Ločevanje živil 90 dni - 2. del

uf, ker je prevec obsirna debata, moj racunalnik pa 40x prepocasen, da bi lahko prebrala vse odgovore, vas sprasujem (in upam, da ne boste hudi): kje je naveden KONKRETEN plan hujsanja (poleg knjige Jem, torej hujsam)-z recepti in NATANCNIMI navodili za vsak teden ali mesec? hvala za odgovor!

Popolno dieto najdeš na straneh http://mojplanet.com/dieta/ malamisha

Okidoki, ti si tudi z nami? A nisi v prejsnjem krogu shujsala nakaj cez 20 kg (24?)? Ful mi je vsec, da smo "stare" skupaj, ker imam obcutek, da vas ze skoraj poznam Lisicka, res je, sadje imamo. Jaz tudi in do zdaj nisem jedla se nic (zdej pijem zeleni caj). Poskusala bom zdrzati kolikor dolgo se bo dalo brez vsega (od sadja postanem zelo lacna in bi ga kr jedla in jedla - vmes mora biti pa 2 uri premora!). Potem si bom pa naredila 3 decilitre korenckovega soka. In mogoce paradiznikovo solato popoldne, ce bom zelo lacna. Pridne bodte! (kje so pobi?) Sy

živio! Tudi jaz sem se zopet odločila in v ponedeljek pričela z dieto, tokrat odločena, da jo speljem do konca!!! Pišem vam prvič, čeprav vas že dolgo berem in povem vam, da ste mi bile v veliko podporo, čeprav besede niso bile namenjene meni, sem jih vzela za svoje in se večkrat prebila skozi težke trenutke ( inventure po kuhinjskih elementih ) in premagala sebe in hladilnik, ki je vabil. Z dieto sem torej začela v ponedeljek, ko mi je v glavi nekaj kliknilo (hvala bogu) , po dolgem odlašanju in iskanju ta pravega dne, no pa saj vse veste kako je. In ko sem isti dan, po uspešno prestanem prvem dnevu, še malo prebirala forum, presrečna ugotovim, da nisem edina, ki je na ta dan našla pravo pot. Upam da nas bo ta pot po 90 dneh tudi skupaj pripeljala k cilju. Pozdravljene vse stare, ki vas poznam kot bi bile "prijateljice", vse nove- stare in nove. Še posebej pa Sy, Nenni, Lisička, Maychi in Študentka1, ki so ta dan pričele z dieto,če sem katero zgrešila se opravičujem. Lisička, mislim da se izplača vstrajati, tudi pri sadnih dneh, saj bomo itak jutri jedle mesek. Čez nekaj dni, ko bo naš organizem že tako navajen na ta način prehrane, bodo sadni dnevi postali naekakšna oaza sredi puščave. Pravi oddih po tri dnevnem "nažiranju". Mene je samo strah, da bo zdaj tudi prvi mesec šlo počasneje dol. A se kaj rekreirate? Kolilo? Kako? Sy tudi jaz mislim, da smo preveč izkušene in mislimo, da se nam po majhnih prekrških nebo nikjer poznalo, vendar se nam tudi pri -kg ne bo,če bomo grešile!!! Tudi jaz do zdaj nisem nič jedla, ker nekako lažje zdržim tako. Ko enkrat začnem jesti se mi zdi , da sem kar lačna in dokler res ne postanem ne bom kaj jedla. Študentka1 čestitam, če se ti že pozna, kar tako naprej. Še nekaj bi vas vprašala. Ali lahko na OH dan ješ tudi solato (npr. testenine + solata) ? Jaz mislim, da je vredo čeprav nikjer na ta dan ni napisana tudi solata. Eva nič ne čakaj, samo preberi in začni še danes!!! Ja zdaj boste pa rekle, da sem se natipkala vse za nazaj :)) :))) Lp, Rožica Sporočilo je spremenil(a) Rožica dne 16. sep 2004 11:44:03

