Ločevanje živil 90 dni - 2. del

juhu! Ja, kozarček piva si včasih tudi jaz privoščim na OH dan. Alkohola se naj ne bi uživalo med dieto, ampak.... saj se tudi čokolade ne sme, razen na OH dan zvečer, kajne? Lep pozdravček, S.

Živio! Sy malo čokolade na OH pa res ni tak greh, pač za večirjo ne bo tortice. Lisička nič se ne sekiraj, verjetno je telo navajeno takšne prehrane, zato bo nam v drogo šlo počasneje dol. Zdaj vidim da nisem edina, ki se ji kg nikamor ne premaknejo, to mi je vlilo dodatno voljo da vstrajam, kot v rinini knjigi piše. Ali pa je mogoče res, da imava premalo discipline??! Lisička nič obupat kar gremo naprej!!! Svetujem ti, da skušaš počakat teden dni, ali do vodnega dne, takrat bo bolje pogledat v naše " statistične " podatke, bo izguba kg večja. Sicer pa je 1 kg v 10 dneh bolje od nič. To ti pove, da si na pravi poti. PUNCA SAMO TAKO NAPREJ Lp, in novim zmagam naproti. Rožica

Pozdravljene! Danes je moj 18.dan in moram priznat, da sem kar ponosna nase. Sploh mi ni težko vztrajat na tej dieti. Mogoče zato, ker vem, da bi se slabo počutila, če bi se pregrešila. Zadnjič sem spoznala enega luštnega fanta in zato se moram v red spravit, preden postaneva bolj intimna ( ha ha). Znanci mi pravijo, da se mi že malo pozna izguba kg-jev, samo se raje iz principa ne tehtam, da ne bom vsa potrta. No sem se pa tehtala takoj po 1.tednu in je slo 3 kg dol.Zadnji dve leti sem se tehtala vsak dan in kg-ji niso in niso šli dol. Zakaj? Ker sem bila obsedena z njimi. Se pa popolnoma strinjam z Laro. Ko sem bila poleti s prijateljicami na morju, se sploh nisem slabo počutila v kopalkah. Vceraj mi je kolegica dostavila slike s počitnic. Ko sem se zagledala na slikah, sem se kar zgrozila, kako obilna zgledam. Sem si jih pa shranila na računalnik, da so mi v opomin, da se ne bi slucajno pregrešila. Zadnje čase, sploh zadnje poletje opažam, da privlačim vse več moških pogledov, kar se mi prej ni dogajalo. Zakaj? Včasih sem bila luštna punca, ki je to svojo simpatičnost prekrivala z nezadovoljstvom in kopičenjem kilogramov. Moram priznat, da je bilo to moje nezadovoljstvo tudi krivo, da sva se razšla z dolgoletnim fantom. Takrat sem bila tako depresivna, da sem v enem mesecu izgubila 6 kilogramov. Ko sem se spet postavila na noge, pa sem začela živeti in to res živeti. Sprejela sem se takšno kot sem, postala sem samozavestna in to se mi je začelo kazati tudi navzven. Res je, da se z leti ne sekiraš več toliko ( stara sem 25 let), vendar je pomembno le to: vse je le na nas samih. Dokler ne bomo razčistili sami pri sebi, kaj je izvor naših problemov ( prenajedanja) in se ne bomo sprejeli takšnih kot smo - kilogrami ne bodo šli dol. Meni je vseeno kateri dan je, pa naj bo to proteinski, škrobni, z ogljikovimi hidrati, vitaminski ali celo vodni - meni so vsi dnevi isti- ker vem, da se ja stvari treba držati in ker vem da bom dosegla željeni cilj. Saj ne rečem, je že bil kakšen manjši prekršek, samo, če je preveč ovinkov na poti postane željeni cilj ena sama iluzija. Malo sem zafilozofirala...želim vas le spodbuditi, da pozabite, da je to dieta in, da je samo malo drugačen način prehranjevanja. Meni so se kilogrami nabrali v srednji šoli, ko sem bila obsedena s čokolado. Zdaj že nekaj let ne pomislim na čokolado, ker sem jo preprosto odmislila. Pa kaj, če vam fantje govorijo, da ste jim všeč, če ste malo bolj okrogle, saj ne hujšate zaradi njih ampak zaradi lastnega počutja! Sama sem visoka 176 cm in na začetku diete sem tehtala 85 kg...tako, pa sem priznala, kar mi gre težko z jezika. Moij cilj je , da bi na tehtnici zagledala 70, še bolje pa 65 kilogramov. Oktobra začnem hoditi na vadbo Hot Iron- to je vadba z utežmi, ker se malce bojim, da se mi s hujšanjem ne bo vse povesilo. Kako pa kaj ve, tudi kaj športate? Lp pa vztrajajte punce! Sporočilo je spremenil(a) SLONCICA dne 23. sep 2004 17:57:09

Zdravo punce (je sploh kakšen fant tukaj?)! Kako lepo je slišat, da nimam samo jes takšnih problemov, da kile ne gredo dol, tako hitro kot so šle gor... Torej v 10 dneh sem izgubila samo 1 kilo!!!! Kako sem žalostna Sama se tolažim s tem, da mi ne morejo it hitreje dol , ker jih nimam ne vem koliko preveč (168 cm, 63kg) moja želja pa je vsaj 58 (če ne bo šlo do 55). Sama pa tud vem, kaj je moj problem, še vedno jem preveč zvečer... pa saj bo, z vašo pomočjo. Lep pozdrav maychi

