Hitro iskanje

Vegetarijanstvo je tudi med športniki zelo razširjeno. Tako med tistimi profesionalnimi, kot tudi med rekrativci. Če na svojem jedilniku nimate mesa ali mlečnih izdelkov, potem je pomembno le, da vsa potrebna hranila, ki bi jih sicer pridobili z mesom, vnesemo v telo preko druge hrane. Jedilnik pri tekačih vegetarijancih je zato ključnega pomena.

Kreša spada med listno zelenjavo in je vodna rastlina, ki zelo hitro kali in lahko v višino zraste do pol metra. Svoje korenine najraje požene v mrzli in tekoči vodi, zato so jo včasih gojili le v majhnih količinah. Danes lahko vodno krešo gojimo kar v lončku na okenski polici in uporabljamo sveže, sproti narezane liste. Najpogostejši vrsti kreše sta vodna in vrtna kreša, ki spadata v družino križnic.