Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Živjo! Varja arašide imajo v Šparu, to zagotovo vem ker sem jih jaz kupovala tam, so oluščeni, neslani in nevem točno a so praženi brez olja....Skratka so primerni za dieto in so pakirani v manjše vrečice in cena je tudi temu primerna. :) Za ostale trgovce ne vem. Razliko ti je povedala Nena. Sem pa jaz kasneje raje kupovala ne oluščene, ker sem tistih oluščenih pojedla veliko in se jim nisem mogla upreti. Z neoluščenimi pa sem se zamotila z samom luščenjem in sem jih posledično pojedla manj in uživala v vsalem zrnju posebej. :) Irena glede tiste Kaše, je res velik ??????? Smo res že velikokrat debatirali kako, zakaj, kam,... Mislim, da tudi avtor knjige sam ne ve najbolje, ker je kar veliko nasprotij na tem področju v sami knjigi, proso je na začetku opredeljeno pod OH, kasneje v jedilniku pa je na Š dan (npr. prosena kaša tudi na Š dan - 68 dietni dan,...), Koruza je na začetku razvrččena pod Š, medtem ko je polenta na jedilniku na OH dan. Sem še malo pobrskala iz svoje radovednosti, da se bolje pripravim za štart in mogoče bo komu koristlo: pira=OH leča=Š Ajda=OH Soja =Š ječmen=Š Je pa res da je OH živil in Š živila praktično nemogoče razčlenit. Sama že od nekdaj gledam na to z stališča montignaca. In pod Oh razvrščam predelana živila z višjim GI... kadar govorimo seveda o teh spornih živilih. Ker ne vidim druge razlage, zakaj je koruza =Š, polenta=OH... Sama sem sklatila 20 kg, upoštevala pa sem razvrščanje živil, kot je Rininem jedilniku. Nena soja pa ne paše najbolj v sadni dan. Soja je Š. Samo za informacijo. Lep dan! Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

Varja, kot ti je že Rožica opisala, so res ti arašidi, nesoljeni in praženi brez olja ( tako vsaj piše ), po moje ta pravi. Jaz jih na sadni dan pojem polovico vrečke, kar pomeni ca. 100 g. Je pa res boljše jih sproti luščiti, ker se človek prej naveliča. Encijan, kako dobro mi je znano takšno "skakanje" teže. Za znoret. Tudi pri meni je tako. Mislim, da, ko začnemo z dieto, gre na začetku veliko vode ven, pa zelo pridni smo in ne pretiravamo v količinah. Pri meni se zelo pozna, kadar npr. količinsko veliko pojem ( tudi solate), pa je prebava slaba. Meni se je iz enega do drugega dneva povišala teža za skoraj 2 kg, kar je nemogoče, da bi se toliko zredila oz. nabrala maščob. Gre bolj za to, koliko hrane se predela in gre ven, koliko vode gre ven iz telesa. Pri meni se zelo hitro pozna, če jem količinsko manj. Špehek ne nastane od danes do jutri, ampak rabi malo več časa. Od danes do jutri se nam pozna prebava in odvodnjavanje, pa koliko z znojem "uničimo" kalorij. Tako da tole tvoje nihanje ni tako tragično. Je pa res, da se pač pogosteje tehtamo in vidimo vsa ta nihanja, ki jih prej nismo.Tudi jaz razmišljam o tem, da mojo tehtnico nekam spravim, ker me to tehtanje vsako jutro spravlja ob živce in pobira voljo. Tehtala se bom po sadnih dnevih. Je pa res verjetno tudi to, da je vsako ponavljanje težje, ker za telo ni to več taka sprememba in ne reagira več tako zelo, kot pri 1. krogu. Rožica, tudi meni ti Š in OH pri posamezni hrani niso bili kaj preveč jasni. Potem, ko človek ločuje hrano le znotraj obrokov, postane to pravzaprav nepomembno. Hvala za tole razdelitev. Bom morala malo prebrati "gradivo" iz 1. kroga. marjanca45

No končno malo časa,da se javim na forum.Mislim,da sem z današnjim kosilom kiksnila,jedla sem joto in zraven košček kruha,zdaj se mi pa vse bolj zdi,da je kruh samo prvi dan.Vidim,da se kar veselo tehtate,jaz se ne bom,ker če se nič ne premakne navzdol,planem v hladilnik in pojem vse od kraja. No pa uživajte ta prekrasen zimski dan! jesen

