Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Helov! Moja dieta se približuje prvemu vodnemu dnevu. Danes sadje jutri voda. Kriza!!! Včeraj sploh ne vem kaj mi je bilo. Sem se pregrešila 200%! Res da sem v glavnem jedla dovoljene stvari a so bile količine odločno prevelike poplaknjene z jagodovo vodko. Ja bila sem rojstnem dnevu in sploh ne vem kaj mi jew bilo da sem se tako pregrešila. Danes imam slabo vest, vsa sem napihnjena. Bom po mojem kar cel dan na suhih slivah in ananasovem soku. Običajno me to prečisti. Jutri pa voda potem pa upam da 2 mesec BREZ MOJIH PREGREH. Joj pa ravno danes kuha moj sin in tako omamno diši iz kuhinje. No dekleta pa še to vam moram povedati. Končno bom prišla do novega orbitreka ker mi je starega moj mož danes polomil. Šu šrauf! Komaj sem že čakala na izgovor da si kupim novega ker sem imela še tisto prvo TOP ŠOPOVO varianto in je bil precej glasen. Darkad če se ne bi jaz med poletjem malo zapustila bi bili sedaj približno na istem v kilaži. Tudi moja želja je priti pod 80kg. Upam da mi bo to uspelo v tem mesecu. Trenutno zbijam iz sebe poletne grehe. Še malo pa mi bo uspelo. Lep dan še naprej! any

Punce, en prav prisrčen pozdrav na tole deževno nedeljsko popoldne. Kako smo?? Hvala, dobro, kar gre, kajne??? Ja, pravilno ste ugotovile, da sem že boljše volje. Vaga je v 12 dneh popustila za 1,3 kg. Malo, ampak bolje kot nič. Ja, če bom pa še malo bolj pridna, bo šlo pa še malo dol. Ah, saj nimam namena prav veliko shujšati, toda ujezilo me je, da sem avgusta prebila mejo in bi šlo ob enakem ritmu samo še gor. Sabrina2, kar pogumno, saj bo šlo, Teta Fani 58, ti pa se tudi skuliraj in pridno korakaj B Š OH S, B Š OH S, ... Darkad, vesela sem tvojih besed, lepo si napisala. Še enkrat vas lepo pozdravljam in se beremo! jankica

Pozdravljena dekleta!! Strinjam se in trdim,da je branje in pisanje na tem forumu prava terapija!! Cel dan fretam po hisi,zobab grozdje pecem jabolka,malo suhega sadja... ko pa pride kriza --pa si recem-grem pogledat,kaj so punce napisale...in kaj berem-DARKAT,UPAM ,DA SI KAKSEN TERAPEVT,KER TO JE BILO PA RES PRAV POZIVLJAJOCE!!! Sivi dan je zunaj,vikend mineva,kot za salo...Mislim,da je cas za topli cajek Punce hvala vsem,ki se oglasate-skupaj nam je lazje,ne,pa ceprav kile stojijo!!! BODIMO FAJN!!! delux

Hojla, en lep dober večer vsem ! Ves dan, najmanj 5x sem šla pogledat, če je kaj novega, pa samo eno javljanje tam nekje okrog 12 ure, pa tak slab deževen vikend, ampak zdaj na večer se je pa malo premaknilo.Sem tudi sama obljubila, da bom bolj pridna kar se pisanja tiče, mogoče mi pa to tudi kaj pomaga.Ima pa JANKICA čisto prav lepo moram korakati po jedilniku 1 2 . . ,no za zdaj sta samo dva dneva novega kroga in to 100 % uspešna nobenih prekrškov, si pa stalno dopovedujem stran od hladilnika, nobenih majčkenih grižljajčkov, če to narediš, boš takoj ven in to na začetku- ne to ne gre !!! Si dopovedujem, da je to tek na dolge proge, kar mi skuša med vrsticami dopovedati tudi DARKARD, sem ji hvaležna za to dopovedovanje, da pač rabim 2, 3 leta al pa do konca življenja in naj si končno to že dopovem. Tudi jaz pravim, punce hvala,še mi pomagajte, upam, da skupaj z vami , z vašo pomočjp bo šlo. Skupaj nam je lepo in BODIMO FAJN !!!! teta Fani 58

No, punce,jaz še vedno nimam svojega računalnika,mislim,da bo kmalu,pa vseeno.Vsem novim lep pozdrav,predvsem pa veliko volje. MOKI, prebrala sem,da bo torej kmalu eno leto,kar se takole prehranjuješ! KAKO TI JE TO USPELO OZ. KAKO TI USPEVA? Jaz bi rada se tako streznila,da bi se začela tako prehranjevati do konca....,pa mi ne rata glih najbolj.No en mesec je šlo,potem katastrofa,sedaj spet ločujem s pregrehi na žalost,brez telovadbe in z veliko smiljenja samega sebi.Imate punce kakšen recept,mogoče bolj enostaven? Kakor koli se obrnem sem lačna in hitro moram najti kaj za pod zob. Prehranjujem se pa takole: Zjutraj 2 kozarca vode,okrog osmih kava,kakšen kozarec vode spet,okrog pol desete ure dva sadeža,spet kozarec vode,okrog dvanajste ure še dva sadeža,voda,voda,voda in približno od dveh do štirih enkrat kosilo, odvisno kdaj imam službo,potem spet voda,voda,med sedmo in osmo uro pa solata ali sadje.Včasih še zvečer pol litrska šalca čaja. Takšen je urnik,če sem pridna,če pa nisem,so vmesni obroki kar pogosti. KDAJ SE BOM STREZNILA,KO BO PREPOZNO? nejas

