Jedilniki po montignacu

Donat Mg zanesljivo ne vsebuje vitaminov.

mirelca, nič ga ne prevri, samo pusti ga na toplem, lahko ga daš v posodo s toplo vodo ali postaviš na radiator.

tulka

Dobro jutro punce,torej kako gre? Meni se je teža sedaj malo ustavila a sem izgubila 2 kg odkar sem na Montiju. Še 5 bi jih rada izgubila, no volja je že močnejša in komaj čakam da grem malo tečt. Pretekla/hodila sem približno 2 km, ni veliko je pa začetek. Torej tulka v nedeljo je konec najinega posta a ne? Pomoje si bom namesto potice priviščila raje kakšne jagode. vem da je velika noč pred vrati ampak , jaz bi jedla samo solatni krožnik? hm,hm, ne vem kaj je narobe z mano, sedaj Z: kellog's+mleko M: jogurt K: segedin M: jabolko V: solata Marjanpn

Jaaaaaaa marjanpn, jaz se že veselim!

tulka

Z: posneto mleko, pz kosmiči M: suhe marelice K: piščančji zrezek, cvetača, solata, rebro 70 % čokolade V: regrad s fižolom Adrijanam

voda z limono z: wasa kruhki, namaz (light), kava m: jabolko k: beluševa juha, pečena puranova bedrca, zelena solata m: voda, košček črne čokolade MIZZI

voda s kalcijem

Z: mleko z banano (izjemoma)

M: avokado

K: zelenjavna juha, pz rezanci s paradižnikovo omako, solata

V: zelena solata

tulka

donat

Z: 2 pz mafina, activia

M: pest mandljev in pol ure kolesarjenja

K: paradižnikova juha, pašta s fižolom, zelena solata

V: avokado

tulka

sok dveh pomaranč Z: pz želmjica, marmelada bs M: dve jabolki K: losos in paradižnikova solata V: fižolova solata Adrijanam

Živjo! Na Montignacu sem dva meseca in sem zadovoljna (v dveh mesecih sem shujšala za 5 kg, zdaj sem skoraj že na predporodni teži). Od pregreh najbolj pogrešam piškote ob kavi in sladoled, zato vas sprašujem, če se kje dobi sladoled s fruktozo? Imam pa namen kupit strojček za sladoled, da ga bom delala sama. Kako dolgo pa ve že montignirate ? Jaz bom sedaj zaključila s prvo stopnjo. Lepe praznike želim! tigris