Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Bravo punce, bravo, bravo Čestitam vam za izgubljene kilograme, voljo, vztrajnost in energijo, pa tudi za prispevke na tem forumu. Ne ozirajte se preveč na kritike čez to dieto, saj se lahko hitro nazaj zrediš po katerikoli dieti, če ne spremeniš prehranjevalnih navad tudi za naprej. Učinek "jo-jo" je bil poznan že davno pred odkritjem 3md diete. Pri meni bo 1. decembra minilo eno leto od konca 3md (- 15 kg), pridobljeno težo še vzdržujem. Encijan, lepo, da si se oglasila in tako lepo napisala. Skarni1, vajina zgodba se pa bere kot uspešnica in dobra popotnica za vse, ki še oklevajo, ali bi ali ne bi (začeli z dieto). Ljubezen gre skozi želodec, pravi pregovor, in pri vama zagotovo drži. Veliko uspeha vam želim in naj vam sadni in vodni dnevi minejo brez težav. jankica

Hojla! Zdravo punce.Ne bom vas spraševala,kako ste kaj,ker berem,da ste sila pridne in seveda tudi uspešne. Punce,le tako naprej,pa bo vaš trud poplačan. Je pa res,da ko enkrat končaš prvih devedeset dni,s tem ni konec.Truditi se je treba še naprej,pravzaprav se kar sprijaznite z dejstvom,da se boste morale paziti pri prehranjevanju do konca življenja. Jaz sem se ločevanja že tako navadila,da enostavno ne znam jest več skupaj beljakovin in škroba. Že dve leti za zajtrk in dopoldansko malico jem samo sadje,sicer si občasno privoščim kakšen košček kruha,ampak mi enostavno ne paše. S to dieto sem izgubila kakšnih dvajset kil,jih nekaj pridobila nazaj,ampak te sedaj nekako kar držim na vrvici,da mi ne pobegnejo v višave.Občasno sicer dobim napad žretja,kar lahko traja tudi nekaj dni,ampak se potem počutim tako napihnjeno in pa še slabo mi je,da mi mine in potem se spet lepo zdravo prehranjujem. Je včasih kar hudo,drugič pa sem spet ponosna nase,da mi takole uspeva. Sicer sem še vedno zelo debela in najbrž nikoli ne bom suha,ampak imeti stopet kil je veliko boljše,kot pa imeti jih stodvajset. Sicer se imam v bljižnji prihodnosti namen spravit s te tromestne številke,ampak trenutno ne najdem prave volje za to in raje mal počivam in se pazim,da se ne zredim. V glavnem,punce drage,ne si mislit,da boste po treh mesecih,ko boste lepe in vitke lahko spet jedle kot prej.O ne,tako pa ne bo šlo,se bo kar treba truditi še naprej. Drugi pa naj dieto kar kritizirajo,najbrž so to takšni ljudje,ki so predebeli,pa nimajo jajc da bi shujšali. Punce,mejte se lepo in vztrajajte na svoji poti,kajti uspelo vam bo! Lep dan vam želi Marjetka cvetka!

Živjo! Včeraj sem preživela sadni dan. Zanima pa me, na kateri dan lahko jem morske sadeže? Nujno rabim odgovor. Čao, Goga GOGA VRHOVŠEK

Goga, morski sadeži spadajo med beljakovine. To se pravi da jih lahko ješ na beljakovinski dan. Jaz si jih ponavadi naredim v solati (kupim zamrznjene repke kozic, jih prepražim na žlički olivnega olja in dodam v zeleno solato). Drugače lahko ješ škampe na buzaro, školjke na buzaro. Ravno zadnjič sem si naredila sipo, ki sem jo očistila dala na alu folijo, dodala narezan česen in peteršilj in žličko olivnega olje, alu folijo zavila in vse skupaj postalila v ogreto pečico (200 stopinj C) in pekla pribl. 20 minut, zraven sem dodala solato, njaaaaaaaami. Levinjav

Pozdravljene! Še jaz - bravo in čestitke vsem!! Tudi jaz vam lahko samo potrdim, kar so že Encijan, Jankica in Marjetka cvetka napisale - vredno se je potrditi, ker uspeh ne izostane. Trenutno sem še naprej na vzdrževanju in nimam nobenih težav, seveda pojem kdaj nepravilno kombinirano hrano, vendar v majhnih količinah in se nič ne sekiram zaradi tega, kajti to je res poredko. Glede na to, da se moji dnevi začnejo zelo zgodaj zjutraj, končajo pa pozno zvečer (pa saj je pri vas enako) sem najbolj vesela, da sem se odvadila tistih nočnih pojedin. Mislim celo, da mi ravno zaradi tega tako lepo uspeva. Zato tudi držim pesti za vse vas (nas), da bi šlo tako lepo tudi naprej. Seveda pridejo krize, pa je hudo gledat, kako drugi uživajo ob dišeči pici vi pa grizljate jabolko - toda, pica bo počakala za primeren dan in bo takrat še boljša, verjemite. Glede kritik o našem načinu prehranjevanja pa tole: ne menite se zanje! Ko sem jaz začela z dieto sem od marsikoga slišala, da sem nora, da tak način prehranjevanja že ne more biti zdrav, da takšna kot sem bila nikoli več ne bom, da bom videla, kakšna bom, ko mi bo vsa koža visela,... itd. Pa še tri mesece traja, to je ja tako dolgo, nobena dieta ne traja tako dolgo!... bla, bla, bla,... Vendar sem se odločila, tak način prehranjevanja mi ustreza in zadovoljna sem. Tisti trije meseci minejo tako ali drugače - ali ni dosti bolje, da naslednje trimesečje pričakate lažje, bolj zadovoljne in - posledično - z novo garderobo?! To, vidite, je pa meni najljubše - grem v trgovino, pomerim bluzo, hlače, jakno, ki so mi všeč in PRAV in kupim! In izbira je vedno večja. Pa seveda na redno gibanje ne pozabite, to je kar precej pomembno! Encijan, lepo te je bilo spet brati! Bodite vztrajne - uspele boste! LP darkad Sporočilo je spremenil(a) darkad dne 22. nov 2006 11:01:56

