ločevanje živil 90 dni - 3. del

Metka, hvala. Očitno jaz ne bom imela te sreče. V soboto imam vodni dan, do zdaj -6 kg, 12pa jih več ne bom zgubila v naslednjih 2 mesecih. Pa tudi jaz ne grešim, štartala sem pa tudi z veliko veliko preveč. Kaj hočem. Pa sem bila prepričana, da bo ta dieta delovala, glede na to, da moram veliko izgubit... Kaj hočem. Upam, da ne bom obupala... Eh, saj bo. Pa taki lepi dan je danes, po dolgem času...Končno lahko grema z malim malo ven. Ta dež zadnjih nekaj dni je prav zamoril... Punce, tudi jaz sem danes na OH, pa ko vas berem, vas občudujem. Jaz ne maram kaj preveč zelenjave, kaj si pa vse uspete dat na pico... še meni se začnejo sline cedit, čeprav paprike videt ne moram (razen mlete v golažu ali pa prebrancu ), koruze tudi ne, pečenega svežega paradižnika tudi ne... tako da si dam na pico samo omako za pico (pelati + začimbe), zraven pa solato. Ni bogve kaj, se pa človek naje. Danes pa so na vrsti špageti s paradižnikovo omako (ki je prej niti videt nisem mogla, zame je bil zakon bologneze), za večerjo pa skutine palačinke! MNJAMI Vsem želim en lep sončen dan. petrusha

Hoj! Marjetka Cvetka kje si pa dobila pilates vaje? Punce, mislim da pozabljate kako pomembno je ogrevanje pred telovadbo. Če si prej raztegnete mišice, vas naslednji dan ne bo nič bolelo, verjemte. Žogica, a je za ogrevanje mišic pred telovadbo dovolj biti na stepperju, ali narediš še kakšne raztezne vaje. Kaj pa po telovadbi? Jaz sem si na internetu namreč našla neke vaje za noge, trebuh in zadnjico. To naj bi potekalo 3 x na teden. Imam doma tudi steper, kolebnico. Punce, kakšno kombinacijo telovadbe mi predlagate?

Luccy, jaz se ogrejem na stepperju ali na kolesu ali pa s hitro hojo, nato naredim trebušnjake, na koncu pa še raztezne vaje. Meni najbolj odgovarja klasična aerobika, ampak je žal zdaj ne obiskujem več, ker imam ene dermatološke težave na nogah in mi jih potenje samo še pospešuje. Tako rajši telovadim doma, kjer sem bosa in pa tudi vodo imam čisto pri roki. Žogica

Luccy,z interneta sem jih dobla,imam program e-mule,to je tist program ko z njim vlečeš dol glazbo in filme.Če imaš slučajno kakšen tak program,pol sam napišeš Winsor pilates in video,jaz sem izbrala naslov Winsor pilates-20 Minute Workout.In to je to!Piratstvo pač! Marjetka cvetka

Hello! Hvala lepa punce za odgovore. Zdej točno vem kako bo moja telovadba potekala. Ampak začnem v ponedeljek. Najprej zjutraj na vago, da vidmo kaj se dogaja z mojimi kilogramčki. Potem pa akcija!!! Upam, da me bo v ponedeljek še držala taka volja. Včeraj sem pa zbolela. Najprej me je bolelo grlo, danes imam še 38 vročine, pa ne vem zakaj. Večina časa sem notri, ker se moram učit, ne vem od kod ta bolezen. Ja, jaz mam pa tud danes OH. Ampak največkrat se glih na OH dan pregrešim. Vse bi jedla. Sladoled, čokolado, pecivo, puding ... pa slano pecivo ... Kar po glavi mi skačejo. Potem si pa mislim, ah, sej imam jutr itak samo sadje, zato si na OH malo več privoščim. In tako se potem nič ne pozna na tehtnici. Joj, joj, groza!!!! Čau.

Punce, sonček je! Vsaj nekaj lepega. Danes sem na sadju, pa mi kar naprej "šniclni" letajo pred očmi. Kaj čmo, prepovedane stvari najbolj dišijo. Pa sploh nisem nek fanatični mesojedec. Kolk ste pridne s telovadbo. Jaz sem vsak dan na hitri hoji zvečer za kakšno urco. Najboljše pa je, da je še kakšno žensko bitje zraven, da en babji čvek naredimo. Da vam pa povem, kaj se mi je včeraj naredilo. Na OH sem imela v planu zelenjavno pico. Vse je bilo super, potem pa me pokličejo, da moram nujno za deset minut nekam pridet. Naštimam pečico, da mi speče do konca. Domov pa pridem čez eno uro. Pica je bila kot mlinc s posušenim nadevom. Skor bi lahko samomor z njim delala, tolk je blo vse skupaj trdo. Najbolj od vsega sem se bala za svoje zobe. Ampak za večerjo sem si pa privoščila čokolado. Mož me je malo čukast gledal, češ na dijeti sem, pa čokolado jem. No poglejte, kaj vse se ti lahko zgodi. Uživajte v sončku. Gobica

