Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Pika, pojdi pod Mojo beležko in tam boš videla tisti zeleni kozarček. Če klikneš nanj ti piše - vnesi fotografije. Tako jih nalagaš. Potem pa greš v forum in izbereš temo in v odgovoru klikneš na kozarček in si zbereš fotko, ki so jo naložila. Poizkusi to narediti. Mene je tudi  naučila Dragička.

Migla

Tudi tukaj, ko pišeš v temo, lahko nalagaš fotke, ni treba it v mojo beležko. Samo klikneš na kozarček in ko se ti odpre okvirček, imaš na vrhu "prenesi". Potem izbereš in naadaljuješ, kot je napisala Migla.

Jaz sem v ponedeljek pričela z tole dieto. Danes je moj 5 dan - počutje je odlično.

Nobene krize, zelo pazim kaj pojem in koliko. Se mi zdi da še premalo, ker me je strah da dieta ne bi delovala.

Danes imam ponovno proteinski dan in je moj jedilnik takšen:

zajtrk - 1 pomaranča, kivi, jabolko

Malica - 2 jabolka in skledica solate

Kosilo - postrvin file kuhan brokoli in skleda motovilca z paradižnikom

Večerja - 1 tunica v lastnem sokcu in motovilec z papriko.

Najboljši dan mi je sadno zelenjavni, ko lahko kuham zelenjavne juhe v katero dam čuda različne zelenjave

in nato spasiram do goste juhice.

Najboljši način, da moj dragi zaužije zelenjavo, ker ne ve kaj je notri :)

Zeleni čaj mi pa paše cel dan piti, ker me nonstop zebe

Zanima me koliko sadja  pojeste dopoldan do kosila, ker se mi zdi tole "neomejeno" malo za lase privlečeno

Jaz pojem do kosila ponavadi sadje za zajtrk in še za malico, če seveda čutim lakoto. Za vsak obrok pojem npr. 1 jabolko ali 1 hruško, ali 2 kivija ali pest oreščkov. Poleti sta to dve breskvi ali 3 marelice...

Četrtek: skleda mešane solate s tuno in mocarelo

Petek: pasulj

No, tako: Za mano je 1. beljakovinsko kosilo- piščančji žur z zelenjavo. sicer sem zmešala 3 beljakovine- meso, smetana, sir, pa nič zato, treba se počasi navaditi.

Z lahkoto bi pogrešala 8 kil in upam, da mi uspe!!!

Me prav zanima, kakšen je učinek, če mešaš beljakovine med sabo. Jaz jih nisem.

Danes sem pa tudi jaz imela ločevalno kosilo in sicer za škrobni dan: porovo juhi s krompirjem. Jaz sem si jo popestrila še s kroglicami  to je pa že prepovedano.

Jaz vedno mešam beljakovine med sabo, pa gredo kg dol. Tudi fižol in krompir sem že mešala.

Fižol in krompir sta dovoljena skupaj. Vsaj po knjigi Ločevalna dieta, po kateri sem delala jaz.