Aha, razlika pri arašidih je torej v načinu praženja - se pravi z oljem ali brez. Namreč tudi na neoluščenih arašidih piše, da so praženi in to mi res ni bilo jasno. Hvala vsem za odgovore. Kar se pa tiče žitaric oz. njihove razvrstitve v Š ali OH dan uporabljam jaz zelo enostaven sistem. Če je stvar še neposušena npr. svež fižol, grah, koruza... je to zame Š, če je posušeno ali zmleto v moko pa je to OH. Prav ali ne prav. Meni je po tem principu prvi krog super uspel (-17kg). Pozdravček; varja

Punce, kako vam danes kaj uspeva sadni dan..jaz sem ravno od kosila..sem si naredila sadno solato, za večerjo bo pa zelenjavna juha, najbrž bo pa vmes še kakšna malica..ste mi z debato o arašidih takšne lušte naredile! Kaj pa pistacije..a se jih lahko danes je? claudia12

To pa še nisem zasledila, da so neoluščeni tudi praženi. Bom morala biti zdaj pozorna še na to. Hvala. Claudia jaz sem si pistacije in arašide privoščila občasno v manjših količinah, saj veš maščobe, pa čeprav rastlinske, so vseeno maščobe. Jaz sem se jih pa tako želela znebit, da sem jih vnašala res minimalno, kolikor so potrebne za zdravo normalno delovanje telesa. Saj veš, da so nekatere snovi, vitamini topni le v maščobah in kot take so maščobe nujno potrebne, torej nekaj pistacij le ne more škodit. Po drugi strani pa jih veliko zaužijemo tudi tam kjer se jim ne moremo izogniti (siri, in druga živila... ) zato je še kako pomembno, da že v trgovini preberemo sestavo živila. In kupimo tisto, ki je primernejše. Ti kar poteši "lušte" in glej da ti ne pride v razvado, :)) ker se je težko odvadit. :))) A ne Marjanca midve že veva. :)) lp. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas. Sporočilo je spremenil(a) Rožica dne 10. jan 2006 13:53:55

Jaz sem še kar na sadju, za kosilo pa sem si naročila praženo zelje. Pa saj čez dan mi ni problem, ampak zvečer me zagrabi lakota.... LP tuna

Jaz imam sadje sicer strašno rada pa vendar ne morem reči, da je to moj najljubši dan. Sem pa ugotovila, da če je zvečer kriza, potem je najbolje iti čim prej v flikce. Tuna poskusi morda ti bo pomagalo. Zdaj pa odhajam domov. Se beremo in pišemo jutri. Pozdravček; varja

Ja, Marjanca, tole s tehtnico bo težka, jaz bi najraje možu rekla, naj mi jo nekam skrije in mi jo prinese samo vsak 4.dan ali pa še to ne, samo se predobro poznam, bi ga kmalu prepričala, naj mi jo prej prinese, zato se bom vseeno poskusila kar sama kontrolirati in se res tehtati samo po sadnih dneh. Sicer bo borba, ampak morda pa mi enkrat uspe. Vse za mir v duši... Glede Š in OH pa se ne preveč sekirat, se mi zdi, da je v glavnem vsem uspela dieta, pa naj je uporabljal eno ali drugo metodo ločevanja, sicer pa ta problematične zadeve ne jemo ravno vsake 4 dni, ampak le tu in tam, tudi se mi zdi, da je ta dva dneva najmanj problematično zamenjat, kar bi mi potrdila tudi Masenka, ki je kljub takšnemu zamenjevanji lepo shujšala. Dan je pa res lep, uživajte tiste, ki morete in niste od doma do sončnega zahoda. Encijan

Ja Rožica, pa še kako. Kako sem bila kar dolgo pridna s temi arašidi, potem pa sem jih jedla vedno bolj pogosto, dopoldan med sadjem. Pistacije sem včasih oboževala, sedaj pa jih ne jem, ker so preveč slane in potem ostane preveč vode v meni. Tuna, lačna sem kot šus in še vsaj 2 uri ne bom nič dala v usta. Sedaj pa domov. marjanca45