Jedilniki po montignacu

Hvala, Ognjič in ja, prevod tistih kratic sem osvojila in najbolj mi je všeč  tjg

rrr

navadna voda, kivi, jabolko Z: kruh, marmelada bs, kava K: goveja juha (brez zakuhe), kislo zelje, pečena hrenovka M: mandarina V: jogurt ali mleko z ovsenimi kosmiči Lizzie

Pijem barcaffe 'dekaf' in je v redu. Žal ne poživi čisto nič, kofein je zakon.

Z: polnozrnat pirin kruh z domačo ribezovo marmelado sf

M: kava sf

K: ržene skutine palačinke, jabolčni kompot; črna čokolada

M: jabolko

V: morski list, solata iz kumar in paradižnika

tulka

Z: naravni sok pomaranče in limone, pečena jajčka in cepkana paprika, suh paradižnik iz olivnega olja,kava M: kaki K: pečenica (ki je verjetno prepovedana), kisla repa (zopet) V: jogurt in jabolko Migla

Tudi jaz sem se odločila,da svoje jedilnike delim z vami .Na Montiju sem že od 1.9.2009, rezultat pa je -8kg.Se splača ja... Pa še današnji jedilnik: Z:rženi kosmiči z jogurtom 1,3 m.m K:pirini rezanci z olivnim oljem in baziliko M:jabolko in mandarina V:mešana solata z mocarelo nandy

navadna voda Z: pirin kruh, marmelada SF, kava K: polnozrnate testenine z zelenjavo M: sadje V: pršut, sir Lizzie

Z:lahki jogurt z rženimi orobi in suhim sadjem M:2 jabolka K:ričet brez mesa V:mešana solata z mocarelo nandy

Z: pomarančni sok, pz kruh, kava bs, M: kaki, K: prebranac brez mesa, V: endivija z jajci. jana

Z: skuta in zeleni čaj K: goveji golaž M: jabolko V: zelena solata z mozzarelo in pečeni šampinjoni Migla

grenivkin sok

Z: jogurt, musli iz ovsenih, ječmenovih in pirinih kosmičev ter oreškov

M: kava, 2 pz piškota

K: goveji golaž

V: oslič v marinadi iz olivnega olja in rožmarina, pečen v pečici; dušen jajčevec s pestom

tulka