Dieta za hujšanje(9kg v 14 dneh)

Lahko samo vprašam, koliko od koliko zdajšnjih kg jih nameravate v 14 dneh izgubiti devet? Glede uživanja obrokov med zajtrkom in kosilom je gotovo tako, da je nekaj treba zaužiti, saj nobena dieta razen nulte (ko ves dan ne ješ nič, pa še ta se izvaja le v bolnici) ) ne predvideva kar osem ur brez hrane. Kakšna dieta pa je to sicer? Pa kakršnakoli že da je, kak kos sadja ali nemastnega jogurta v osmih urah ne mroe škoditi. Po moje ne bi bilo narobe, če si malo pogledate nekaj strani na forumu nazaj, ko smo debatirali pod naslovom hujšanje in hujšanje?. Forumovci so napisali vrsto koristnih podatkov o hujšanju, tisti, ki se zadev lotevajo na dolgi rok pa debatirajo na forumu zdrava prehrana. Ne vem, meni zdrava pamet govori, da če boste v 14 dneh izgubili devet kg (razen če ne gre za spravljanje s teže 100 kg na 92...), jih boste kmalu dobili nazaj še več. Ni uspešnega hujšanja na dolgi rok, pa naj diete in preparati obljubljajo ne vem kaj. Kratkoročno s kakšno ekspres dieto res izgubimo na teži, a to niso maščobne naslage, pač pa pretežno tekočina in snovi, ki jih je najlažje spraviti dol. Tista prava odvečna teža, naložena v maščobnih blazinicah, pa potrebuje veliko več časa, da izgine. Zato je po moje najprej treba premisliti o ciljih, ki jih želimo doseči, in imeti pred seboj dejstvo, da ni hitre in kratke poti do pravega cilja. In nikar stradati od 8. do 16. ure, ker potem bo organizem še tisto malo, kar mu dovoljuje dieta, lepo naložil v zalogo, ki se ji reče maščoba. Da bo spet imel energijo, ko je zaradi stradanje ne bo dobival sproti. Morda sem dolgovezna, a govorim tudi iz lastnih izkušenj. Zato tudi priporočam omenjene forume na kulinariki, veliko pametnih stvari so udeleženci zapisalo, pa še v pomoč je lahko marsikaj. Veliko uspeha pri hujšanju, pa še več pri spremembni prehranjvelanih navad, ki dolgoročno edine vodijo k vzdrževanju primerne telesne teže. PA še nasvet: Nabavite si knjigo Manj maščob, več zdravja, v njej je veliko koristnih napotkov o vzdrževanju telesne teže in načinu prehranjevanja, ki nam dolgoročno zagotavlja tudi zdravje, pa še kup res uporabnih receptov je v njej. Vredno branja. Pozdrav, Mamamia mamamia

Jaz se popolnoma strinjam z Mamamio,v štirinajstih dneh gre iz telesa samo voda,to pa boš hitro dobila nazaj.Slišala sem,da se maščoba začne topit šele šesti teden.Te nekajdnevne diete so popolnoma nesmiselne in so priporočljive le takrat,če smo se naprimer na kakšni fešti preveč najedli in se pač moramo mal sčistit. Za dolgoročne uspehe pa je potrebno tudi dolgoročno delo,kar do konc življenja,sploh če smo nagnjeni k temu,da se nam kilogrami radi nabirajo. Ja,ni kaj,treba se je pazit vso dolgo življenje! Podvinci,lahko bi malo bolj opisala,zalaj si se odločila za to dieto,samo dieto tudi bolj opisala,mogoče bi ti potem še lažje svetovali. Vsekakor pa boš v teh štirinajstih dneh samo sam sebe brcnila! Kakor izgubljeno,tako spet pridobljeno! Razmisli!! Marjetka cvetka

Sem popolnoma proti takim dietam. Pri 9kg v 14 dneh, gre po mojem mnenju samo za izločanje vode iz telesa, kar je verjetno še precej škodljivo, saj telo vodo NUJNO potrebuje za normalno delovanje. Sam sem prejšnje leto izgubil v 2 mesecih realnih 10kg (prave teže, ne vode!), tako da ti lahko iz lastnih izkušenj povem, da je bilo že teh 10kg v 2 mesecih precej težko, teh tvojih 9kg v 2 TEDNIH pa je nesmisel, če ne celo norost. Pa brez zamere prosim. Kar se tiče hujšanja na splošno se mi zdi, da je v res težkih primerih (nad 100kg teže) hujšanje več kot 30kg v celem LETU norost.

