Jedilniki po montignacu

Jaz sem delala marmelado: 2kg pomaranč in 1 kg jabolk in hrušk.

Dodala sem želirni sladkor (fruktozni).

Še cimet, koriander in mlete klinčke.

Super marmelada, čeprav bi lahko dodala vsaj še kilogram ali dva sadja, pa bi bila čisto dovolj sladka.

 

Ampak, tale naša tulka pa je en velik inovator. Upam, da me čaka kje kak kozarček te česnove marmelde .

 

MM

Medvedka, kje kupiš fruktozni želirni sladkor? Sem ga že iskala, pa ne našla.

Hvala.

Julija

Jaz sem ga dobila iz Mercatorja v Kamniku.

Po novem, pa ga ima tudi naš Mercator v Postojni.

Poglej med zdravo prehrano in hrano za diabetike.

Lp

 

MM

Imam eno vprašanje, ki rabi nujno odgovor. Pri nebeljakovinskih M večerjah se jedo polnozrnate testenine, riž..ipd. Jaz pa tople večerje delam le izjemoma - bolj mi paše kakšna solata, ali jogurt, seveda pa sem včasih lačna in bi še kaj zraven. Običajno kruh. Montignac strogo odvrača od kruha razen pri zajtrku. Vendar - če sama pečem kruh in to izključno iz polnozrnate pirine moke, kakšna je razlika med tem da pojem košček kruha ali pa zajemalko polnozrnatih testenin? Lisa

Julyja! Fajn,da si me opozorila. Sicer pa..prebrala sem knjigo Jem, torej hujšam...pa sem iz knjige razumela, da če ješ za kosilo meso, da ga za večerjo ne smeš. Vendar bi iz tega lahko sklepala, da lahko ješ za večerjo kaj drugega beljakovinskega (sir, jajca). Pa še nekaj.....razumela sem, da če je zajtrk bolj OH, da naj bo kosilo z več beljakovinami in potem zopet bolj OH večerja. A potemtakem mislite, da če je zajtrk bolj OH obarvan, da je lahko in kosilo in večerja beljakovinska?? Sicer imam pa danes tak jedilnik pred zajtrkom: rezina ananasa zajtrk: dve jajčki na kokosovi maščobi in pol dcl lahkega jogurta malic: kivi kosilo: segedin večerja: verjetno samo zelje od segedina LP bosa Sporočilo je spremenil(a) bosa dne 05. feb 2009 11:51:20

z: hrenovka, sir m: 2 x jabolka k: zelenjavna rižota, bučke na žaru, solata v: jogurt gianja

punce moje, glede kg, ki ne grejo več nikamor sem danes izvedela, da rabi naše telo nek "šok" in sicer to pomeni, da en dan moramo jest samo enemon. se strinjate? jaz ne preveč. _kekec_

Jaz se s tem enemonom ne strinjam!!!

Prej bi rekla, da bi bilo kdaj pa kdaj naredit kakšen mali post (en dan samo sadje, ali pa samo zelenjavo, ... ).

 

Zdaj me pa zanima:

- če imam beljakovinski zajtrk, ali lahko za kosilo ajdovo kašo z gobami?

- je moka (polnozrnata, ržena, pirina,..) dovoljena samo v kruhu, ali se lahko z njo gosti omake, golaže,...??

 

Vedno bolj kompliciram

 

Včeraj sem jedla:

kozarec vode, jabolko

Z: polnozrnati piškoti brez sladkorja, bela kava.

K: jajca na oko s čebulo, radič v solati s česnom, jogurt

M: sadje in pest lešnikov

V: jogurt

MM

Mene pa zanima glede zajtrka: če jem kosmiče (pirini, sojini, polnozrnati pšenični...) skupaj z na koščke narezanim suhim sadjem (fige, slive, marelice) in oreščki + prelito z navadnim jogurtom..., je tu kakšna napaka? Mac

Mac, jaz to ves čas jem za zajtrk, po moje da je okej. Če katera odkrije, da ni v skladu z metodo, naj se prosim oglasi.

tulka