Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Hojla! Jaz sem pa sadna danes. Včeraj je moja sodelavka praznovala abrahama in se je spet jedlo in pilo,da je bilo veselje(ki pa je splahnelo danes zjutraj na tehtnici). Sej se trudim,da ne bi preveč pojedla,pa če te slavljenka tako milo prosi,pa dej še no malo,pa še malo tega,pa onega... Sej se človeku tudi ne moreš zamerit,kajne? No,na srečo poznamo zdravilo za takšne prehranjevalne težave.Kakšen sadni,po možnosti pa še vodni dan,pa je. Že včeraj sem omenila,da lahko na sadni dan za kosilo in večerjo mešaš več vrst sadja med seboj(ni pa nujno).Jaz to vseskozi počnem in je vse čisto ok. Žabica,mislim da bi še lahko pojedla mal več.Na sadni dan imaš namreč lahko pet obrokov. Poglejte si tole! http://www.cenim.se/102-1-a.html http://www.cenim.se/130-a.html http://www.maxximum-portal.com/sport/335.html http://www.easydiet.si/index_sub.php?stran=diete&id_ http://www.aktivna.si/prehrana/za-aktivne/kalorije_ http://www.educa.fmf.uni-lj.si/izodel/sola/2003/ura/Ja Punce,želim vam uspešno izgublje šlaufov in volančkov! Naj vsak dan bo s soncem obsijan

ej ful hvala Marjetka cvetka za te linke... mogoče bi lahko pojedla malo več ampak nisem mogla nič več dati vase.sadje me je tako nasitilo. sedaj ko sem na dieti čisto drugače gledam na prehrano...vidim da lahko zdržim npr. en dan na sadju..in npr. brez kruha, kar si prej nisem nikoli predstavljala. danes sem si pa privošila zrezek pečen na žaru in solatko..in mi je ostal še en mali zrezek za večerjo:) rada bi vas pa nekaj vprašala: kam spada pašteta?a bi lahko npr. jedla pašteto namazano na prepečencu? hvala lep dan žabica21

Žabica,ti samo preberi,kaj vse vsebuje pašteta.Bljak,to ja ni za jest.Fuuuj pašteta,to ni za nas.Same maščobe in E-ji. Torej nič paštete namazane na prepečencu,raje prepečenec in gor svež paradižnik in papriko,zraven pa listič sveže bazilike,ravno pravšnje za kakšen oh dan. Naj vsak dan bo s soncem obsijan

Mene pa zanima, ali je nujno jesti za kosilo in večerjo isto? Še posebno na beljakovinski dan, če npr. za kosilo jem zelenjavo s sirom (mesa ne jem), ali lahko zvečer npr. jogurt? Hvala za odgovor in uspešne dneve še naprej! Ina13

hvala za odgovor ampak te zelenjave ne vem na žalost,sm se trudila ampak mi ne leži.a mi mogoč priporočaš kakšen sirni namaz?to bi bilo dobro? res sem ti hvaležna za pomoč žabica21

Hojla! Uf,kako je vroče,kako bi se prilegla kakšna velika porcija vanilijevega sladoleda z koščki čokolade.................... Ina,seveda lahko ješ zvečer tudi kaj drugega,samo da spada v isto skupino. Torej lahko mirne duše zvečer poješ jogurt ali skuto. Žabica,sem že pozabila,da nisi ljubitelj zelenjave. Veš kaj,razni namazi,pa paštete in takšne stvari že niso najboljša stvar za dieto,pravzaprav se moramo tudi kruhu bolj izogibat,zato tisto,kar se namaže na kruh,pač ni najbolše. Pravzaprav je hec,ker kruh sicer lahko jemo,vendar moramo vedeti,zraven česa ga bomo jedli. Kruh in sveža zalenjava sta odlična kombinacija,lahka in hranljiva,medtem ko sta kruh in no,recimo pašteta kombinacija za pridobivanje šlaufkov. Ej,a ješ vsaj zeleno solato? Drugače ti pa lahko povem,da jaz včasih tudi nisem povohala zelenjave,ko pa sem začela razmišljati o zdravem prehranjevanju sem ugotovila,da brez zelenjave pač ne bo šlo. Tako se je začelo,malo po malo,čeprav mi je kar gor dvigovalo,ko sem poskušala jest zelenjavo.Vendar sem bila trmasta in kar nekako sem se zelenjave navadila. Še mama mi večkrat reče,da ne more verjeti svojim očem,ko vidi,kako mi sedaj zelenjava gre v slast. Našla sem tudi svojo najbolj priljubljeno zelenjavo,to so bučke,ki jih jem prektično zraven vsega:bučke z mesom,bučke z sirom,bučke z rižem,bučke s krompirjem,bučke z testeninami,bučke z paradižnikom.... Naj vsak dan bo s soncem obsijan

ja zeleno solato pa jem:) veš jst bi tudi rada jedla paradižnik,papriko ...in sem že poskusila ampak mi ne gre... vprašala bi pa vas še to.danes si lahko privočim tortico al pecivo...ali lahko npr jaz namesto tega jem isto kar sem za kosilo?ali pa npr sadje? lp žabica21

Jaz tisti dan,ko je na programo sladko kar izkoristim.Sadja se najem druge dneve.Zato ker sem zelo sladko sneda.Ampak mi kar uspeva.

Z veseljem sem popravila svoj trakec, ob izgubi še enega kg pa pridobila še kanček motivacije. Naj bo uspešno tudi za vse vas Kristalka

Kristalka, čestitam! To pa je že res pravi dosežek (tudi jaz bi rada prišla do 66 kg ). Sem na sadnem dnevu. Tokrat sem pojedla lešnikov le za vzorec . Sem pa v enem tednu izgubila 2,5 kg (74,8 - sedaj 72,3). Saj vem, da je prvi teden "najhitrejši", ampak ta rezultat mi je res dal pogon! Kako ste otale? LP, Stanka