Hujšanje

Bravo titta, jaz sem to juho jedla samo 3 dni in potem... Še zelenjave, ki je v tej juhi, nekaj časa po tem, nisem jedla. Najboljša dieta je zmanjšan vnos hrane in veliko gibanja, gibanja... Le tako naprej. Deklica68

ŠE kar spravljam juho po grlu....kilaža se že pozna malenkost, na vrtu je spet ena gredica več , ki se lahko pohvali z urejenostjo...

Titta

Titta le pogumno in po pameti.Mogoče je prav da si daš daljši cilj in bo tudi bolj držalo na hitro je vse preveč na kratki rok.Pa veliko sreče. mark5

ooo, HVALA VAM ZA VZPODBUDO!

Moram priznati, da je včeraj, tretji dan juhe, prinesel skorajda neustavljivo željo po nečem bolj kaloričnem. In ker je bilo za včerajšnji dan predpisano neomejeno sadja sem izkoristila ta predpis. Povem vam - oni že vedo, zakaj so tako zastavili jedilnik. Velik kos lubenice in 2 nektarini - in je bilo vse zadovoljeno.

 

Včasih smo navajeni kaj po svoje; zdaj pa vidim, da se je pametno držati predpisanega, ker ima vsak zakaj svoj zato.

 

Pa v ponedeljek dalje! Lep vikend brez neviht vam želim!

 

p.s.

delovni elan narašča kar naprej: na vrsti je čiščenje oken, likanje....nobenega glavobola in slabe volje.

Titta

Pridna titta!

Le tako naprej, pa še poročaj o svojih uspehih!

jasna

take diete so zelo kratkotrajne in neučinkovite. Tisto kg kar zgubite so predvsem mišice in voda. Manj mišic ko imamo manj kcal porabljamo in tako se spet vrnemo v začaran krog. Edino prava dieta je dieta, ki vsebuje razmerje nekje 45oh:35b:20m in gibanje.le tako bomo shujšali in pri tem še obdržali oz. lahko še pridobili mišice, znebili pa se bomo tako zelo sovražene maščobe. (Samo moje skromno mnenje) nuvi

Nuvi,

ko je človek na dieti, najbolj rabi nekoga, da mu pove, da je itak brez veze to, kar dela. Titta ti bo hvaležna!

Kako učinkuje kakšna dieta, vemo vsi, saj nas s tem bombandirajo na vsakem koraku! Včasih pač rabiš nekaj, da "presekaš", ko so ti na poti tisti trije kilogramčki... In to, kar počne Titta, je sigurno OK. Teorije smo vsi polni, pred hladilnikom pa po navadi odpovemo

 

PS: Kakšna dieta je pa to, Nuvi, 20% maščob? Tega svoj živ dan ne bi spravila po grlu... Po moje si se zatipkala.

jasna

Jasna

 

Mislim, da je nuvi samo premalo napisala. Namreč gre za razmerje kalorij, ki jih prispeva posamezen vir makrohranil. Če bi naj človek zaužil na dan 1000 kCal, bi jih naj bilo 450 iz OH, 350 iz B in 200 iz M. Ker ima 1gM kar 9 kCal, gre torej za dobrih 22g maščobe. To pa ni tako težko nabrati ... moj oče si že za zajtrk več masla na kruh namaže, recimo. Pa ljudje pozabljajo, da je maščoba tudi v hrani, navadno štejejo samo olje in maslo, ki ga pač vidijo.

 

:)

If they don"t have chocolate in heaven, I"m not going! http://easypika.typepad.com/

točno tako kot je napisala nežika. nuvi

Vsak se odloči po svoje, kako in kdaj (če sploh) bo izgubljal kilograme. Po mojem mnenju je vsak nasvet dobrodošel, če pa te nekdo spodbuja pa še bolj. Zato vsem, ki se trudite z odvečnimi kilogrami sporočam, da se tudi vztrajnost splača. Z marsikatero dieto dobiš vsaj motivacijo, da se potrudiš pri gibanju in da spremeniš prehranjevalne navade. Meni je to lepo uspelo, potem pa ... No sedaj se spet trudim in mi kar lepo uspeva. Ja kaj hočemo pri nekaterih imajo tudi otroci (beri nosečnost) svojo ceno, spet pri drugih pa se tehtnica nikamor ne premakne ;) Torej: pogumno! špelči