ločevanje živil 90 dni - 3. del

Rožica, naj ti še jaz povem svojo varinto zelenjavne pice. Na testo najprej namažem domačo paradižnikovo mezgo. Nanjo pa dam gobe, pa kakšno papriko gor narežem, prej malo popečem svežo bučko, pa jo začinim s česnom. Pica ni nikoli enaka, ker delam s tem, kar pač imam v hladilniku. Tudi por sem že podušila in ga dala na pico. Najbolj važno pa je, da uporabiš še začimbe, da ti hrano naredijo boljšo. Krucinal, kako sem lačna. Gobica

O Rožica, super, bova skupaj trpeli. No, saj ne trpim, sam ob takem dnevu kot je tale bi jaz kaj toplega......

Ojla.Pridružujem se sotrpinkam in sotrpinom,čeprav sem svojih 90 dni že spravila skoz.Rezultat je -18kg.Zdej me dajejo druge skrbi.Kaj naj jem,da ne bo šlo vse nazaj?Koliko obrokov?Naj še kar ločujem,če pa naj bi bila zdaj 90 dnevna pavza?Kakšne so vaše izkušnje? V glavnem vztrajajte,ker se reeeeeeeeeeeeees splača.Nimam sicer sanjske postave,ampak ga ni znanca,da ne bi opazil,kako sem shujšala.Naj se tudi vam vsem zahvalm,ker sem vas včasih brala in ste mi vlivale pogum.KAR TAKO NAPREJ!!! Metka

Metka, daj razloži: s koliko kg si začela, si se kaj grešila, si jedla za kosilo in večerjo isto... Jaz bi tudi morala shujšati vsaj 18 kg, pa upoštevam še mene, ampak je moj 28. dan in je -6 kg. Tako da dvomim, da mi bo uspelo -18... Hvala že vnaprej petrusha

Pozdravljene vse hujšarce! Tudi jaz sem pred tednom dni zaključila z dijeto. Zdaj sme si teden dni privoščila vse prepodane reči, ki jih že več kot pol leta nisme jedla 8 imela sem 2 kroga dijete). Zdaj se bom pa začela normalno prehranjevat oz. ločevat hrano. Ta način prehranjevanja mi je že kr v kri prišel in mi zelo ustreza, saj zdaj nikoli ne vem kaj bi danes kuhala. Prej sem pa natančno vedela, OH, aha, danes bo zelenjavna pizza. Sem pa danes bila na krvodajalski akciji in so me zavrnili zaradi premalo hemoglobina. [] Res sem bila žalostna. Prvo kar je bilo, me je zdravnica vprašala če sem vegetarijanka. Sem povedala, da sem bila na 3MD in da sem res zelo malo mesa pojedla. Je rekla, da se to pozna na krvi. Da naj zdaj malo več mesa jem in čez čas grem na pregled krvi. Saj ne da bi bila hudo slabokrvna, samo malo pod mejo za oddajo krvi sem bila. Zanima me, če je še katere imela podobne probleme. Rožica, in ostale, ki ne veste kako si pripravit zelenjavno pizzo: jaz naredim testo iz oplnozrnate moke, pol pa na tanko narezem gor papriko ( po možnosti, zeleno, rdečo in rumeno, tako da jepo zgleda), gor dam se malo kislih gobic ali pa vložene paprike. Priporočam še ostalo zelenjavo, ki jo imaste rade( jaz sem zelo zbirčna pri zelenjavi in je ne jem dosti), korenček, melancane, narezane paradižnike, ... Aja da bo pizza res dobra in sočna jo je treba fajn namazat s kečapom ali pelati. pa na origano ne pozabit. Moja pizza ponavadi tako božansko zgleda, da jo potme še vsi domači želijo jesti, čeprav je brez mesa in sira. Zaradi veliko različnih barv, pa je že na oko božanska. Ne pozabite, tudi z očmi jemo, in če imamo hranoo lepo posrteženo, bomo z večjim veseljem jedli tudi samo zelenjavo. Upam, da nisem preveč zabluzila in da sem vam vsaj malo pomagala. olina Sporočilo je spremenil(a) olina dne 13. apr 2005 16:11:17

Ciao mačkice, čeprav tuki v LJ nimam tehtnice, imam občutek, da počasi stapljam pridobljen kilogramček in pol. Občutje je blo pa včeraj grozno. Sem se zvečer učila in sem potrebovala energijo...Pa sem šla v pekarno po eno štručko...Jo je moje telo zavrnilo. Sem zbruhala še vse za 3 dni nazaj... Sploh ne vem, kaj mi je. Počutim se zelo slabo, zebe me in sem čisto brez energije. Ne vem, kaj bo iz tega.... Danes sem šla po nakupih. Ne razumem, zakaj ni M...Zakaj je še vedno L..... Sem bla slabe volje. Pa sem si vseeno precej kupila. JUtri grem še v BTC..Po moje si kr mal zaslužim. O mojih rezultatih pa poročam konec tedna! Lep dan, pa če bo katera tudi v BTC-ju, jo povabim na limonado. Samo naj mi pove danes do 18h. LP, katarinca katrin315

