A ste za rekreacijo...?

Jessy6, hvala ti, res si bila pridna riba-ribica

Živio. Moje izkušnje s tekom so tudi kar v redu. Samo v redu rečem zato, ker nikamor ne napredujem. Redno tečem od aprila dalje, pa moram reči, da skoraj enako težko tečem kot na začetku, lahko pa pretečem malo daljšo razdaljo. Mislim, da mi gre bolj slabo zato, ker sem bila vse življenje malomarna, kar se tiče telesne kondicije. Po moje še nikoli nisem imela boljše kondicije, niti v mladih letih ne. vsekakor pa ne mislim odnehati, ker se fantastično počutim. Kar pokam od energije (seveda ne med tekom) in delo mi gre dobro od rok. Pa še brez slabe vesti sedem k mizi. Tako da tudi jaz spadam med velike zagovornike teka, čeprav mislim, da so druge oblike gibanja tudi v redu. Pa lep pozdrav. Pesnica

Pesnica, upam, da ti bom dala malo vzpodbude. Najbolj pomembna stvar pri teku je redna vadba, trikrat na teden in zagotovo bo prišel teden, ko boš tekla lažje. Enkrat se odpre, so pa začetki težki. Jaz tudi tečem, tako sem spravila dol kile po dveh porodih, pa tako vzdržujem kondicijo za naporen tempo življenja, moram pa priznati, da odkar sem malo zasvojena s tole kulinariko, so šle kile spet kar malo gor. Tako da kar veselo! Občutek, ko prvič pretečeš kakšno daljšo razdaljo, da ne govorim o maratonu ali polmaratonu, je neverjeten. LP hope

Super. Tudi sama sem mislila, da nikoli v življenju ne bom pretekla več kot 100 m naenkrat, pa mi je tudi že uspelo preteči par kilometrčkov. Seveda s polžjo hitrostjo in tekaškim korakom, saj to je tudi namen, a ne. Torej gre, samo če se pripraviš na ta prav način, podoben kot je zgoraj napisan.Samo spodbude in volje mi manjka. Mogoče jo dobim pa tukaj. LP menci

Me veseli, da nisem edina takšna, ki si samo prigovarja, da bi morala nekaj narediti zase. Ta program mi je res na prvi pogled všeč in obljubim, da še ta teden začnem. O učinkih in napredku pa še poročam. Lp, Nenika

Jessy6, res ti najlepša hvala. alexis

Petkrat na teden po 6 km je moja rekreacija pa v službo in domov s kolesom. Potem so pa tu še hribi, gorsko kolo (odvisno od časa). Pozimi pa smučarija, plavanje (bolj pod prisilo, zaradi hrbtenice), pa še sobni bicikel je doma, slednji priporočen zaradi kolen. Še najmanj se držim tistih vaj za hrbtenico. Kolesariti sem pa začela takrat, ko so mi preovedali tek, dokler ne okrepim stegenskih in ostalih mišic, da ne obremenjujem preveč kolen. Za rolanje in drsanje pa imam 4 leve noge, čeprav oboje rada prakticiram, dokler nisem nevarna drugim Imam občutek, da moram vsa leta netelovadenja (opravičena telovadbe skoraj vso šolsko dobo zaradi izgube ravnotežja, ki sem ga čudežno dobila nazaj na koncu faksa) noter prinest. Ne prakticiram skupinskih športov, ti so mi doživljenjsko odsvetovani. Čeprav kako žogo za odbojko še vedno rada udarim. Loni Makaroni

Loni je napisal/a:

Imam občutek, da moram vsa leta netelovadenja (opravičena telovadbe skoraj vso šolsko dobo zaradi izgube ravnotežja, ki sem ga čudežno dobila nazaj na koncu faksa) noter prinest. Loni Makaroni

Joj, še ena taka... Telovadba v šoli (prvi razred OŠ, prvo polletje - ocenjena MU!) mi je bila muka, od tega da mi je bilo slabo pri teku, da sem padala iz koz, popoln štor torej. Nekje do 23. leta sem lahko pojedla vse in še več. Pa ni bilo celulita, ITM sem imela na spodnji meji. Potem pa KT, 8 ur službe, nič gibanja. Kile pa kar rastejo. Ok, ni jih preveč, jih bi pa rada ustavila. Jaz rada tečem (kadar se spravim), jezi me to, ker ne pretečem niti enega kilometra, preden mi raznese pljuča. Imam očitno zelo nizko kapaciteto. Pa ne kadim... Tako kot je ena napisala, sem pri teku sama s sabo, marsikaj premeljem v glavi in se sprostim. Ta program mi je všeč, ker jaz od sebe navadno zahtevam preveč in bi rada kar takoj tekla maratone očitno. Ampak jih sploh ne bi, samo vzržljivost bi rada. Oh, da ne pozabim izgovorov. Včeraj je lilo kot iz škafa, pa tudi Tivoli mi v temi ne diši in seveda nisem šla. Kaj naredite takrat, kadar pogoji niso idealni? lp, Marija

Sprintala sem si tale program in še včeraj bila vsa navdušena, danes pa, ko bi morala obuti teniske in dejansko iti - pa nič. Kje dobite voljo, motivacijo, kako se spravite?

Vse v življenju se zgleda zgodi ob pravem času. Tudi jaz se že lep čas spravljam teč. Spodbujala me je tudi Helena, ki hujša s pomočjo 3MD in teka. Vstane nekako ob štirih zjutraj in gre teč. Leto in dan, pozimi in poleti v megli in soncu ... (pod zvezdami pravzaprav) in je čist not padla. Problem je nastal, ker sem si pri teku zaželela spodbude v obliki družbe, pa se nobenemu ni dalo. Sedaj bo začela teči hči (pri 11), ker jo seveda preganja, da ima kakšno kilco preveč. In evo, grem na kulinariko in že imava program teka. Kot naročeno. Načrtujem začeti danes. Bomo videli, če bo "zalaufalo". Ne bom delala računov brez krčmarja. Lp Dolores