Hujšanje

čiribučiriba nikoli ni lahko,ne mladim ne starim,če hočeš uspeh moraš spremeniti življenski stil.to ni samo prehranjevanje,gibanje zabava.Moraš se sprostiti in z vesele plati gledati na življenje,pa mesek samo ob nedeljah.Pa ne zaradi kil,zaradi počutja. wran

No, moje počutje bi bilo veliko slabše, če bi meso jedla le ob nedeljah, tako da, wran51,t voj nasvet za vsakogar ne pride v poštev.

čiribučiriba, tamle po 40. gre vse lahko gor in težko dol (kile mislim, pri moških je menda obratno...), tako da prvi del vranovega nasveta v glavnem drži - šriemrno prehranjevanje (in se potem praznični grehi manj poznajo), predvsem pa gibanje. Z vsakim letom starosti več je gibanje in utrjevanje mišic bolj pomembno, kaj nosimo v kljun pa pravtako. Žal, razen za tisti del ženske populacije, ki z nalaganjem kg sploh nima problema. Blagor njim. Mamamia

mamamia

No tako za spodbudo... moj oči (53 let) je v dveh mesecih shujšal 8 kilogramov. Jaz pa sedaj po njegovih stopinjah.... E.

Poskusite z ločevalno dieto. Preizkušeno! Učinkovito! tajka

Hm.... ločevalna dieta je super. Tudi sama sem uspešno hujšala po njej. Ima pa samo eno slabo stran. Maščoba v telesu ostaja. Jaz po tej dijeti ne sodim ravno med debele, procent maščobe v telesu imam pa takoooooo visok, da je že malce zastrašujoče. Tako da.... sem ubrala pač drugačno pot. Če pa se gre samo za kilograme.... resnično deluje. Ampak jo je treba držat 3 mesece. Jaz sem potem čist normalno jedla in se nisem zredila niti za 1 kg. E.

Morska medvedka kakšno pot si pa ti ubrala? Me zanima, mogoče bi jo še jaz! barbay

Meni je ločevalna dieta uspela samo, ko sem jo delala prvič in to res z zadovoljivim rezultatom. Vsak naslednji poskus ni več obrodil sadov. Tako je bilo v bistvu tudi z drugimi dietami, vedno so uspele samo prvič. Baje je treba telo prelisičiti oz. ga z nečim presenetiti, šokirati...Sedaj že od prejšnjega ponedeljka ne jem kruha, testenin, riža, sladkarij in maščob, spijem več kot 2 l vode ali nesladkanega čaja na dan pa gibam dvakrat več kot prej :) Bomo videli, če ga bom pretentala, sicer pa ni take sile za hujšanje, bolj moja kaprica. Drugače pa kolegica že 3 tedne pije LE javorov sirup, sem tudi jaz poskusila, pa mi je zelo zanič in ga ne že od daleč ne morem prenesti. Počutje je bilo pa tistih par dni, ko sem ga pila zelo v redu. katka http://katka-lopatka.moj-album.com/

In kaj je za vas visok delež maščobe v telesu? Jaz tudi imam doma tehtnico, ki ti pokaže procent maščobe v telesu, pa temu prav nič ne verjamem, ker ko se tehtam oblečena, je procent višji kot čez dve minute, ko vržem vse cunje dol. Loni Makaroni

Meni maščobe meri bratranec, ki ima napravico za to. Tehtncam pa ne zaupam..... E.

Idealno je če ima ženska 22 % maščobnega tkiva.... Do 28 % je še dobro, vse kar je višje je že ogrožanje zdravja. No .... jaz imam 36,2 % maščobnega tkiva, kar pomeni da s takim načinom prehranjevanja kot sem ga imela do sedaj sama sebi edino škodim. Imam odlične možnosti, da imam čez 10 let holesterol, kak infarkt in podobno. No, po teh meritvah sem se zelo zamislila nad sabo. E.