BTW, prav tako ne pomaga nikakršna dieta, če nisi pripravljena temeljito spremeniti svojih prehranjevalnih in drugih (telovadba...) navad.

To 14 dnevno dieto sem poskusila tudi sama. Uporabljajo jo v bolnici za srčne bolnike, kateri morajo pod nujno zgubiti nekaj kilogramov. Sama sem jih izgubila samo 6. Jedla sem samo to kar piše in nič drugega. Samo težava je bila, saj za šporntne aktivnosti ni bilo energije. Se mi je kar motilo in bledilo pred očmi. Je pa pohvalno edino to, da nisem bila lačna in teh kg nisem dobila nazaj. Razen, ko me je zdravstevno stanje prisililo v mirovanje za nekaj mesecev sem jih dobila spet nazaj. Zdaj upam, da bom spravila nazaj v stare tirnice svoje kg... to so želje.

Pamet v roke! Da izgubis en kg mascobe, je potreben energijski primanjkljaj okrog 9000 kcal. Kako torej v 14 dneh spravis dol 9 kg? Daj no malo razmisli, preden si po neumnosti narediis prevec skode. Pocasi se dalec pride, hitro pa (vsaj pri hujsanju) samo se s kilami gor. Zanesljivo, preverjeno, zal preskuseno na lastni kozi - po lastni neumnosti, seveda, ker debeluhi pac ne verjamemo pametnim, dokler nas nekaj posteno ne udari. Lep pozdrav! Sonja

Se strinjam z limonol. Dokler nas nekaj ne useka poglavi, ne verjamemo pametnim. Pa še namig tistim, kiprisegajo na različne preparate pri hitrem hujšanju - povsod piše, da izgubljamo TELESNO TEŽO (seveda, ko od nas teče voda, saj ti preparati in čaji pospešujejo le izločanje tekočine iz telesa) ne pa MAŠČOBNIH OBLOG. mamamia

Podvinci, ne mislim te še jaz podučevati... Se mi zdi, kako se počutiš... Vsak mora sem preizkusit, da se prepriča... Tako težko se je spraviti k hujšanju... ali bolje, k drugačnemu načinu prehranjevanja. S tistim večnim "samo še zdajle si privoščim, jutri pa res začnem" čakamo do takrat, ko je dopust pred vrati, potem pa želimo na hitro izgubiti nemogoče število kilogramov. Če imaš voljo, vztrajaj, pa boš sama videla - upam, da pozitivne rezultate, ki niso samo izguba kilogramov, temveč tudi motiv za vztrajanje na tej teži in dodatno oblikovanje pridobljene linije s telovadbo... Samo v vsem tem času ne pozabi veliko piti, da nam ne zdehidriraš!!! Želim ti obilico volje tudi potem! mandarinca

Sonja, saj ta dieta ni tako drastična, da bi ogrožala zdravje. Se lepo trikrat na dan kar precej lahko poje. Preizkušeno, po obeh porodih sem se je držala en teden, ker pač nisem imela veliko kg preveč, izgubila sem 2-3 kg in težo tudi obdržala, seveda ob vsaj dvakrat tedensko večjemu miganju in ob rednih dnevnih aktivnostih - saj vemo, da ob majhnih otrocih, službi, hiši, vrtu, pa še čem, človek sploh ne more, da ne bi migal, kilogramčki pa ob tempu, kakršnega imamo v sedanjih časih, itak kar kopnijo. Torej, Podvinci, kar loti se diete, poskušaj se je čimbolj držati, pa bo uspeh tu. Po končani dieti pa ne pozabi na gibanje in seveda pazi malo tudi na kombiniranje hrane - solato in meso ali solato in krompir, ne vse naenkrat. Lep pozdrav.

mene pa zanima kakšna je ta dieta? Podvinci ali pa Renata opišita malo bolj natančno to dieto.