Olina v prejšnem krogu diete sem tudi jaz imela hude težave s slabokrvnostjo vendar so pri meni našli še precej hudo vnetje tako, da ne vem ali je bila dieta kriva, da sem imela slabo kri ali pa vnetje.Zaradi vseh zdravstvenih težav sem tudi predčasno zaključila s 3MD. Dipsi

Hey! Olina, jaz pa mislim, da imaš težave zato, ker si dvakrat zaporedoma ponovila dieto. Vmes moraš počakat 3 mesece, potem lahko spet hujšaš. 90 dni vmes pa lahko skoraj vsak dan ješ meso. Kolk kil si pa izgubila, ko si tolk časa hujšala? Če hočeš obdržati težo, moraš še naprej ločevati prehrano in za zajtrk imeti sadje. Razlika je v tem, da lahko potem v enem dnevu ješ za kosilo npr. proteine, za večerjo pa škrob itn. Približno vsak šesti dan pa pride na vrsto sadni dan, ponavadi po OH. Nič zakompliciranega. Bejbe, kaj pa kej predlagate dobrega na Š dan za večerjo? Ta forum je čedalje boljši. Punce že tolk pišete, da komaj preberem, tako da mi takoj mine čas. Kmalu pa bo čas za večerjo, a ni to super?!? Ve sam pište, da ne bom sam razmišljala, kaj bom jedla. Pa še kakšen dober recept za pecivo na OH. Si kej spečete ali vedno kej kupte v trgovini? Čau.

Hojla, še naša vege pica, ki jo običajno pripravi moj dragi: v paradižnik iz konzerve doda česen, vse skupaj namaže na testo, posuje z origanom, povrhu naloži paprike vseh barv, bučke, olive (a je to greh??) in gobice. Zadnjič je pa kupil mešano ETA pečeno zelenjavo, jo kakšnih 100 let odcejal, ker je v olju in potem priložil na pico. Njamsi, sploh ne veš, da ni sira in šunke. K.Mici Sporočilo je spremenil(a) kuharica Mici dne 13. apr 2005 19:02:58

Hoj! Hvala super ste! Luccy Faca si! Pa ti si najbrž delala spisek vprašanj že cel mesec prej. Tebe danes toliko stvari, ne rečem da ne pomembnih, zanima, da niti ne vem kje naj bi začela odgovarjat. In če sem odkrita si začetnih vprašanj sploh ne spomnim. Večerja, jaz sem na začetku jedla vedno enako. In opazila sem, da tako manj poješ. Zdaj pa jem za večerjo v glavnem kaj drugeg, včasih tudi sadje pač odvisno kako se počutim. Moram pa priznat, da da sem v prvem krogu imela dosti višji cilj, večjo izgubo kilogramov in temu primerno sem upoštevala pravila. Tako vsaj ne morem ugibat kako bi bilo, ČE.... Tudi juho ne pijem vedno, je pa fino če jo spiješ, (no jaz jo raje jem z žlico) ker si dlje časa sit. Pri telovadbi sem bolj lena. Glede omak, delam si gobovo, porovo, zelenjavno, paradižnikovo, zelo rada imam kar kečap in testenine, včasih tudi majonezo. Za puding sem že slišala, vendar se teh jedi izogibam. Drugače pa pomagaj si s sestavinami, ki so napisane na embalaži ( koliko je OH, B, Š...). Drugače pa kot sem že rekla jaz raje jem bolj kuhano, surovo ali dušeno hrano, čim manj mešam, kruha v glavnem ne jem razen na OH pa še takrat samo prepečenec. OH dan si jaz predstavljam, kot tistega grešnega. Včasih si kaj spečem (mufine, palačinke,...) navadno pa si kupim mini roladice ali jem polnozrnatne kekse. Čokolina v času diete nisem jedla nikoli, sem pa nekajkrat, proti koncu prvega kroga diete jedla sendvič iz sira in salame, seveda brez kruha . Namesto kruha je bil sir. Navadno jem samo sir z kislimi kumaricami in navadni jogurt. Glede vprašanja A kaj grešimo? Pa samo to, saj smo vendar samo ljudje. Olina tudi jaz sem imela zdravstvene težave, zaradi katerih sem drugi krog dite kar hitro zaključila. No, zdaj so se stvari normalizirale in od 17.3. sem spet na dieti. Za enkrat je vse vredu, vendar zdaj jem dodatno vitamine, Predlagam da greš k zdravniku, ti bo najbolje znal svetovati. Katrin tudi tebi bi svetovala isto. Da ne boš prišla tako daleč, da bo telo začelo zavračati hrano. Punca ne ga s****. Metka Poglej drugo knjižico. Boš našla veliko idej za prehranjevanje. Sestavljen je jedilnik za vsak dan Naslednjih 90 dni. Na kratko še vedno se ločuje le tokrat samo v okviru obroka ( torej kosilo B večerja je lahko Š, Vsak 5 dan OH potem sadni dan in spet od začetka, za zajterk je obvezno sdje). Se opravičujem, za obširen odgovor. Kriva je Luccy! Upam, da sem ti kaj pomagala. LP, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.