Lepo prosim za pomoč!

Destilirane vode raje ne uporabljajte za pitje, če ne želite dehidrirati svojega telesa (in si nakopati še en razlog več, zakaj je treba obiskati zdravnika ali bolnišnico).

Oj!Js bi pa vprašala če je mogoč kdo hujšo z bolniško dieto,to je ta k morš vso hrano zaužit v določenem vrstem redu in so trije obroki,zajtrk enak!!!???Ali je res da shujšaš 10-15kg v 15 dneh?In se ponovno ne zrediš??adijo crazygirl

če boš med obroki jedla sadje, se ti lahko zgodi neprijetnost....namreč, če boš jedla sadje na OH (na kruh,testenine,krompir,riž,moka) prej kot po 2 urah, ali sadje in potem prej kot v 2 urah OH , se lahko (zelo pogosto se) pojavi v želodcu in črevesju alkoholno vrenje in sproščanje CO2 plina....to pa je zelo neprijetno (napenjanje in vrenje po trebušni votlini)..... priporočam dieto samo sorovo sadje čez celi dan, ob 18.uri pa skleda solate-kakrkšne koli...pomembno je, da je vse surovo in brez olja,kisa,soli.....nič kruha,nič drugega....na tešče tečemo 20 min....potem pojemo 3 pomaranče, za malico 3 jabolka, za kosilo 1/2 melone (približno 0.60 kg) popoldanska malica zopet 0.50 kg nekega sadja....zvečer v solato lahko dodaš 2 žlici mletih lanenih semen, ali sezamovih semen (zmelješ v kavnem mličku) in lahko poješ pest lešnikov,ali oreščkov (morajo biti surovi-ne praženi)....nobene kave, mleka itd ne pij in nobenega sladkorja.....samo to kar sem napisal....žeje ne boš čutila, ker je sadje zelo kvalitetna voda....tudi znojila se ne boš več tako kot do sedaj....znoj pri taki dieti skoraj nima vonja, prebava se ti bo uredila, blato pa bo v 4 dneh brez vonja....za solato priporočam paradižnike,korenje,papriko,kumarice,surovo rdečo peso,lahko tudi bučke, čeprav niso preveč okusne...in ne pozabi, nobenega olja,kisa,soli.....začimbe delajo človeka požrešnega...vsi veste, če vam otrok reče da je žejn in mu daste na mizo steklenico soka, ali coca cole, bo otrok popil lahko 2 kozarca, če mu boste dali pa navadno vodo (kar je mnogo bolj zdravo) pa ne bo popil celega kozarca....torej je pitje coce požrešnost...ravno tako je pri hrani, bolj ko je kuhana in dodane začimbe, bolj se nam zdi okusnu in več hrane lahko požremo...sory, požremo je res prava beseda....pri surovi hrane ni požrešnosti, pojemo toliko da smo siti....zraven pa telovadi,tek,rolanje.....in poročaj čez en teden, garantiram 3-4 kg manj......vsi bi bili radi lepi in zdravi, samo za to ne bi skoraj nič naredili...... Herman Teron

ja naj zgubo 10-15kg telesne teže pri tem tud špeh!!!seveda je od tega odvisno kok kg maš preveč crazygirl

aja pa še nekaj bi rekla glede zadnjega stavka heterota:mnogi marsikaj naredijo zato da bi bili lepi in zdravi pa jim ne uspe.Recimo treniram rokomet 4 na teden po 2 uri,sama doma tečem delam trebušnjake pa enostavno ne pojem toliko da bi se redila ali imela vse skozi težave s kilogrami!!!!!!!!LP crazygirl

ja hvala staša!!!!sej pri tej dieti sploh ne stradaš in sedaj "HUJŠAM" približno 6 dni in imam 5kg manj.sem trenutno vesela vem pa kaj se zgodi ko je diete konec,hočem "vse spraviti noter" (upam da tokrat ne) se bi 100% strinjala s tabo.samo ko pa shujšaš določene kg si bolj samozavesten in se bolj paziš pri nadaljem prehranjevanju,torej manj sladkorja,ocvrte hrane...ja za nadaljni jedilnik bi te lepo prosila da mi poveš vsaj na čistem začetku kako naj se začnem prehranjevati!SE TI PRAV LEPO ZAHVALJUJEM!Upam da mi bo uspelo!!!!! LP-Crazygil crazygirl

