hčerka k vam pripelje,

naj se očka srečen mlad,

nauči pleničke prat! 

marja

Draga Encijan - tudi jaz od srca čestitam tebi in možu! Špeli pa pošiljam poljubček na nosek! bonaca

Iskrene čestitke tudi od mene. Postati mamica je lepo, ko vidiš detece ljubo, kmalu pozabiš vse trpljenje, začenja novo se življenje. Lp tuna

Lep pozdrav še od ene novinke Danes sva se z mami odločili, da morava vnesti v našo prehrano malo reda (pa če bo kakšna kila manj, še toliko bolje) in bova v ponedeljek začeli z metodo ločevanja živil. Malo si bova v oporo pa v spodbudo... Nekako se mi ni dalo brati teh epizod vaših nasvetov, rada pa bi predvsem kakšen začetni nasvet, praktični. Dogovorjeni sva (tako kot že zdaj), da se hrana nakupuje enkrat tedensko in bova torej sestavili jedilnik za teden dni in na podlagi tega lažje tudi nakupovali. Sadje in zelenjava pa 2x na teden (ali po potrebi). Malo pa imava pomisleke le glede tega, da moramo za večerjo jesti isto kot za kosilo. V hiši nas je več in če bi hoteli kuhati takšne količine hrane za kosilo, bi morali zamenjati vse lonce in priprave . Tako sva nameravali to prilagoditi na ta način, da se drživa dovolj dolgega premora med obroki in da jeva hrano, si "paše" v določen dan. Kakšne so vaše izkušnje s tem? Sestrična že 14 dni dela po tem principu (in krši še vsa mogoča druga pravila) pa je izgubila 3 kg... S tem, da jih niti v štartu nima ne vem koliko preveč. No, tudi pri meni ni tako zelo kritično, sploh zdaj, ko se začenja moja rekreacija (tek in kolo), mi je pa fino, da bo na ta način tudi mami nekaj storila zase in imela določeno spodbudo, saj ji manjka predvsem motivacije (po napornem in stresnem delu je ponavadi preutrujena za kakšno večjo aktivnost)... Hja, pa še eno vprašanje... Ali pašejo mleko in mlečni izdelki res samo v proteinski dan? Moram vprašat To mi bo največji izziv, mami pa kruh ... Lep dan vam želim pa veliko sonca! Kety KetyP

Hojla! KetyP in mama,dobrodošli med nami. Kar nekaj punc prakticira dieto tako,da ne jedo vedno isto za večerjo kot kosilo,pa jim gredo kile vseeno dol,tako,da to ne bi smel biti problem. Tudi jaz večkrat jem različno hrano,posebno na beljakovinski dan.Imam naprimer mesno kosilo in potem mlečno večerjo.Mleko in mlečni izdelki se res jedo samo na proteinski dan,seveda pa ni nič narobe,če špricne mal mlekca v jutranjo kavico. Kar se pa kruha tiče,ga pa jaz jem največkrat na škrobni dan zraven kakšnih enolončnic(pravkar sem zmazala en kopast krožnik ričeta zraven pa kos polnozrnatega krožnika.Večkrat si kruh privoščim tudi na oh dan,namesto tortice za večerjo mi bolj paše kruh z marmelado ali viki kremo ali medom. Mama pa naj bo vendarle malo aktivna.za začetek bo dovolj kakšen kratek sprehod,ki je tudi odlično zdravilo proti stresu,pa mogoče kakšne lažje vaje. Nekateri zelo hvalijo Tibetanske vaje,jaz pa trenutno prakticiram pilates vaje. Drugače pa kar vprašaj kar te zanima ali muči,saj zato smo vendar tukaj,da drug drugemo pomagamo in se podpiramo. Mejte se lepo! Naj vsak dan bo s soncem obsijan

Lep pozdrav vsem skupaj ! Vidim, da se stare sablje vračajo, pa sem se mogla še jaz oglasit. Vas tudi kar redno berem (kolikor mi pač čas dopušča), in tudi jaz sem začela konec januarja spet(?!) hujšati. Nimam sicer vodnih dnevov, ker mi nekako ne grejo, vsaj popoldan ne, dopoldan ni problem, drugače pa moram rečt, da se kar držim. Malo si sicer prirejam dneve, tako, da imam včasih tudi dva dni zapored B in potem udarim enga sadnega in moj uspeh do danes je -9,5 kg. Ker sem štartala z 106kg, jih imam še kar veliko dol za sklatit.Tolko na hitro. Da ne pozabim čestitati :Encijan, zelo sem vesela, da se ti je vse srečno končalo in ti želim veliko srečnih trenutkov s tvojo Špelco. Tejča, tudi tebi vso srečo( če pa je že, pa čestitam za srečo). Rožica, uživaj v nosečnosti, meni je bil to zelo lep čas pričakovanja. Marjanca, tudi jaz sem te pogrešala. Iskreno sožalje ob izgubi očeta, ampak življenje gre res dalje in moramo plavati v njegovem toku. Spomin ostane in prav je tako, bolečina s časom izginja. Takšno je naše življenje. Punce, za danes je to dovolj, ostanite dobre volje, se beremo, upam, da kmalu. LP, Rmeli

Pozdravljeni vsi... Se ze kar lep cas nisem oglasila, pa ste verjetno mislili, da sem obupala...In danes se moram z veseljem pobahati, da ni tako...Dnevi noro bezijo in danes se izteka moj prvi vodni dan....Sem bila zelooo v dvomih, da mi bo uspelo, pa vendar sedaj s ponosom povem, da sem bila res cel dan na vodi..Jeeeee..O izgubljenih kg vam sicer ne morem porocati, ker sem se odlocila, da se do konca ne bom tehtala, saj mi je tako lazje sploh kadar kg stojijo na mestu...Tako pa tega ne bom vedela in ne bom izgubila motivacije...Lahko povem le, da so mi prav hlace, ki so eno stevilko manjse od prejsnjih....Vam povem kaj komaj cakam?...Jutrisnje kosilo bodite mi dobro, veliko uspeha vsem... lili82