Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Jutro! Hvala za odgovore. Pogovarjala sem se z mojo prijateljico, ki pravi, da je sodelavka tudi imela ločevalno dieto ampak drugačno kot jo imamo me. Dobila pa jo je prav na kliničnem centru, je bila res zelo močna in je shujšala kar za 35 kg. In ko je z dieto zaključila je res jedla vse. Pridobila je le 3 kg. Dieta pa je bila v tej smeri. Za zajtrk je lahko pojedla kos kruha in ramo ali kakšen namaz vse razen klobas. Obvezno je morala jesti vsake 3 ure. V glavnem za kosilo je naprimer imela meso in solato za večerjo pa krompir in solato. Tako da je vsak dan lahko jedla vse ampak ne skupaj. Je res da gre dieta veliko počasneje saj je kg izgubila v 1 letu. Rekla je da pri tej dieti nikoli ni bila lačna je pa zelo pogrešala sendviče z mortadelo . Lep dan vsem skupaj. In veliko - Nusa

Dobro jutro punce. Kako smo danes sadne? jaz imam s seboj v službi za zajtrk suhe marelice, za kosilo bo sadna solata, za večerjo bi pa tudi jaz pečene banane. Se priporočam za recept, ker jih nisem še nikoli delala!!! Včeraj sem tudi jaz jedla zelenjavno pizzo ostali doma pa normalno. Jaz jo namažem z pelati, ki jih prej spasiram in jim dodam začimbe za pizzo, po vrhu pa sem včeraj naložila jajčevce, čebulo gobice in paradižnik...bilo je super okusno! Tudi meni gredo v tem krogu kilogrami zelo počasi dol, vendar sem vesela, da gre vsaj malo dol. Ker se po končani dieti nisem držala pravil tri mesece, in sem jedla vse kar mi je zapasalo, pa še prazniki so bili, sem se v enem mesecu zredila za 5 kilogramov. Sem se sprijaznila, da bom morala najbrž celo življenje pazit kaj jem. claudia12

Dobro jutro Tale sadni dan se mi zdi ,da je tako hitro naokoli.Kajne!!!! Nekaj od tega bo tudi na mojem jedilniku. No bom,pa še jaz nekaj rekla glede hranjenja po dieti.Jaz se že dolgo časa bojujem s kilogramami in sem tudi že, kar shujšala ampak sem zmeraj dobila težo nazaj rajši še kakšen kilogram več.Lansko leto sem prvič poskusila z dieto 3MD in moram reči ,da mi je uspelo.Shujšala sem 25 kg,moram pa reči,da ni bilo lahko, ker sem si mogla veliko stvari pošlihtati v glavi. Ker sem toliko shujšala sem se po končani dieti zredila samo 2 kg,to se mi ne zdi veliko ,ker moraš zmeraj kakšno kilo vzeti za rezervo.Res,pa da sem gledala, kaj sem dala v usta čeprav nisem vedno ločevala,ampak telovadila pa sem samo ne vsak dan vsaj trikrat na teden. Hočem povedati to,da mi je ta dieta prinesla samozavest do sebe in upam,da mi bo uspelo.Vem da moja idealna postava ne bo nikoli,ampak če bo ostalo tako kot je bom prav zadovoljna. Zdaj sem v drugem krogu 3MD in če mi uspe shujšati približno še 10kg bom nadvse zadovoljna. Tudi tale forum je super saj se lahko izpoveš nekomu ki te razume-VAM VSEM ki ste na istem kot sem sama. Za konec bi rada dodala to,da se bomo vse ki hujšamo spopadale s kilogramami do konca živlenja in nikar ne mislite, ko bom pa shujšala potem bom pa jedla vse in karkoli - nikoli. No res sem se razgovorila,ampak to je to. LP

Se strinjam s Kristino. Tudi jaz imam enako mnenje glede diete. Res je učinkovita toda prej moraš sam v svoji glavi narediti red. Res je tudi, da če stopiš na stara pota napačnega prehranjevanja vse pridelaš nazaj. Resnično smo kot kakšni kronični bolniki. Gre pa v drugem krogu res počasi dol, se je v 1. pametno maksimalno potruditi. Koliko je to zdravo, je pa odvisno od vsakega posameznika. Jaz vsakemu, ki želi shujšati na ta način svetujem, da ne sme biti lačen. Vsaj v prvem krogu menim, da ne smeš zmanjševati obrokov, ker s tem dosežeš samo jo-jo učinek. To govorim iz svojih izkušenj in nikomur ne želim soliti pameti. varja