Kaj je kdo kdaj kaj slišal o dejstvu, da imamo encime za presnavljanje hranil v svojem telesu in da jih ne vnašamo s hrano? Štos hranil je ravno v tem, da vnašamo z njimi v organizem "opeke" (ki v primeru živil tvorijo zid ali strop ali pač nek izdelek-če povem slikovito), v organizmu pa se tak "izdelek" razgradi do osnovnih enot (opek), ki so različne enostavne spojine, iz teh pa potem naš organizem zgradi svoje "Izdelke". Seveda je koristno jesti veliko sadja-ampak čisto nič ne škodi, če mešate skupaj istorodno sadje, na primer borovnice, maline, ribez-vse to je jagodičje. Ali pa češnje, višnje, marelice, breskve, slive pa jabolka, hruške... Prav idealna je lubenica-paše povsod. Izjema so na primer banane, ki se ne morejo odločiti ali bi bile sadje ali ogljikov hidrat, pa melone (dinje), ki so bolj podobne zelenjavi (bučke!). Pa takih primerov na našem terenu ni veliko. Encimi pa so po svoji zgradbi beljakovine in bi v želodcu veliko od njih denaturiralo (podobno, kot se obnaša beljak, če ga polijete s kislino). Prebavljanje sadja se v glavnem dogaja v črevesju, kjer stanujejo drobnoživke, ki pri tem pridno pomagajo (same izločajo potrebne encime). Tam se prebavljajo tudi ogljikovi hidrati in zato je res, da bi s sadjem reagirali in res bi prišlo do procesov, podobnih vrenju-to opozorilo je zelo na mestu. Drugače pa velja, da raznovrstnih živil med seboj naj ne bi mešali, preprosto zato, da damo telesu možnost čim boljšega delovanja, brez neželenih stranskih produktov. Kuhana hrana pa ni prepovedana, niti pod razno! V sopari kuhanim živilom se velikokrat njihova hranilnost celo izboljša, saj posatnejo kot že malo predelani, bolj dostopni organizmu (to velja za večino beljakovin-bi res rada videla, kako jemo surovo sojo ali fižol-oba sta v taki obliki škodljiva!)

