Opustitev kajenja

4. jan 2005 21:37

Tisti ki imajo pa težave z odvajanjem in ne vedo kako bi lahko za 2 jurčka kupijo mojo knjigo Jernej - Urednik Kulinarične Slovenije

4. jan 2005 23:00

Lep pozdrav vsem skupaj! Jaz bom pa poleti praznovala drugo obletnico. Prav fino se mi zdi, da je tako. Tudi jaz sem tako kot mnogi med vami že poskušala prenehati, pa mi ni nikoli uspelo zdržati dalje kot nekaj ur. Vsa nervozna sem preiskala vse predale in žepe in seveda tudi našla in si prižgala. Tudi, če bi morala v trgovino po njih, me ne bi ustavilo. Potem sem pa nekega dne (9.7.2003) rekla NE. In nisem. Res pa je, da sem tako kot vi, razmišljala, da bi bilo pa mogoče dobro nehat. To je začetek, samo podstrešje je še potrebno pospravit pa bo. Kar brez skrbi. Kdo je močnejši? Cigaret ali......??? Veliko sreče! Meli Don"t worry, be happy!

4. jan 2005 23:22

Če ne gre na hitro, pa naj gre postopoma. Prvi korak je presedlanje na najlažje cigarete ("gorski luft" varianta- torej 0.1, 1), potem omejitev števila pokajenih cigaret. Fajn je, če hodiš na kavo z ljudmi, ki ne kadijo, ker takrat ponavadi pokadiš manj (no, odvisno od karakterja). Jaz sem s kajenjem prenehala 22.4.2002. Bila sem prehlajena in ker me je kašelj tako motil (pa to ni bil tisti kadilski kašelj), sem se odločila, da preneham. Danes sem ter tja prižgem kakšno cigareto, vendar samo ob kavi oz. čaju oz. ko grem na pijačo s kakšnim kadilcem - doma ne kadim. Kadim najlažje cigarete pa še to v majhni količini (2-4). Ne gre za to, da ne zdržim brez tobaka - gre le za to, da občasno pač grešim. Morda nisem najpopolnejši vzor, a vseeno. LP

5. jan 2005 7:43

Jernej, a si ti tudi kadil in preveril metodo na sebi??? Loni Makaroni

5. jan 2005 7:53

Zdravo! No, sama sem prenehala pred petimi leti in to iz strastnega kadilca (več kot 1 škatla) na nič. KO sem po neki fešti ostala brez glasu, pa še v službi so nas preganjali, sem se odločila. Bila sem tečna, priznam, a je šlo. No lanskega februarja se je za to potezo odločil še mož, ki je kadil še huje. Nehal je čez noč, o tem ni povedal nikomur. Še vedno ne kadi. V glavnem - da se nehat, če si trdno odločen in tudi trmast. Se pa splača, čeprav pridelaš tudi kakšen kilogram. LP Tina

5. jan 2005 7:59

Naj še jaz pritaknem nekaj mojih izkušenj. Bila sem dolgoletna kadilka (skoraj 30 let). Vmes sem nehala 2 x po 2 leti. Zadnje čase, zadnjih 5 let mi je bila strahovita želja, da bi prenehala kaditi, ampak še bolj strahovita želja je bila po cigaretu. Zdi se mi, da sem se pri vsakem "čiku" spomnila "presneta koza, kaj ne moreš nehati...?" Sem tudi kalkulirala z denarjem - 1 škatla na dan, krat 30 dni v mesecu, krat dni v letu...?! To sta že 2 - 3 kostima na leto. Hej, baba trapasta, kaj pa delaš!!?? Po 14. septembru, ko se mi je zgodilo tisto..., da so me odpeljali na Golnik... avtomatično sem prenehala in se skoraj ne spomnim na cigareto. Zjutraj normalno pijem kavo. Zelo sem vesela... Ne morem reči ponosna nase, ker nisem prenehala s trezno odločitvijo, ampak me je morala bolezen brcniti v rit. Vrnil se mi je vonj. Skratka, srečna in presrečna, da sem se losala te zelo zelo grde navade. Moram pa tudi reči, da sedaj za praznike, ko smo sedeli ob kakšnem kozarcu, so se mi oči kar zasvetile in ustavljale na škatlicah..., ampak ne, če bom enega ob kozarčku, bo šla "mast v propast". Nekaj me pa skrbi... bojim se, da se bom še bolj zredila, ker sem se že... Moram nekako ukrepati. Pozdravček!

