Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Živ Ločevalke:) Dreamjob vse najboljše, upam, da si si privoščila kakšen dober ananas ali pa mango...pa tebi Mazako, tudi tebi čestitke, da si že pršibala do cilja - ne obupaj pa še malo ločuj je škoda, da ne bi... Vidim vse ste že ful pridne. Jaz bom začela jutri, zanima me ali se bom lahko v 3 mesecih res znebila mojih 20 odvečnih...Kakšne so vaše izkušnje? lep večer Vidya

Vidya,le lepo se prehranjuj,ločuj,pa prevelike porcije si ne nalagaj na krožnike,vzami si čas za hrano,jej počasi.Mislim da se lahko znebiš teh kil,le prekrške ne smeš delat,bolje da kak dan več poješ,ampak to kar tisti dan lahko.Res je to,da je vsak organizem drugačen,a če boš dosledna bo po treh mesecih željeni rezultat .Sama sem prišla do željenega, a še vseeno pazim,da ne gre gor.lp mazako

Trdno voljo in veliko uspeha želim, Vidya. 20 bo mogoče malo težko, ampak 10 pa garantirano, mogoče celo 12 ali 15. Odvisno kako pretežka si. Ampak ne obupat, bo pa dvakrat 10 pa bo tudi držalo, prehitro hujšanje itak ni zdravo. Drži se. Jaz se že veselim kosila, pečen mlad krompirček že diši iz pečice, pa malo solatke zraven....mmmm. dreamjob

zdravo, a se vam lahko pridružim. . . končno sem se opogumla in bom začela. a imate kašen nasvet zame. . a obstaja kje kašen 'info' jedilnik za začetek da mi bo lažje HVALA boob

Dobrodošla Boob! :) Veliko veselega ločevanja ti želim, kar se jedilnikov tiče, pa malo pobrskaj po forumu, o tem je bilo že ogromno napisanega. Ampak bom nakracala nekaj predlogov, da ne izgubiš poguma: Primer jedilnika za beljakovinski dan: Na zelo malo olivnega olja popečene piščančje ali puranje prsi, zelena solata Velik kos sira, zelenjava (kumarice, paradižnik) Regratova solata s trdo kuhanimi jajci Na žaru popečene ribe, zelenjava (blitva brez krompirja) Primer jedilnika za škrobni dan: Rižota z zelenjavo (korenček, grah, gobice, paradižnik...kar ti je všeč) Na zelo malo olivnega olja v pečici pečen mlad krompirček, zelena solata Kuhana koruza, motovilec Pire krompir in špinača Primer jedilnika za OH dan: Sveže pečen kruhek nadevan z na kocke narezanim paradižnikom, svežo baziliko, rukolo, poprom Testenine z bučkami in paradižnikom Testenine s paradižnikovo omako in hrenom (jaz si nanje naribam svež hren, ker me spominja na parmenzan, testeninam pa daje zanimiv svež in oster okus) Pizza brez sira Večerja na OH dan: sladkarije - sladoled, torta, pecivo in obvezno za povrh še rebro črne čokolade s čim več kakava Upam, da se je porodila kakšna ideja. Sicer pa kar pogumno in poljubno kombiniraj živila in bo šlo. Predlagam, da izdatno uporabljaš različne začimbe, saj bodo hrano popestrile. V tem času se že da dobit tudi sveže začimbe. Želim veliko uspeha pri ločevanju. dreamjob

uuuuuuu HVALA :) bom še mejčkn prebrskala. . .da vsaj vidim kam katera živila spadajo boob

BELJAKOVINSKI DAN: meso, sir, ribe, jajca, mleko, tofu, rdeča pesa ŠKROBNI DAN: krompir, riž, koruza, grah, leča,čičerika OH DAN: kruh, testenine, njoki, večerja: - sladkarije NEVTRALNO: zelenjava razen tiste, ki spada pod škrob, torej: paradižnik, solata, špinača, korenje, peteršilj, bučke, malancane, kumare, čebula, česen, cvetača, brokoli, regrat, rukola, motovilec, zelišča in začimbe. Nevtralen je tudi ketchup, pa ajvar, gorčica. Toliko se spomnim na pamet. Prijetno ločevanje želim. Kaj bo danes za kosilo? Jaz imam OH dan in se že veselim njokov s paradižnikovo omako. Za večerjo pa pecivo s včerajšnjega rojstnega dne. Juhu! dreamjob

super hvala. . mi bo v veliko pomoč kam pa spada pa ječmen . . a škrob? boob

ječmen, fižol - Škrob tunna http://titabota.blogspot.com/

Pozdravljene! Že nekaj časa prebiram recepte na kulinariki, a vedno ta slastne, mesne, smetanaste .... sedaj pa je prišel tudi moj čas, da malo spremenim svoj jedilnik in način prehranjevanja oz življenja ... tale ločevalna pa mi je še nekako najbolj pri srcu, saj imaš omejitve ampak lahko kombiniraš sestavine, ki jih maraš, ne pa nekatere diete, ko se posiljuješ z določenimi stvarmi, ki jih še videt ne moreš Pohvala vsem članicam, ki ste že uspešno zaključile ali uspešno opravljate to dieto. vsi recepti so pa res super, jih bo potrebni čimprej preizkusiti! upam da bo tudi meni uspelo, kot čisti začetnici.. moja volja sicer bolj niha med sadjem, zelenjavo in čipsom ampak imam sedaj na svoji strani sotrpina, tako da mislim da nama bo uspelo :) Lepo pozdravljene ines27