Nekaj zdravega za grickat

Ojoj, mal romantike, kakšna svečka, čokoladna torta, pa po moje ni bojazni, da bi se kaj takega zgodilo... (upam, da ne bo katera res tok lačna...)... : ) lidka [sonce]

oh, saj ne bi blo nič narobe, moški itak bolj mal poslušajo z ušesi oni poslušajo najprej z očmi, šele pol če nimajo nič pametnega za vidt pa tud z ušesi pošlušajo. Tko da jim lohk kašen kos uhlja tud zmanjka mimogrede. Brihta

Tudi jaz sem take sorte in lezem že proti abrahamu.No psihično se odlično počutim,migam tudi veliko ( v vseh teh letih se ni nabralo preveč kilogramov)za grickanje pa se pridružujem Tulki.Pa kakšne zdrave,sadnozrnate piškotke tudi najdeš med recepti. Pa dober tek! m125t

Js bolj mislm, da je problem v tem da se ne naje dovolj za zajtrk, kosilo... da pač ne je polnovrednih obrokov. Lolita, nisi nič napisala kaj ponavadi ješ za zajtrk? Priporočam kakšne sadne musli, čokolino, 100% sadni ali zelenjavni sok (Fructal Smoothie), kuhano jajce, črn kruh s semeni... Za kosilo pa magari če ješ kombinacijo mesa in krompirja, da se nasitiš. Ker to, da daješ vsake pol ure nekaj v želodec, ne vem no. Zaposli se z nečim, ali pa si skuhaj čaj in ga sladkaj z natrenom? Za malico imaš lahko kakšen sadni mafin, polnozrnate piškotke (recimo Barillini)...

zelo neredilni so tudi riževi oblati. Imajo jih v vsaki trgovini. Lahko jih ješ same, jest včasih namažen gor tudi pasirano nemastno skuto pa malo marmeladke čez. Njami. Tudi kaki krekerji so podobna varianta, samo imajo običajno preveč soli v sebi. Pol je pa to že malo sporno. zvezda01

V pisarni imam na mizi Barilline Grancereale (ki jih omenja Shiloh) in se odlično obnesejo! Več kot ene tri, štiri, težko spravim vase, ker so kar nasitni... Tako da ni problema, če jih ješ večkrat po malem.

Pa riževi stiroporčki so tudi fajn. Včasih si jih namažem z Riomare, včasih pa z Nutello...

jasna

Ma, kje pa piše, da mora imet človek 3 ali 5 velikih obrokov na dan, sicer je nekaj narobe z njim? Smo različni, enim se paše 3x na dan napokat, drugi rajši jejo po malo, enim je vseeno, drugi so zelo navezani na svoje prehranjevalne navade... Včasih tudi kako izredno stanje (izpiti, dojenje,...) prinese svoje in takrat pač non stop nekaj ješ, sicer ne bi zdržal... Pa zato še nisi nepotešen, niti nimaš kakih hudih psihičnih težav, po moje. Saj tudi opice v naravi cel dan iščejo hrano, nabirajo in meljejo, nimajo treh obrokov na dan! Tak da ti mirno grickaj, če ti paše; če je obrokov veliko, pač paziš, da so vmes taki, ki ti očistijo zobe (jabolko in jagode, recimo), to se mi zdi še največji problem. s kilami in zdravjem nimaš problemov, potem verjetno tvoj sistem ni čisto mimo tvojih potreb. Sicer pa si prosila za predloge in evo jih: - čežana - musli/granola ploščice (domače) -ja, je precej kalorično, vendar pa zelooo nasitno, poješ eno, pa si zadovoljen - stiroporčki (expandirani riževi ali koruzni kruhki) s skutnim namazom in zelenjavo in mogoče koščkom sira, če ti paše - sadne sladice, ala "zdrave tufahije", sadje v želeju - jogurt z zmiksanim sadjem in musliji - narezana zelenjava - picosi in grisini (lahko narediš polnozrnate in če jih ne poješ veliko naenkrat niso ne vem kaj redilni, saj je samo moka in voda...) - kokice, pečene brez maščobe - tuna v lastnem soku, lahko ješ zraven kake zdrave krekerje ali kaj podobnega ali pa kar kos temnega kruha - domači smoothy - kepica sorbeta ...

Se strinjam z Veri... zakaj ubogo punco pošiljate k zdravniku ali psihiatru, če pač ima zdrav apetit? Moj brat tudi gricka pol ure po kosilu pa ni z njim psihično in "endokrinološko" (preverjeno!) nič narobe. Drugače pa Lolita k svojemu seznamu zdravih prigrizkov dodaj še solate, ki z malo dressinga vsebujejo zelo malo kalorij. Klea

jasna1 je napisal/a:

V pisarni imam na mizi Barilline Grancereale (ki jih omenja Shiloh) in se odlično obnesejo! Več kot ene tri, štiri, težko spravim vase, ker so kar nasitni...

 

O, jaz pa zmažem cel paketek, ko je enkrat načet!

tulka

O punce hvala za podporo in seveda predloge. Sem se že res ustrašla, da mam kake otroške travme, pa še sama ne vem :) Moram povedat, da že jem "zdrave prigrizke" in se prov fajn počutim! Teli Barilline Grancereale so pa še posebej super zadeva. LP, Lolita_84