5. jan 2005 8:30

Bravo, punce, vsa čast vam,tudi jaz moram nehati!!!! Joj!!!!!!! sasa

5. jan 2005 9:22

Naj še jaz pristavim svoj piskrček Jutri bo eno leto odkar sem nehala kaditi in počutim se super.Tudi jaz sem odlašala in seštevala v glavi koliko dam za cigarete in vse možno, ampak potem pa pride do kakšne bolezni, ko enostavno moraš prenehati. Najhuje je, da sami čakamo na to, da pride do bolezni in takrat z lahkoto nehamo drugače pa ne moremo Zredila sem se kar nekaj, ampak tudi to bo šlo nazaj dol....to spada pod novoletno zaobljubo haha. Veliko sreče vsem,....sicer pa tako kot se navadimo tako se odvadimo... Nina Nincica

5. jan 2005 9:23

Opala!!!! Pa sploh nisem pričakovala takšnega odziva.... Hvala vsem za vse lepe besede, pa Jerneju za psihološko pomoč... Študentka1: Tudi jaz sem 3. januarja prižgala (upam) zadnjo cigareto. Torej sva že dve in si lahko tukaj dajeva moralno podporo. Ker jo človek (še kako!) potrebuje! Se strinjam z vsem napisanim. Sama sem se (kot sem že omenila) že ničkolikokrat odločila, pa nehala, pa tečnobo stresala po hiši... Po par urah odjurišala v trgovino in skadila malodane 2 cigareti hkrati! Moj mož se je že pred leti odločil ter prenehal za eno leto. Potem je spet začel v stilu:"enega v družbi...". FIGO!!! Po pol leta je spet kadil kot jaz. Pa se je lani po dopustu spet odločil in spet prenehal. Pa so prišli božično-novoletni prazniki, pa evforija, pa nervoza, pa praznovanja, pa nazdravljanja... Mislim, da sem v zadnjih 14 dneh starega leta pokadila vsak dan vsaj 2 škatli. Mislim... kar je preveč, je pač preveč!!! Najbolj sem se pa ujezila, ko sem nekajkrat zadnje dni oz. večere komplicirala, ker sta bili v škatlici samo še npr. 2 cigareti. In zato sem se bila pripravljena peljati tudi 2 km do bencinske črpalke! HALOOO?! Da sem se nekako zaposlila, sem včeraj (najprej v službi) besno pospravljala. Tudi predale. Omare. Karkoli. Potem sem se namenoma nastavila kadilcem. ZDRŽALA!!! Doma sem malodane naredila generalko! Potem sem pojedla vsaj pol kg mandarin. Da ne bi bilo slučajno kakšnih problemov s kilami:). Danes sem že drugič doma pila jutranjo kavo brez cigarete. In gre. Čeprav REEES težko! In zdajle v službi. Tudi gre! Jernej! Tudi meni so svetovali vse mogoče nikorete pa obliže pa ne vem kaj še. Hvala lepa! Dokler ni reda na mojem podstrešju, mi vsi nikotinski pripomočki nič ne koristijo. In obratno - sedaj sem malo pospravila in nikotinskih nadomestkov NE rabim. Vas (zaenkrat) lepo pozdravlja - lisička

5. jan 2005 10:13

Ne se sekirat zaradi kil! Baje se človek, ko neha kadit res zredi za do 5 kg, ampak potem ti v naslednjem letu tudi sami izginejo, tudi brez posebnih diet - prej se pač moraš z nečim zamotit. Lahko pa si omislite kako drugo, bolj zdravo navado, kot na primer čajčki, navijanje las, igranje z elastiko za lase,... Veri