Ločevanje živil 90 dni

Brala sem, da kis upočasnjuje prebavo, sploh če ga poješ med kosilom (čeprav drugi pravijo, da je to nadvse zdravo), ker se zaradi tega začne vse skupaj kisati, ne pa prebavljati kot bi se moralo. Če ga je zjutraj vredu piti, ne vem. Pila sem ga mesec ali dva zelo redno, ampak imam po njem suho kožo in na sploh mi ne paše. Tako je pri meni, mogoče pa komu ustreza. Ne vem. Jaz sem danes usjala solatko in komaj čakam, da zraste. Berivko imam najraje (poleg motovilca). S tem sem se popoldne zamotila, da nisem čutila lakote ob sadnem dnevu. Dobro sem ga izpeljala [srecen] Bom dodala še nekaj "hujšaric". Kmalu nas bo 30! Sy Sycia

Živjp punce ! Meni ta dieta kar gre. Sama tudi komaj čekam na berivko. Me pa zanima kaj jeste na škrobni dan. A bi bil mlečni riž vredu ? LP, Klavdija

Klavidja, mleko in škrob nikakor, ker mleko sodi med beljakovine

Ne, ker je mleko beljakovina in tudi na B dan samostojni obrok. Na škrobni dan so stročnice, krompir, riž, tudi žita; prosena kaša, ajdova kaša, koruza, fižol, grah, leča, oves, ječmen(ješprenj) Na forumu Recepti za 90-dnevno imaš nekaj jedilnikov za pomoč. Lp Irena

Najprej dobro jutro vsem skupaj. Tudi jaz sem ena izmed mnogih, ki smo na 3md. Za mano (včeraj je vodni dan), danes bom imela še enega sadnega, da potem pridem na iste dni,kot moja prijateljica, ki je začela dan kasneje. Na začetku diete sem imela 64 kg, ki me niso niti toliko motili; bolj me je motilo, da se mi je začel poznati trebuh, ker se ga samo s telovadbo nisem znebila, sem se odločila še za to dieto. Sicer pri dieti malo grešim, predvsem v tem, da imam večerjo kdaj drugačno od kosila. Vendar grešim zavestno, ker nimam namena ne vem koliko shujšati, prej priti na zdrav način prehranjevanja. Tako npr. na beljakovinski dan za kosilo jem šmorn in solato, zavečerjo pa si spečem 1 jajce. (Mesa in mlečnih izdelkov, prav tako rib ne jem). V veliko pomoč pa mi je branje tega foruma. lep dan, k.

Zdravo punce! Prosim pomoč!!!!! Včeraj sem imela škrobni dan, pa sem si naredila kuhan kuskus in zelenjavo(pelati, grah, korenček cvetačo...).Ali sem grešila?

HVALA ZA ODGOVOR COCO CHANEL. VEŠ MISLIM DA SI BOM TUDI JAZ NABAVILA KNJIGO Z RECEPTI. RES, DA SEM ŠELE NA ZAČETKU, MA ŽE SEDAJ MI ZMANJKUJE IDEJ. VČERAJ JE BIL MOJ SADNI DAN IN JE ŠLO SUPER! TRDNO SE DRŽIM DIETE ZVEČER PA TUDI JAZ ČE NISEM POSEBEJ LAČNA POJEM SAMO SADJE ČE NE PA POLOVICO KAR JE BILO ZA KOSILO. LP.

Punce, predlagam, da tudi če zvečer niste lačne, NE jeste sadja, ker je ena glavnih stvari pri kombiniranju hrane, da ne jeste sadja, potem ko ste že jedle drugo vrsto hrane! Ker gre sicer sadje v dobri uri skozi, če pa ga jeste na drugo hrano, vam ostaja v želodcu ure!!! Zato ga jemo na tešče - do kosila! Ali imate kakšno idejo, kako nadomestiti kalcij, ki smo ga zaužile z mlekom in mlečnimi izdelki, zdaj pa ga lahko cele tedne nič??? Premalo kalcija je predvsem za ženske nevarno! Pa uživajte v sončku! Noel

Punce, v včerajšnji prilogi ONA je obširna priloga o zdravi prehrani. Če katero zanima, si jo naj prebere. Dobite zanimive informacije o zdravih maščobah in o ostalih elementih zdrave prehrane. LP, PACKA

Uspešno prestala 1. vodni dan. Vzpodbuda od Sy pomagala, pa seveda sam forum, pa dohodnina, ki sem jo morala še napisati (zanikrnica). Danes zjutraj sem bila eno kilo lažja in takoj so bile pozabljene vse včerajšnje muke. Vztrajam še naprej..........do konca. Prav ponosna sem nase, pa na vse vas. Se beremo! LP, Sinja