Hitro iskanje

Prve tri vaje so za nami, zato je čas, da naš vadbeni program, s katerim bomo spodbudili in uredili našo prebavo, hkrati pa aktivirali in okrepili naše trebušne mišice, nadgradimo.

Joga v svoji bogati zakladnici znanja, vaj in nasvetov, pozna različne asane, s katerimi lahko spodbudimo prebavo in preprečimo zaprtje. Urejena prebava je izjemno pomembna za naše zdravje. Z vadbenim programom z asanami, ki spodbujajo prebavo in preprečujejo zaprtje, pa si lahko tudi aktiviramo in okrepimo trebušne mišice. Še večjo učinkovitost in dobro počutje dosežete s poglobljenim dihanjem. Potrebujemo le primerno blazino in 20 minut na dan!