Dobro jutro! Nisem danes najboljse volje......ves dan sadje ni za mene...pa bom ze vzdrzala, samo voljo je treba imeti! Da vam se jaz napisem moje mnenje glede nasih odvecnih kilogramov. Redimo se v prvi vrsti zato, ker PREVEC jemo in se potem PREMALO gibamo, to je vsa znanost!Zelodec se nam vedno bolj siri, rezultat tega je, da ga moramo tudi vedno bolj polniti, da nismo lacne in da nam ne kruli po njem.Potem se najemo in s polnim zelodcem nam edino pase "lezeci polozaj" in zacarani krog je sklenjen!Popolnoma se strinjam s tistimi na nasem forumu, ki so se zavedle, da se morajo znebiti 3-5 kilogramov, so odreagirale pravocasno in tako je tudi prav!Ker, ko se enkrat zapustis, je pot nazaj res trnova!!! Pozdravlja vas Nena Nena-morje

Kako vas je lepo poslušati in brati. Evo, Nena-morje je zelo lepo napisala zadnji stavek: "ko se enkrat zapustis, je pot nazaj res trnova!!!" To trnovo pot bi jaz morala prehoditi. Dopoldan še nekako ok. in fajn, popoldan oz. zvečer, kot da se mi odtrga. Pozdravček in mnogo volje vam želim.

Hm, sadni dan... Sem ga danes obogatila s svežim sokom iz limon, genivk ter pomaranč + veliko mletega ingverja (da pogreje!!) ter cimeta. Za kosilo pa mešana zelenjava kuhana na pari, potresena s sezamom!! Komaj čakam. Navsezadnje bom ugotovila da sadni dnevi le niso tako slabi... Punce držite se - predvsem tiste ki ste danes sadne - naj vam dan mine s čimmanj kruljenja v želodčkih... LP ivonja

Pozdravljene! Ja, danes je pa sadni dan! Zelo mi je všeč recept za pečeno sadje, ki ga je v bazo receptov poslala naša Marjetka cvetka. Kar pravšnji za današnji mrzli dan. Poskusite, sigurno vam bo všeč. Lep pozdrav vsem sotrpinkam! marja

Dekleta, kar po resnici ste pisale in vsak mora na svoji koži sprobati kaj pomeni imeti preveč kg-jev. Začne se z nekaj prevečne teže in se tolažiš saj bom hitro dol spravil. Leta teko, ti pa imaš vedno več in tolažba še ta opravek in potem dieta pa še ta opravek in nato ...... Potem se odločiš za dieto pa nekaj kg- dol in še okrog se ne obrneš že spet kg-ji gor itd.... itd. Sedaj pa, ker nas je kar veliko in berem vaša mnenja in vzpodbude moram vzdržati - tudi že zaradi zdravja. Lep in uspešen dan vam želim. janadr

Drage punce! Danes je moj prvi (4. dan diete) sadni dan . Sicer sem se danes ponesreči že majčkeno prekršila - popila sem kavo z mlekom in sladkorjem. Ampak res PONESREČI. Ko sem šla v službo me je sosed (ki ima lokal) začepatu naj grem k njemu na eno kavico in hiter klepetek. Pa je šlo... šele ko sem prišla v službo sem se spomnila, da je to zame prepovedano - očitno še nisem dovolj globoko v dieti. Sicer pa se moram pohvaliti: TADAAAAAAA .... danes zjutraj sem se tehtala (4. dan) in imam že 2 kg manj!!!! Full sem vesela. Včeraj sem se pravila za 15 min na orbitrek. Kar je zame že full uspeh, ker SOVRAŽIM miganje. Ampak sem si obljučila da bom vsak dan VSAJ 15 min na orbitreku + sprehodi + ko se otopli kakšni hribčki. Lepo vas pozdravljam ... in držim pesti vsem, ki imamo danes sadni dan. PS: Danes bom imela sadne kolačke za kosilo (iz Rinine knjige) MissLady