surove soje in fižola seveda ne jemo...te dve živili postaneta zelo užitni tudi surovi, če ju kalimo in ne samo užitni, celo zelo hranljivi postaneta.... tako slavno opevano mleko, ki naj bi bilo tako zelo zdravo za človeka (in mlečnih izdelkov) je povsem mrtvo živilo... mleko in mlečni proizvodi so zelo pogosto predstavljeni kot najbolj naravna hrana, toda večina sploh ne zmore prebaviti mleka in mlečnih proizvodov, ker so naravni encimi s kuhanjem mleka uničeni, človek pa encima za presnovo mleka nima...samo surovo mleko je odlična hrana. Torej, le ni tako popolna hrana, kajne? mleko in mlečni proizvodi so glavni vzrok pomanjkanja železa – anemije pri otrocih, saj mleku primanjkuje železa. Mleko preprečuje absorbcijo železa tudi iz drugih vrst hrane, saj ga veže nase. V vsakem živilu (sadju in zelenjavi) so v surovem stanju prisotni naravni encimi, ki pomagajo pri presnovi le tega....zato je tudi najboljše, da vedno uživamo eno vrsto sadja,tako se encimi med seboj ne motijo in je "izkoristek" največji....pri zelenjavi to ni toliko pomembno kot pri sadju.... Vsa hrana, ki jo danes – predvsem v zadnjem stoletju tako intenzivno promovirajo sredstva javnega obveščanja (na osnovi nutricionistično – medicinska znanosti, ki uči v vseh izobraževalnih institucijah od otroškega vrtca, osnovne šole, srednje šole do medicinskih fakultet, da je nujna za razvoj in rast otrok in mladostnikov, za odlično zdravje odraslih ljudi), je hrana, ki tudi v surovem stanju ni kompatibilna človeškim fiziološkim in biološkim zmožnostim presnavljanja, da bi jo lahko sploh jedli in preživeli v neprijaznih življenjskih okoliščinah, so ljudje zato izumili termično obdelavo (v bistvu so jo izumili pred nekaj 10.000 leti), s katero so hrano tako obdelali, da so jo lahko pojedli. Ne žita ne škrobnati, glutenski žitni produkti (razni kruhi, testenine), ne škrobnat krompir, ne meso in mesni izdelki, ne mleko z mlečnimi izdelki, ne jajca niso primerni za človeško prehrano, ne glede na to, ali so termično obdelani ali pa bi tudi ljudje v hitrem teku s pospeški od 60 do 120km/h (kot to naredijo predatorji – mesojed živali) žival ulovili, raztrgali živalsko truplo »s svojimi kremplji in z ostrimi zobmi raztrgali in pogoltnili kar cele kose«, tako kot to počnejo mesojede živali – predatorji…torej jedli meso kar surovo, z drobovino vred…ali pa bi krompir izrili s svojim rilcem, kot to počnejo svinje in tapirji v področju Amerike, od koder ga je v Evropo pripeljal Kolumb (tudi krompir torej ni Naravna hrana za človeka, ne glede je kuhan, pečen ali surov). Takšna hrana torej povzroča vse težave s počutjem, zdravjem, ne glede na to, je surova ali kuhana, po drugi strani pa si težko predstavljam reciva kuhanje krompirja pri 45 Stopinjah Celzija, saj pri 48 že propadajo ENCIMI v hrani sami… Hrana, ki je termično obdelana, ni surova; po drugi strani pa ni nobene potrebe, da bi kuhali CELO SADJE ali ga kot sladice kandirali s sladkorjem, oblivali s čokoladnimi prilivi…samo da je denar, denar, denar… Človeka ( tako kot humanoidne opice – frugivori) je mati Narava opremila z drugačnimi rekviziti, kot mesojede predatorske živali ali celo mrhovinarje, opremila jih je s čudovitimi rokami za obiranje sadežev, z ENCIMI, s prebavnim traktom, ki zmore najučinkoviteje prebaviti le sveže, surovo, zrelo sadje, nekaj zelenjave, semen, lešnikov, oreščkov… IN KAKŠNA JE PRAVZAPRAV PRAVA NARAVNA HRANA ZA ČLOVEKA? »Človek živi na tem planetu žezelo dolgo in v glavnem je jedel surovo rastlinsko hrano: sadeže, zelenjavo, orehe, semena, vse sveže in nepredelano. Človek je nabiral in jedel to, kar mu je narava nudila v določenem letnem času! Raziskovalci so mnenja, da je bil človek v vseh teh milijonih let pretežno sadjejedec. Sadje in zelenjava v svoji nespremenjeni celostnosti nista nekakšna modna hrana, sprevrženost ali nenavadna receptura, ki naj bi človeku pomagala hujšati, temveč je to rajska hrana, kateri smo se prilagajali mnogo rodov. Sadje jejte vedno na prazen, tešč želodec! Vsakršna kombinacija z drugo hrano je škodljiva! Zaradi velike količine sicer pomembnega sadnega sladkorja začne hrana, ki je že prisotna v prebavnem traktu, vreti. Herman Teron

In po tej lekciji bi mi pa zdajle prav prišel recept za burek. Staša, ko boš utegnila... Lp Loni

Bom probala ta vikend, če bo slabo vreme, drugače jo bom malo s kolesom odkurila po naših gričih. Glede imen pa imaš prav, jaz sem tudi zadnjič delala tiramisu, ki ni bil pravi, če vprašaš tiste sitnice, je bil narejen z jagodami. Ime gor dol, glavno, da je dobro. Pravega bureka pa sploh ne smem jesti, ker je moj želodec že pred leti napovedal vojno mlečnim izdelkom. Še posebej tistim, ki so dodelani v pečici - adijo pizze, zavitki... Ampak včasih na to tudi namerno pozabim, pa je. Brez pizz še gre, ampak brez skutnih zadev pa ne vem, če bi šlo. Lp Loni