Rožica, saveda lahko ješ na OH solato. Sadni dnevi so zame bili najhujši - kot ste rekle, nekaj poješ, glih toliko, da ti želočno kislino predrami in potem si lačen še bolj. Toda, da ne jeste dokler ni že kosilo, pa tudi ni prav. Saj potem sladkor v krvi drastično upade in ga potem težko popraviš(ješ sadje, a si še vedno lačen). Zato je bolje, da okrog 10. poješ kako banano - veliko kalija in sadni sladkor, ki počasi prehaja v kri. Na vitaminske dneve sem veliko pojedla solat - raznovrstnih, pa zelenjavne juhe(brez mesa), suho sadje..kg pa so šli vseeno dol. Najhujša napaka je, da ne ješ, dokler že nisi povsem izstradan! s Kisla smetana je čisto OK -sploh jurčki s smetano in testenine(brez jajc!) pa velika skleda solate! Na OH je tudi zelo dobra polnozrnata pizza, nadevana s kečapom, pečenim bučkam in česnom. Poskusite! Sporočilo je spremenil(a) Čapa dne 16. sep 2004 12:45:02

Sibila je napisala: Zdravo punce! A pozna katera obliž Premium Diet Patch za hujšanje Več o tem lahko preberete na strani www.shujsaj.com Živjo sem čisto nova članica in že nekaj časa brskam po kulinariki.net, stran je zelo uporabna in lepo narejena! Pohvala Sibila: obliže uporabljam že 1 mesec in pol in in sem do sedaj izgubila ze 7 kg. Resnično pomagajo, apetit se mi je zmanjšal sigurno za 70% energije pa imam še več kot prej tako, da imam tudi do rekreacije več volje. Nekaj je sigurno na teh obližih, ker prej res nisem mogla shujšati, saj sem se vsako noč pred spanjem najedla čokolade, sedaj se na njo niti ne spomnem. Sigurno je za poizkusiti, na meni lahko rečem da deluje in sem zadovoljna. Lep pozdrav! Alja Alja25

Pozdravljeni, mene zanima če lahko na sadni dan jem arašide, lešnike, mandlje in podobno.... po tej dieti hujšam že precej časa ampak nimam knjige. Lepo se imejte, Amelie

Danes sem bila pa pridna, ker sem se sinoci odlocila, da izpeljem dva meseca diete. Prvih nekaj dni je hudih, ker je zacetna kriza, ampak potem se pa umiri in ti taksno prehranjevanje prav pase. In komaj cakam na to obdobje Rozica, dobrodosla, HUJSAJMO SKUPAJ! Sy

Čapa hvala za nasvet. Zanima me kako se hraniš zdaj, ko si končala z dieto in koliko -kg si nabrala v teh treh mesecih (če ni skrivnost).? Kako pa se držite ostale, sadnega dneva bo konec in jaz že razmišljam, kaj naj jutri kuham za kosilo. V mislih imam kurje prsi vendar ne vem kako naj si jih pripravim, kaj zraven, razen solate. Ima mogoče katera kakšen predlog? Definitivno bodo bolj kuhane, kot pečene (jena skleda, na koncu pa na hitro še malo žara , da jih popeče), samo ne vem še kako začinjene. Amelie v knjigi piše, da lahko v sadnih dneh jemo oreščke in semena. Kupite 10dag in jih razdelite na štiri dele. Oreščki in semena vsebujejo maščobe, res da rastlinske, toda kar je preveč, ni zdravo. Soljeni in praženi so prepovedani. Če jih ne marate jih zamenjajte s svežim ali suhim sadjem. Jaz osebno raje jem sadje, kot oreščke. Saj je veliko bolje ugrizniti v jabolko, kot pa pojesti 10 lešnikov... No pa lahko noč ,se tipkamo jutri, Rožica

Živjo punce in fanta, vidim, da sem na forumu dobila novo soimenjakinjo. Pozdravljena Alja! Jaz imam sicer danes meso, ampak mislim, da se ga ne bom pritaknila, ker sem celo noč v rikverc metala. Sem najbrž kakšen virus pokasirala.Tako, da danes jem polnozrnat preprecenec in nesladkan metin čaj. Pridni bodite, izplača se... alja