Super bombica

Name: Super bombica
Total time: 15 min
Yield: za 2 osebi
Ingredients: 2 banani; 1 avokado (čim bolj mehak); Dodatek po želji: chia semena, agavin ali javorjev sirup, jogurt, itd.

zdrava malica ali sladica

maskaflaska

6.937 ogledov

Zahtevnost
15 min
5 (1)

Oglas

Sestavine

Količina: za 2 osebiMnožilnik: 📏 Mere·🌿 Začimbe·

Vprašajte Luno

2 banani

1 avokado (čim bolj mehak)

Dodatek po želji: chia semena, agavin ali javorjev sirup, jogurt, itd.

Način za kuhanje

Postopek

Banani in avokado narežemo na kose ter vse skupaj zmešamo s paličnim mešalnikom, da nastane gosta zmes.

Po želji lahko dodamo zraven še chia semena, agavin ali javorjev sirup, jogurt, skratka, karkoli vam ustreza.

📖 Slovarček kulinaričnih izrazov

Vam pri postopku kaj ni jasno? Vprašajte Luno

Opombe

Zmes je sama po sebi že sladka, tako da je "dodatek po želji" odvisen od sladkosnedosti :)

Je super za otroke in dojenčke.

Banane nam dajo energijo, avokado pa varuje srce in ožilje, je superživilo, vsebuje veliko kalija, mononasičenih maščob, vsebuje vitamin E, vitamine skupine B, vlaknine in folno kislino, pripomore tudi k znižanju holesterola..skratka še in še :)

Chia semena so vir omega 3-maščobnih kislin, vsebujejo antioksidante, vitamine in minerale ter beljakovine. Povečujejo občutek sitosti, pospešujejo absorpcijo in razgradnjo maščob in imajo nizek glikemični indeks.

Vprašajte Luno o tem receptu

Vprašali ste:

Luna je umetna inteligenca in se lahko zmoti. Pogoji uporabe · Zasebnost

Luna je umetna inteligenca in se lahko zmoti. Njeni odgovori niso strokovni nasvet, zato se nanje ne zanašajte, kadar gre za zdravje ali varnost hrane (na primer bolezni, diete, alergije, nabrane gobe, shranjevanje in pogrevanje hrane). V vprašanja ne vpisujte osebnih podatkov. Pogoji uporabe · Zasebnost

Oglas