Jedilniki po montignacu

Mmm, hvala, fresh!

tulka

Zajtrk: pomarančni sok, pz kruh s skuto, kava bs, Malica: kislo mleko, Kosilo: zelenjavna kremna juha, hrenovka, solata s fižolom, Večerja: muesli s kefirjem. jana

kozarec vode, jabolko.

Z: polnozrnat kruh z marmelado (s fruktozo), kava brez kofeina s posnetim mlekom.

K: krožnik goveje juhe s koščkom mesa, polnjeni šampinjoni, solata.

M: pomaranča

V: jogurt

MM

kozarec vode, pomaranča

Z: ovseni in pirini kosmiči z otrobi, suhim sadjem in jogurtom 

M: grozdje, sir

K: kumarična juha, riba z zelenjavo

M: jogurt, jabolko

V: pz jabolčna pita

 

tulka

V prvi stopnji (za drugo ne vem - še) Monti ne priporoča grozdja.

To je samo za informacijo.

Lp

MM

Petek

sok limone in pomaranče + cimet

Z: pz kruh, pusta skuta, marmelada bs, toplo mleko

M: grški jogurt 2% mm

K: pečen piščanec, zeljna solata z malo fižola

V: pečena hrenovka, še malo solate od kosila (sem si jo dala na stran)

Julija

kozarec vode, jabolko

Z: pz kruh z borovničevo marmelado s fruktozo, kava brez kofeina s posnetim mlekom

K: pohane ribe - seveda sem jih olupila , bučke in paprika na žaru, solata

M: sadje

V: jogurt

MM

Petek: zajtrk: pomarančni sok, pz kruh, skuta in marmelada bs, kava bs, malica: kislo mleko kosilo: piščančja prsa z brie sirom v gobovi skorjici (brez kruha), zelena solata s fižolom, večerja: še malo mesa mi je ostalo od kosila, pa malo kislega zelja zraven. jana

Danes pa je nedelja in seveda si privoščim Montingnacovo čokoladno torto. daga

Včeraj:

kozarec vode

Z: jabolko

K:morska pikantna solata, lignji na žaru, pečena zelenjava na žaru

M: jabolko

V: kaki

 

Danes:

kozarec vode, jabolko

Z: domač polnozrnat kruh (ga je pekla mami), kava brez kofeina s posnetim mlekom

K: zajček v pečici, dušene bučke, solata

M: sadje

V: jogurt (mogoče pa me kaj drugega zamika)

MM