Živjo Punce! Kako? Encijan poseben pozdrav še tebi in tvoji pikici, kako sta? Zdaj sta že čez polovico, če se ne motim in verjetno se z možem že pripravljata na prihod novega člana? Napiši malo tvoje izkušnje z tem načinom prehranjevanja in obdobjem pričakovanja, imaš tudi ti take izkušnje, kot jiih opisuje Darja2? Oziroma kako je potekal tvoj proces pridobivanja, je to res da teža po tej dieti drastično nenadno naraste, mislim da darja govori o 30kg več. Vsekakor ti želim veselo pričakovanje še naprej in oglasi se še kaj. Strelca le vztrajaj, res da veliko govorijo za to dieto, predvsem tisti, ki jim ni uspelo. Poznam jih kar nekaj , ki so me prosili za dieto, zdaj pa kritizirajo, kako težka je, kako nedobri so jedilniki,..kako se še bolj zrediš,... bla, bla, bla,... Vse to je seveda res, dieta je težka, če nisi odločen da boš to speljal, če nimaš volje da nekaj v življenju spremeniš na bolje. Glede jedilnikov se tudi strinjam, da je bolje pojesti v enem obroku vse kar mi pojemo v 4 dneh (meso, krompir, sladico), vsaj tako smo bili vedno navajeni in seveda če vse to sešteješ sledi kaj? Povečanje teže.... To ni le dieta, to je sprememba načina prehranjevanja in če ti to v teh treh mesecih postane jasno potem si na pravi poti. Iz lastnih izkušenj ti lahko povem, da ni res, da teža takoj po dieti naraste, res da naraste, če se vrneš na star način prehranjevanja in si privoščiš vse za kar si se v času dieti in vzdrževanja (to je 3 mesece po dieti) prikrajšal. Če pa se prehranjuješ noralno in upoštevaš pravila, ki smo se jih naučili, si lahko občasno privoščiš tudi kaj drugea,..... No to boš spoznala v drugi knjigici kako to gre. Sama sem zmanjšala svojo konfekcijo iz 44 na 38, včasih so mi tudi 38 prevelike. Z takim načinom prehranjevanja se ukvarjam približno 3 leta in izgubila sem več kot 20 kg in veliko cm. Trenutno sem se odločila za ponoven krog diete, ker sem pridobila 5 kg, zaradi zdravstvenih težav, ki me spramljajo (hormonskega značaja) in posledično povečanega apetita. Tudi meni je zelo težko, držat se pravil, sploh ob mojem neverjetno velikem apetitu, komaj se najem za koslio bi že kaj drugea... Trenutno prakticiram sprehode, da se zamotim in ne jem kaj med obroki. Z dieto sem pričela 6.11.06. Torej sva na iztih dnevih in potem takem imam tudi jaz 4.12.06 vodo in ne 30.11. kot sem si zadnjič izračunala. Super ane? Danes sva B, kaj boš jedla? SuziKa pozdrav! Upam da se boš še kaj javila in poklepetala z nami. Jankica, Marjetka pozdrav še vama in vsem starim, ki samo berete. Verjamem da vas je veliko. Bliža se tisti nori mesec, poln kulinaričnih dobrot, zato punce pamet v roke, da ne bo po novem letu spet množičnega skupinskaga štarta. :) LP Rožica.

Daaannn! Danes je moj ZADNJI VODNI DAN, počutim se super, tehtam se jutri in poročam. Sem pa danes v nekem takem čudnem stanju - zadnji dan, kako hitro so minili ti trije meseci. Me je pa strah, kako bo naprej. Upam, da je to dobro - ta strah, ki me danes daje. Saj sem hecna, saj je vse odvisno od mene, pa vseeno. Upam, da me katera, ki je že zaključila 3MD, razume. Kot da se del mojega življenja končuje in pričenja nekaj novega. Pozdravček Ava

Res je, da sem se med nosečnostjo ful zredila ampak res je pa tudi, da se nisem pazila kaj jem in sem takoj začela nazaj z normalno prehrano kar pa ne bi smela in zato so kile spet naraščale in naraščale. Vem, da je pri tej dieti rezultat izjemen zato pa zdaj spet z vsem navdušenjem ločujem hrano in se vsak dan rajši pogledam v ogledalo. Zadovoljna sem sama s sabo in se počasi približujem prejšnji postavi, počasi se daleč pride pravijo še 10 kil morm dat dol kar pa mislim da ne bo problema, ker prav uživam ob toliko receptih kaj skuhat, ker je toliko receptov na forumu, da lahko zbiram kaj bi. TA DIETA JE ZAME ZAKOOON. darja2

tooo, darja meni je tudi zelo všeč ta način prehranjevanja - spet imam več energije upam da ne bom preveč shujšala, rada bi le obdržala kile, hihi ava razumem te - obdržala boš kg le ne smeš mešati hrane pa bo lp

Ava,poznam ta strah,ampak nikar se preveč ne boj.Ostani tukaj z nami na forumu,spremljaj nas še naprej,pazi pri prehrani in bo šlo,boš videla. Držim pesti,da ti uspe še ta vodni dan in da boš uspela še vnaprej. Lep dan vam želi Marjetka cvetka!