Živjo! Tabina tudi jaz neredim enako na Š dan. To je verjetno eden od edinih dnevov, ko jem enako za večerjo kat za kosilo. OBOŽUJEM Š DAN. Si pa dala super idejo, od zdaj naprej se je bom striktno držala in bom vedno mežala ma eno, da bo pol manj. Je pa kar super razvada s tisto jutranjo kavico in forum. Mi je poznano. Mene doma hecejo, da imam poseben ritual zjutraj, ko vstanem. Najprej WC pol do računalnika (klik!- zalaufa), pol voda za kavico, potem pa umivanje......, in uživanje v klepetanju z vami. NO ta zadnje dodajam sama. Ja tudi jaz sem v klubu še malo. In potem je ura kar na enkrat poldne. Pa to se mora končat. Saj že res, da vsak dan sprejmam odločitve, pa dlje od bolj zgodnjega vstajanja nisem prišla. Kaj šele telovadba. Zjutraj, ko vstanem komaj stojim in preden se dobro zbudim, gorje tistemu , ki dreza vame. Punce občudujem vas! Da ste lahko zjutraj tako aktivne. Petrusha ne bodi tako črno gleda, je pa že bolje, da si sita, kot lačna, pa še kilogrami gredo dol in ne gor. Verjemi, da boš po treh mesecih ponosna, vesela, pa naj bo -10;-12,-18.... Počutje je enkratno. Vstrajaj ! Sicer pa sva nekje približno isto začeli. Jaz imam danes 1. vodni dan. Izgubila sem 4 kg do sedaj, tako da tvoj rezultat niti ni tako slab. A ne? LP, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

hehe, ste mislile, da ste se me rešle? ne ne... mam tako tečno delo danes v službi pa vmes malo za poživitev kar skačem na forum. rožica, meni je š dan najmanj všeč. sicer sama ne vem zakaj, danes mi je čisto kul, ampak ko pa je na sporedu škorb pa sem sitna do kraja in mi najbolj od vsega škroba diši pecivo ali pa meso. punce, saj vem, da je biolo napisano nekje, sem lih česala tale forum za nazaj, pa bo treba kar hitro odreagirat. namreč- kam spadajo arašidi. nasploh oreščki. ker jaz imam danes sadje in nisem ljubitelj ptičje hrane, ampak... to se mi je zaluštalo in sicer neslani arašidi neusmiljeno letijo v moja usta medtem ko berem, pišem, iščem.... prej ko bo odgovor tu, prej bom nehala..ali pa ne... nekje sem našla da bi naj bil to Š, pa piše zraven da je tudi polenta Š, tak da tega nasveta ne upoštevam :))) luccy, kako se reče vajam za te kritične dele telesa, ki si ga potegnila z neta? tabina

O,Rožica,pol pa džim pesti zate! Jaz pa na sadju!Mi pa tud vse diši,pa za moje pečenko pečem,tako da so moje brbončice zelo napete.Mam pa na mizi skledo sadja,tako da ko stopim v kuhinjo,najprej zagledam sadje in se spomnim,kaj je danes moja hrana. Sem pa prej odprla hladilnik in mal ovohavala kos sira,ki čaka na moje jutrišnje kosilo. Jaz v prvem krogu nisem nikoli jedla za večerjo isto kot za kosilo na B in Š dan.V tem krogu pa bom to prakticirala.Bom vidla,če bo kaj zaleglo. Vagat se pa tud nočem prej kot v ponedeljek,čeprav sem dons zjutri že pogledovala proti tehnici.Ne,pa se ne bom prej! Zunaj pa veter piha in se mi kar ne ljubi ven! Sem pa že bla na orbitreku,pol sem pa še mal pilatesa.Pa sej se men tud ne ljubi preveč telovadit. Najbolj mi še paše ob glasbi plesat. Ma no,ne bom vam več težila,grem vseen mal pogledat,kak je kaj moj vrt. Tabina,jaz sem mislila za malico pojest pest lešnikov,pol sem jih pa skor celo vrečko zmazala. So se že začeli lušti,kaj? Adijo! Marjetka cvetka Sporočilo je spremenil(a) Marjetka cvetka dne 14. apr 2005 11:16:19

dobro jutro! luccy na 173cm visine imam zdaj 66kg. dijeto bom spravla do konca ampak se skos po malo gresim, tako da je vedno moj cilj bil 65, ce bo pa se kaksna manj pa sploh super rožica kar se pa tice pice pa jaz dam gor kecap, narezane olive, mlado cebulo, pa ogromno gob ker jih obozujem, vcasih pa se papriko ampak cisto malo, ker mi je presladka za na pico. no punce zunaj je soncek upam da ga boste lepo izkoristile papa vipercat