Hy Maych, sem te že malo pogrešala. Jaz sem spet večerjala točno ob 8, praline saj brez čokolade pač ne gre, vendar to ni bilo dovolj spekla sem si še gobe in solato, ker je zame ta OH dan najtežji imam občutek, kot da nič ne jem. Definitivno se strinjam s tabo zvečer je treba manj jesti, vendar je zvečer lakota skoraj ne premagljiva. Ja, se bo treba v roke vzet!!! Lahko noč, Rožica

Pozdrav Tukaj sem prvič. Tudi jaz sem na 90 dnevni dieti. Mislim, da je danes 44 dan. Vodni dan je za mano... ej, za umret. Sicer pa sem shujšala cc 5-6 kg. Želela bi 10 kg - iz 67 na 57 kg. Zdaj sem na 61!!! Bomo videli. Luknja v moji dieti je predvsem v tem, da jem kosilo zelo pozno - okoli 4 popoldan. Za večerjo ni lakote niti želje. Tako da dejansko jem samo 1x na dan. Moram pa povedat, da je bil prvi mesec najbolj kritičen. Dopoldan me je dajala lahkota, za sadni dan sem bila vedno lačna. Živa kriza! Zdaj pa vam povem, da dopoldan včasih pojem samo eno sadje, ker za drugega ni prostora. Ko pa napoči sadni dan sploh nisem lačna. Pojem na primer banano, dve hruški in dve nektarini, pa malo grozdja. Tako da kar dobro gre. Kaj delam narobe?!? To da se nisem odpovedala jutranji in popoldanski kavi, da pijem včasih tudi sokove (sicer mešane z vodo) in da sem en dan vzela `prosto`, ker sem šla na poroko. Je kaj vplivalo?!? Je... en teden sem ostala na istih kg in komaj vodni dan me je malo olajšal. Mislim pa, da je zelo pomembno tudi telovadit. Na žalost je to pri meni bolj v teoriji kot v praksi. Samo izgubila sem res `par`kilc, ampak špeh pa je še vedno prisoten. Predvsem na trebuhu, zato mi v prihodnosti trebušnjaki ne zbežijo. Zdaj pa še vprašanje bolj izkušenim: kako pa je kaj s kg ko je enkrat konec 90 dni. Ali dolgoročno dieta drž? Se bom morala po 90 dneh zelo nazaj držat? Kako sploh jest kot je konec diete? Prosila bi malo nasvetov! Hvala... zdaj pa hitro pred tv sex v mesto je tu! kimi26

Jutro, imam eno vprašanje, če se ričet lahko je na škrobni dan??? No in brez mesa mislim Lep dan in hvala,Lara

Živjo, drage moje, kako ste se lepo razpisale. Saj vas sploh več ne dohajam. Brokola, sploh ti ne morem povedati, koliko sem shujšala, ker sem se zadnjič tehtala 14 dni nazaj. Prvi mesec sem bila obsedena s tehtanjem in sem vsak dan morila na forumu, da so me najbrž imele že vse vrh glave. Potem je pa kar nekaj kliknilo v glavi in sem prenehala. Do zadnjega tehtanja sem imela manj 8,5 kg. Moram pa reči nekaj. Takoj se izguba sploh ne vidi. Šele, ko ti kilogrami nekaj časa stojijo, se zmanjša upadlost in manjko kil prerazporedi. Potem pa samo glejte in poslušajte hvalo. Res je kar pravijo izkušene hujšarice, da je prvi teden najbolj pomemben. Potem nekako ne gre več tako striktno kot v začetku. Pregrehe se kar vrstijo. A ne Sy? Moja šibka točka so tudi sladkarije, ampak ne čokolada. Meni bolj pašejo piškoti, pa pecivo...Sy, ti se nič ne sekiraj, v trgovini ne kupuj čokolade, če jo težko gledaš. Če je doma ne bo, je pač ne boš jedla. jaz tudi fig nebi jedla, ker sem se predlansko leto ravno zaradi fig na morju v 10 dneh zredila 3 kg - se mi zdi, da so sladkorna bomba. Lars, sadni dan, je v bistvu vitaminski dan. Jaz na ta dan za kosilo vedno jem zelenjavno juho in solato, ker imam bolj dober občutek, ker pojem nekaj toplega in slanega. (v vrelo vodo vržeš zelenjavo narezano na koščke, začiniš in ko je zelenjava mehka jo s paličnim mikserjem zmiksaš, da postane gosta, potem pa proti koncu dodam še malo na kocke zrezane zelenjave in dobiš krasno rahlo kremno juho, ki te lepo nasiti). Matisa, saj tvoja kilaža ni tako grozna. Saj bo kmalu nižja. Tudi jaz sem začelo s konkretno 8 na prvem mestu, zdaj pa ciljam na šestico. tako..malo bolj poredko pišem, ampak takrat pa veliko... pa,pa alja

Juhu! vVe, ki se sekirate, da ste v 10 dneh izgubile 1 kg - če zmnožiš 9*-1, dobiš -9kg, to pa ni slab rezultat, kajne?! Bolj naj vas skrbi, da boste po 90 dnej to uspele tudi obdržat! to je najtežji del vsake diete. konec koncev dieta ni učinkovita oz. je škoda truda, če se po koncu v kratkem času minus spremeni v plus. Ne bit hude, včasih vas (nas) je treba tudi malo okarat! Lep pozdravček, S.

Juhu še enkrat! Lara, seveda lahko ješ ričet na š dan. Tudi v rinini knjižici je recept za "zelenjavni" ričet. Tudi jaz ga imam zelo rada in si mi dala zelo dobro idejo za jutrišnji Š dan. Mmmmm, danes pa ribice po včerajšnjem košu sadja in zelenjave.... Lep pozdravček, S.