Jedilniki po montignacu

Opala...samo ej, sconesi iz pirine moke brez sladkorja so kar Monty ali? Okej, croissant hmmm, polnozrnat je bil. Full dober, ob latte macchiato, uff. Samo glede na to, da MONTY pravi da zjutraj SKORAJ ni omejitev in da si lahko tudi takrat privoščimo kruh, bi rekel da polnozrnati croissant tudi ni problem ali? No, ne vem. Morda imam delno prav. Se opravičujem

Ni ravno smisel croissanta da ni masten :D

Pa saj si dojel smisel.. gre se za temo.. pa za tiste, ki jim je ta tema pripomoček pri "montiranju"

bannanna: you know me . Ok, občasno, ko imam tiste nostalgične dneve pa obvezno masleni beli croissant, velik latte macchiato, domača marmelada in , za konec pa še

To pa je pol UNMONTY

---Kdor išče cilj, bo ostal prazen, ko ga bo dosegel, kdor pa najde pot, bo cilj vedno nosil s seboj. (Dragi Nejček Z.)---

Zajtrk: Tako kot vedno. Zgodenj štart (cirka ob 3eh zjutraj) z sadnim čajem, kateremu čez pol ure sledi na tanko narezen moj domča ržen in polnozrnat kruh (200g) popečen na žar plošči. Cirka 8 koščkov, vsak namazan z svojo marmelado + domačo skuto in posipan različno. Na enih sezamova semena, na drugih mleto laneno seme, bučna semena ali sončnična semena. Na 3 kosih pa skuta in narezane četrt nektarine na enem kosu, na drugih dveh pa skuta in 1/2 domače breskve.

Kosilo: Zelenjava, domača, narezana na kose, zraven pa kakšna manjša priloga

Večerja: Ali pistacijev beljakovinski shake, ali pa kakšen čaj

JOJ KAKO SEM VAM HVALEŽEN za teh OGROMNO STRANI. Končno sem na poti ozdravitve, zadeve v glavi porihtane, cilj strogo pred mano. In sedaj bom KONČNO začel tudi uživat v večerjah, testeninah, krompirju in kruhu. Kakšne borbe so to bile včasih...jojj...
Tako sem ganjen, ker to vse pišete, ker mi dostikrat svetujete in mi pomagate. Res, ne morete vedet koliko mi to pomeni, koliko me tale pozitivizem potiska dalje. Res...klobuk dol in klanjanje do nožnih prstov. Kot London in Pariz 19.stoletja .

Upam da nisem ponovno komu stopil na prste ali pripomogel, da si puli lase ter se peni. Se opravičujem. Ampak takšen sem...

Zelena solata z bučkami,paradižnikom, fižolčkom, cvetačo ter popečen šarfen TOFU so ok po MONTYU?
Seveda se striktno ne bi držal, ker sedaj prihajaj k sebi in sem samo vesel da jem zvečer.
Gre se mi samo, da se naučim zdravo kombinirat, da bom pol OBVLADAL .

Gledam da bom v dopoldanskem času imel največ OHjev, zvečer pa v večini vlaknine ter B+M

Aja, če koga zanima. Meni pa VELIKO POMENI.

VČERAJ SEM IMEL PO DVEH LETIH SVOJO PRVO NORMALNO VEČERJO!!! 
Ne morem vam povedat kako neverjetna izkušnja in UŽIVANJE. Kot drugo kosilo, a le količinsko manj a ravno tako barvito 

Umešana jajčka na dooosti popražene čebule, šampinjonih, zelene paprike ter staranim sirom s posušeno rdečo papriko. Dodal sem poper in še ljuto papriko.
Kot priloga olive in gorčica.

A je to tudi po MONTIJU?

Se ga kar držim, ker moram povečevat težo. Mi pa odgovarja zaradi njegovega pogleda na kombiniranje. Grešim občasno, a takrat slastno.

Danes recimo PREBRANAC in PIKANTNA KLOBASIC (itak pojedel samo polovico vsega, ker je to taaak nasitno) kar je za kosilo čist ok. 

Včeraj zelenjavna pita + MEGA SOLATA...

Skratka...kilce gor, ampak vseeno gledat na kombiniranje.


VPRAŠANJE:
Kakšne palačinke, šmoren, skuta z proteinčki in sadjem, ali pa skuta z jajčkom. To lahko??

Sem šele zdaj opazila, torej pozno, ampak vseeno ČESTITAM!

(Kar težko verjeti, eni se pa silimo v obratno - da nimamo (normalne) večerje.)

Ma kaj to, JJ, on uporablja ta način prehrane za povečanje teže

MBrando,

lp

Jaz mu lahko zaupam moj način, hehe. Pa ni nič težkega, vsaj zame ne