Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Pozdravljena Dvojčica! no ja pri meni sije sonce, in se je hladen dan poslovil, tako, da sem lahko šla celo na tek. Če, pa bo na tvoj sadni dan - hladen dan si skuhaj kompot ali pa si v pečici speci sadje. Jaz si v foljo zavijem suhe slive, narežem sveža jabolka, zdrobim 6 lešnikov in prelijem z limonovim sokom, pa pečem pri 200C 15minut. meni gre v slast. Pozdrav vsem! ty

Hvala ty, bom poskusila. dvojčica

Na sadni dan prija zelenjavna juha - skuham si cvetačo in korenček in dodam pol jušne kocke - pojem za kosilo in za večerjo. Kristalka

Pozdravcek vsem! Tudi jaz sem malo gresila ta teden, ker je imel fant rd, vendar zdaj vztrajam naprej. Ja tudi jaz spadam med tiste, ki se zavedamo, da ce-ko izgubimo odvecne kilogramcke bo treba preostanek zivljenja gledati kaj damo v usta. S tem sem se ze sprijaznila, locevalno dieto pa sem vzela kot zacetek tega poglavja saj moram najprej izgubiti kg, da se potem zacnem ukvarjati z vzrdzevanjem le teh... Sicer pa pocasi se dalec pride-hitro pa nikamor.... lp lili82

Živjo vsi pridni hujšarji! Naj vam povem, da sem shujšala z ločevalno dieto ca. 11 kg in se odlično počutim. Poleg tega se "zdravo" prehranjujem po Montignacu in po nasvetu knjige Vide Petrovčič, ki jo zelo priporočam. Jem veliko sadja, zelenjave, rjavega riža, polnozrnatih živil, morske hrane in vse sladkam z Natreenom. Vesel sem ,ker tudi manj pojem, saj se mi je skrčil želodec. Zraven pa hodim 3x tedensko po 1 uro na fitness, ostale dni pa samo po 30 min. tečem. Črtala sem bel kruh in zelo zmanjšala sladkarije in to je vse! Treba je pošlihtat v glavi in se držati načela: "MOJE TELO JE SVETIŠČE, IN NE SMETIŠČE!" Cenimo se in imejmo jasno napisan cilj v kg (na računalniku, na hladilniku, na omari...) Želim vam veliko vztrajnosti in poskrbite zase, ker drugi ne bodo. GOGA VRHOVŠEK

Goga, čestitam, bravo!

To načelo "MOJE TELO JE SVETIŠČE, IN NE SMETIŠČE", mi je res všeč in bo moja dodatna motivacija pri prehranjevanju. Moji kilogrami sedaj stojijo, toda delam na tem in spreminjam svoje prehranjevalne navade počasi in vztrajno, tako da sem prepričana, da uspeh bo. Že sedaj sem delno zadovoljna, pa še to mi dobro dene, ko moji sodelavci in prijatelji opazijo, da sem bolj "vitka".

Veliko uspehov vsem, ki ste se odločile in odločili sklatiti kilograme in spremeniti način prehranjevanja. 

 

Lep večer in lahko noč. 

emily

Lep pozdrav vsem sotrpinkam na forumu 90. Ponovno sem po treh letih pričela z dieto, pozivam pa vse moje sopotnice iz leta 2004, da se mi pridružijo. Kje ste ------sinja,STELLINA,Noel,NNATALIJA,TanjaG.,Katja-S,Anomis,Lisička,Swetie,bonanza,Asja,neva,Zvezdana,Sy,tofika,Tanči itd, itd...Da niste toliko shujšale, da ste kar poniknile?Javite se mi.No, pa smo spet na začetku.Ista teža, samo malo starejša sem,toda volja pa je, to pa! Upam, da ste v teh parih letih že pogruntale jedilnik, ki me bo popeljal na željeno št.40.sledim vašim navodilom in se že veselim novih znanstev. Lep pozdrav Saša sasa

Da se še jaz malo javim, ker se že kar dolgo nisem. Skratka, letos spomladi sem začela to dieto in jo do konca opravila. Prišla sem do devetdeset kil, kar je seveda pri moji višini 170 cm še vedno veliko veliko preveč. Potem sem hotela, še preden se je izteklo trimesečno mirovanje, še enkrat začeti, pa nisem prišla več kot en teden, tako da štejem da drugega kroga niti začela nisem. Sedaj se mi teža giblje od 90-92. Nikakor se ne morem spet odločiti še za en krog. Edina pozitivna stran je, da po ene petih letih spet hodim na aerobiko -2xtedensko, enkrat pa imam pred aerobiko pilates. Prav tukaj se vas je kar nekaj hvalilo, da je to v redu, pa sem še jaz probala. Zaenkrat sem zelo zadovoljna. Drugače pa še vedno dopoldne jem samo sadje, kasneje pa ločujem, seveda ne vedno. Dajmo punce, naj še katera začne, pa gremo spet še en krog. Jaz bi rada dala dol 10-15 kg. Vedno, ko dobim revijo Rino, me spet zamika. ann

Haj sotrpinke! Po dolgem času se oglašam še jaz. Polovico če ne še več vas sploh ne poznam več. Za vse ki me ne poznate. Leta 2004 sem prvič preizkusila dieto 3MD. Iz cca. 120 kg mi je uspelo priti na 92kg. Po večkratnih poizkusih sem pristala tam nekje med 80 in 85kg. težo sem držala 2leti in pol. Potem pa katastrofa, dopoldne sem prenehala jesti sadje. To se mi je maščevalo!!!!!!! S 1.10. sem štartala ponovni krog. Do sedaj brez pregreh. Upam da mi bo uspelo tako kot prvič. Zdi se mi da sem med dietami imela prekratek predih in se je telo uprlo. 2x sem zbolela in pristala v postelji, brez odpornosti. Sedaj je pa od mojega zadnjega poizkusa minilo že kar 8 mesecev in mislim da sem tokrat pripravljena. Poizkušala bom čim manj ozir. nič grešiti, ker vsi moji poizkusi po prvem so bili z veliko GREHI in to se je tudi pokazalo, ko sem dokaj hitro po dieti ponovno pridobila nazaj tistih nekaj kilogramov. coco chanel, malo več me je kot tebe, saj se nevarno približujem trem cifram na tehtnici, kar pomeni da sem izničila 2 in tretji poizkus da sklatim kilograme. Glede na to da sem komaj začela se mi pridruži. Bova skupaj jamrali ha ha ha ! ann mene je bilo groza ko sem po več kot pol leta ugotovila da se enestavno ne morem odločiti za ponovni krog. pomagale so slike izpred leta in pol ko sem imela najman kilogramov (še vedno 80, in veliko preveč) in ti povem da sem se odločila od danes na jutri. S sestro sva se v nedeljo pogovarjali kdaj bova pričeli. Jaz sem bleknila jutri začnem in pri tem je ostalo. Ko sem danes govorila z njo je imela tisoč in en razlog zakaj ona ni a meni je prav. Torej če ste za se lahko malo spodbujamo med sabo pa bo šlo. Naj povem da sem med prvim poizkusom ogromno komunicirala po forumu in moram priznati da je bilo super in zdi se mi da sem bila ravno zato še bolj disciplinirana Lep pozdrav in obilo izgubljenih kilogramov vam želim! any

Alo bejbike! Kak ste? Naj vam javim, da sem ponovno po dolgem času z vami. Sem se odločila za ponovni krog, ker sem kile dobila spet nazaj in sem jezna sama nase. Sedaj sva z vami z mojim dragim, ki tudi mora dati nekaj kg dol...začela pa sva s hujšanjem v pon, 1.okt. Lp saby