Jedilniki po montignacu

Z: jogurt s pz kosmiči

M: grozdje, kava

K: hladna tensteninska solata

V: piščančji zrezek, dušene bučke, zelena solata s paradižnikom

tulka

Z: ovseni kosmiči, jogurt M: kava z mlekom, jabolko, košček sira K: juha, zelena solata z ajdovo kašo in jogurtom M: kava V: solata + kuhan jajček oh ja tole danes ni odlično, vendar se trudim čim bolk držati pravil :) če kaj kiksnem me prosim popravite :) LP marusa.viki

maruša, košček sira je čisto ok, v M. knjigi ga priporoča za malico ter poobedek.

Z: jogurt, Natura kosmiči

M: borovnice in grozdje

K: pz svedrci s čebulno-ananasovo curry omako, zelena solata

M: rebro črne čokolade

V: puranja pleskavica, sezonska solata

tulka

Z: pz kruh s pusto skuto in paradižnikom češnjevcem

M: jabolčno-breskvov kompot

K: pz palačinke s špinačnim nadevom, zelena solata

V: mešana solata s tuno (raznobarvna paprika, paradižnik, kumare, črne in zelene olive, mandlji, tuna)

tulka

Z: jabolko, jogurt, ovseni kosmiči M: jabolko K: zelnata solata s fižolom in popečenimi bučkami M: kava z mlekom, košček sira V: mešana solata (zelena solata, sir, nariban korenček, bučke), košček sira Mene pa zanima, če je imela katera mogoče enake težave, kajti meni se kilogrami ne premaknejo, Kvečjem imam občutek da bom kakšnega pridobila, ne glede na to da nimam občutka da imam naroben jedilnik :S. Tudi količinsko ne pojem preveč. marusa.viki

Ja, meni se je to zgodilo po porodu, nikakor nisem prišla na prejšnjo težo. Potem sem popolnoma ukinila vse sladke stvari, tudi marmelade s fruktozo, črno čokolado ipd in sem zelo hitro prišla do zastavljenega cilja.

tulka

Z: pz pšenični kosmiči s sadnim jogurtom

M: jabolko

K: solata iz kuhane pire ter sveže zelenjave

M: kepica sladoleda

V: fižolova juha z jajčevci in baziliko

tulka

No super, imam spet več motivacije. Sicer ne jem veliko teh "prekrškov", pa vendar od jutri naprej nič. Hvala tulka :) Z: ovseni kosmiči, jabolko, jogurt M: jabolko K: bučke s sirom M: bela kava V: omleta z bučkami marusa.viki

Z: polnozrnata breskvova pita, voda

M: grozdje

K: bučna juha, ražnjiči, mešana solata

V: bom še videla, gremo na obisk

tulka

Po eno-tedenskem dopustu v čudoviti Provansi, kjer je bilo čisto preveč prehranskih prekrškov (posledično je tudi 1 kg več na tehtnici), se z velikim veseljem spet vračam k Montignacu.

 

Z: jabolko, jogurt, kos kruha

K: rjav riž z bučkami in grahom

M: limonada

V:  skuta pa še kaj zraven

majacebelica