C vitamin

Ali uporabiš fruktozo od Matika,500 g embalaža ? Kakšno pa sol ? Za darilo sem dobila sol iz Piranskih solin,odlična je. Vesna Leben

Ko je ravno čas - ogromno ga je v kakijih. Lumpica

Ja od Matika je,500 gr, sol je pa mleta morska. Lahko uporabiš kar piransko če ti je všeč. Naloga soli je, da je konzervans. Baje se zelo dobro obnese tudi v vseh sokovih v katere navadno tlačimo citronsko kislino. Če daš na kg sadja 2 gr soli se na okusu ne pozna nič, jo je pa zadosti da se ne pokvari. lp Vesna Vesna Milek Recko

Mene pa zanima ali je bolje uživati c vitamin npr. Kot limonin sok (sveže stisnjena limona) ali v obliki prehranskih dopolnil. Jaz sicer že nekaj časa uživam limonin sok a me skušajo prepričati drugače....

Hvala

Naravni vir vitamina je, kar se mene tice, naravna izbira. Pa na kislo zelje, sploh surovo, ne pozabi. In oni tvoj radic, pa vrzote, pa,.... 

Bučmanka, če limonin sok uživaš takoj, ko ga izstisneš dobiš največ c vitamina. V 100 g limone je 53 mg c vitamina. Če zraveš uživaš še drugo sadje, zelenjavo pokriješ dnevno potrebo po vitaminu C.

Veliko lažje je temu zadostiti z vitaminom c v prahu ali z drugimi mešaninimi vitaminskimi pripravki, sploh, če ni dovolj časa za kvalitetno prehranjevanje. Mi kupujemo vitamin c v prahu in ga v zimskemu času kar pogosto konzumiramo. 

Sporočilo je spremenil(a) Trixi dne 16. jan 2020 07:20

Hvala obema..jaz sem bolj pristaš naravnih virov in mislim da ga imam pol kar dovolj..limone, radič, kivi.... 

Tudi pri nas ga imamo v prahu.. Za tiste bolj lene oz. "nezaupljive" do naravnih virov...

Veliko C vitamina ima tudi sveža paprika - 100g zelene ali 50g rdeče ali 40 g rumene je več kot dovolj za pokritje dnevnih potreb. Se je pa treba zavedati, da vsebnost v sadju in zelenjavi pri daljšem skladiščenju lahko upade.

Itak pa prebivalci "civiliziranih" zahodnih držav dobivajo dovolj C-vitamina kot prehranskega dodatka v pripravljeni hrani, kamor ga dodajajo kot precej razširjen antioksidant (kruh in še cel kup drugih stvari), zato tudi skorbut ni ravno pogosta bolezen.

lp, proxima

Jaz sem vsekakor za ohrovt,  papriko, cvetačo, kislo zelje, črni ribez, pomaranče itd., veliko bolj tekne kot kapsule in praški. Če kolikor toliko normalno ješ, mora to zadostovati. 

največ C vitamina se nahaja v lekarni