živjo js vas pa že dooooooooolgo berem pa ste res fajn tudi jaz sem začela s takim prehranjevanjem novembra lansko leto.in mi je uspelo.sem malo bolj suhcena, ampak je tako prehranjevanje res zdravo. sedaj jem drugace - zjutraj pojem dosti kruha, zvečer pa le ribe ali kaka juha. sem se tako navadila. kmalu sem priredila dieto tako, da imam ločene le obroke, pa sem vseeno shujšala. tako da če vam gdaj slučajno zapaše kaj prepovedanega, počakajte - npr.: kosilo-OH, čez 4 ure pa mleko............. mislim le predlog. pa tudi če malo več sadja pojeste mislim da ni nič narobe. tudi jaz sem tako jedla - raje 1 kg sadja kot en košček tortice:) lepo se mejteeeee hehe _pikica_

Haj! Končno mi je uspelo spraviti pod streho čisto pravi sadni dan! Sem kar ponosna sama nase. Jutri imam vodo. Držite pesti da mi uspe. Je še katera jutri na vodi? Lahko noč in uspešen začetek tedna! any

NEJAS, mislim da je že skrajni čas, da se nehaš smiliti sama sebi. Ali ti je res tako hudo? Ali si mogoče samo jezna, ker se vaga ne premakne (dovolj)? In takrat si v paniki bašeš hrano v usta??? TAKO NE GRE, MISLI POZITIVNO, ZA TVOJE DOBRO GRE!!! Če si lačna, si privošči dopoldne sadje 2x, 3x ali pa tudi 4x, popoldne pa itak tako hitro mine, da komaj ujamemo isti 3- ali 4- urni razmak med kosilom in večerjo. Boš videla, da se ti bo želodček počasi skrčil in potem boš zdržala tudi z manjšimi količinami sadja in ostale hrane. Vidim, da ne piješ kave (ta je meni 3x na dan mašilo in poživilo). Mogoče bi začela z uživanjem zelenega čaja? No, kar nekaj sem ti jih napela, upam, da ne boš zamerila, verjemi, da je dobronamerno. _pikica_, bravo, našla si svoj način prehranjevanja - po načelih ločevanja. Važno je, da ujamemo pravi ritem, pa naj bo to po 3md, Montiju, ali pa kašnem drugem načinu - povsod je poudarjeno LOČEVANJE HRANE. Korenzu, jaz močno držim pesti (trenutno samo levo, z desno pa pišem, ha, ha). Me pa bolj podrobno zanima, kako poteka tvoje čiščenje s suhimi slivami in ananasovim sokom. Prosim, če lahko napišeš. jankica

Dobro jutro! Polni energije začenjamo nov teden! Jankica, čestitam! Pa se le premika navzdol, kajne? Korenzu - za včeraj, danes pa uspešno z veliiiiko! Vsekakor poročaj! NEJAS, se pridružujem temu, kar je napisala Jankica! Nikar tako črnogledo!! Preberi si še enkrat vse o 3MD dieti, preštudiraj zadevo, potem si pa naredi nek SVOJ plan, po katerem se boš prehranjevala. Ko nas prebiraš lahko opaziš, da imamo vse enako osnovo - izvedba je pa pri vsaki malce drugačna. Loti se zadeve z veliko dobre volje, poskusi dodati malce telovadbe - počasi, počasi, pa bo šlo! Saj tudi Rima niso zgradili v enem dnevu - pa poglej, kako lepo in trdno mesto je danes!!:)Hujšanje je dolgotrajen proces - pravilno kombiniranje hrane ti počasi "pride v kri"! Zato - pogumno naprej, podpiramo te!!! Delux, kaj bo danes za kosilo? Včerajšnji sadni dan je bil pri meni v znamenju jabolk in ananasa, danes bom pa kuhano govedino, brstični ohrovt, korenček in solato. Še razlog za veselje - v soboto sem kupila za številko manjše obleke kot pred dobrim mesecem dni - nagrada - sladoled (na srečo je bil OH dan...)!! Punce, veliko dobre volje in uspeha, Korenzu dobre vode, vsem pa lep pozdrav! darkad

Ups, NEJAS, sem še enkrat prebrala tvoje pisanje in ugotovila, da tudi ti piješ kavo zjutraj. Se oproščam, ker sem spregledala. A za večerjo pa vedno le solato in sadje? Pri tej dieti je za večerjo pol kosila (brez kruha in juhe). Da ne bomo na koncu ugotovile, da premalo ješ in je telo preklopilo na "šparanje"??? jankica