Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Ursa40, le pogumno! Pa ne misli, da boš rekorderka, če boš shujšala 50 kg, kvečjemu boš izenačila rekord Toliko za vzpodbudo, da se tudi to da, čeprav je res težko verjeti... Pa da se razumemo, ne v treh mesecih, malo več časa si bo treba vzeti, v skladu z navodili (30 dni diete, pa 30 dni vzdrževanja itd.) Samo še glede dopoldanskega prehranjevanja bi ti rekla tole. Sploh ti ni treba zdržati samo na 2 kosih sadja, lahko ga ješ vsaki dve uri. Vsaj na začetku je tako najlažje (sčasoma lakota zaradi spremembe režima prehrane malo popusti), recimo zjutraj najprej počasi spiješ pol litra vode, čez čas poješ 2 jabolki, spet pol litra vode v dveh urah (to je le približno, toliko, da si lažje predstavljaš), potem poješ 2 pomaranči ali pa 6-8 malih klementin recimo, ali pa 4 kivije itd. Če si lačna, lahko to počneš vse do 2 uri pred kosilom. Če imaš možnost, je kosilo najbolje imeti med 12. in 14. uro, torej v času službe. Marsikatera te možnosti nima, če si tudi ti ena izmed njih, boš pač malo podaljšala uživanje sadja in nalivanja z vodo. Popoldne moraš pa paziti na presledek med obroki. Če boš imela kosilo šele ob 16-ih, potem boš na B dan komaj še ujela čas za večerjo, saj mora med kosilo in večerjo miniti 4 ure, na Š in OH dan zadostujejo 3 ure. Evo, še ena, ki drži pesti zate! Encijan Sporočilo je spremenil(a) Encijan dne 20. jan 2007 09:48:15

Ursa40, tukaj še ena, ki navija zate in drži pesti, da ti bo uspelo. V težkih trenutkih pa kar tuki na kulinariko skoči in ko bereš, kako so punce uspešne tudi lakota mine, vsaj pri meni pomaga in pozabim na hladilnik. Če si se resnično odločila ti bo tudi to uspelo a vendar kot pravijo moraš najprej v glavi "pošlihtat". Jaz zase vem, da kadar sem se pregrešila sem imela full slabo vest in sem se ful sekirala tako da tudi grešim ne več in sem pridna in sama lažje živim, pa še telovadim pilates in so rezultati že kar vidni. Cilj imam shujšat 30 kil ali pa še malo več tudi ne bo nič narobe, no in na polovici sem že.-16. Tako da ursa40, DRŽIM PESTI PA KAR POGUMNO SE NAM PRIDRUŽI. Čeprav sem vsak dan z vami in vas berem redno, se moram malo potrudit in se večkrat oglasit, sem kar neki redkobesedna, punce se bom poboljšala. Držite se. darja2

HVALA HVALA punce zlate ste.Jutri začnem z proteinskim dnevom in upam da mi bo uspelo .Ma kaj upam.....BO mi uspelo. Včasih pomislim ,da tega nisem zmožna ,pa se spomnim ,da sem za cigarete tud rekla,ne jaz pa ne morem nehat.Pa sem ,17.12 06je bilo dve leti odkar ne kadim in tud shujšala bom ,če ni hudič. Lep pozdrav in lepo se imejte. ursa40

TAKO SE GOVORI URSA40. BRAVO!!!!!!!! LP! darja2

Ko vas takole berem, mi dajete še večjo voljo in zaupanje vase. Darja ti si pridna in si spravla že 16 kil. Tudi tebi ursa bo uspelo, če se boš držala zaenkrat 3MD diete, potem pa še pravilnih kombinacij. Jaz moram shujšati še tistih 8 kil, da pridem do želene teže. Čeprav pravijo, da je zadnje kilograme najtežje spraviti dol. Kakorkoli že nove hujšarice dobrodošle med nami, veliko uspeha. Me ta stare pa le tako naprej. Danes sem imela beljakovinski dan, lepo jabolčka, potem pa sataraš z jajčkoma za večerjo pa ne vem še.... Zaenkrat se lepo držim, brez večjih prekrškov. Eno lepo sobotno popoldne, pa smejte se in lepo se imejte!! Levinjav

JA , ful ste pridne! Mene pa kar strah rata ko pomislim, kaj me čaka,če se bom odločila za dieto, oz. za ta način prehranjevanja. Jaz sem že hujšala na ta sistem, pa mi je uspelo ( 22 kg minus).Po petih letih pa katastrofa !!!!!!! (22kg plus ) pa smo spet na začetku.Groza! VOLJE PA NIKJER!!!! NA POMOČ! Lp yimi

Lep pozdrav .Danes sem začela z proteinskim dnem in me zanima ,če juho zmeraj popijemo na koncu in če lahko zraven mesa in solate pojemo tudi košček kruha? LP ursa40

Ursa40, me veseli,da si se odločila in verjamem, da ti bo uspelo. Ja juho popiješ vedno na koncu ampak samo za kosilo in tudi kos kruha lahko poješ zraven kosila, ne belega, za večerjo pa brez kruha....čeprav se mu jaz kar poskušam izognit. pa DOBER TEK. darja2

Živijo.Še nekaj me zanima in ,če mi boste pomagale bom zelo vesela. Nikjer v Rinini knjižici nisem zasledila jogurtov in mlečnih stvari.Pri katerem dnevo lahko pojemo recimo en jogurt ,če smo ravno lačni. LP ursa40

OJLA! Kak ste? Jaz super!!! Ursa40, držim pesti in verjamem vate, da ti bo uspelo! Yimi tebe pa bo tudi prijela volja in ko bo ta, bodo tudi kg-ji leteli ponovno dol...boš videla...tudi sama sem po skoraj 3. krogih dobila nekaj kg gor, zdaj pa sem spet na začetku 3md, jutri bo en teden, kar sem spet na dieti. Da malo povem....včeraj sem pojedla sadje pa kosilo ob 14h, pol pa nisem do danes do 17h jedla nič...danes sem imela OH dan...pa sem pojedla samo kos kruha in vložene kumarice...za večerjo pa nič. Upam, da ni s tem nič narobe, ampak sem bila do 6h zjutraj pokonci in sem prespala dan, tak da tudi aktivna nisem bila nič. Mislite punce, da bodo šli kg prav tako dol??? Želim vam veselo hujšanje... PAPA saby