Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Jordi, praviš, da te zanima, koliko največ shujšamo v eni dieti. Najbrž misliš to na teh prvih 90 dni? Kolikor sem jaz spremljala dogajanja na forumu zadnja leta, smo imeli eno ali dve rekorderki s po 30 kg v 90 dneh, s tem da je bil rezultat dosežena normalna teža (po ITM-ju). Morda je kakšna shujšala celo več, imeli smo tudi vsaj 2 primera, kjer sta dekleti v daljšem obdobju s tem načinom (hujšanje , vzdrževanje) shujšali tudi prek 50 kg, a je bila začetna teža kar visoka. Saj morda se pa sami oglasita. Smo si pa imeli priliko ogledati slikce od prej in potem, tako da je bila razlika res očitna... Se pravi, da je to, koliko kg izgubiš precej odvisno od startne pozicije. Če imaš 20,30 kg preveč, se lahko nadejaš, da boš ob upoštevanju pravil dosegla ali pa se vsaj približala normalni teži, če imaš "le" 10 kg viška ali manj, pa jo boš prav tako dosegla, le tisti zadnji kg so malo trdovratni... Tako 8-10 kg minusa, se mi zdi, je kar minimalni uspeh, ki sem ga zasledla tukaj, razen seveda, če prej ne obupaš oz. če sploh imaš toliko viška... Pa ko enkrat dosežeš normalno težo, ne smeš kar preklopiti nazaj na stari način prehranjevanja, najboljše je, da ohraniš vsaj ločevanje, dovolj velik časovni razmik med obroki, sadne dopoldneve, da spiješ dovolj vode in da v svoj življenski stil vključiš tudi redno razgibavanje, pa naj bodo to vsaj malo bolj živahni sprehodi ali še bolje kaj bolj konkretnega (hitra hoja, tek, aerobika, fitness...). Dvojčica, nekaj idej smo pred časom zbrale v album, tudi za OH dan se bo nekaj našlo (http://3mdobroki.moj-album.com/), ampak na žalost je več receptov za večerjo kot za kosilo, ampak nekaj pa jih je, le poglej... Zdaj pa le veselo naprej, bomo stari mački oz. mačke, ki še kar spremljamo dogajanje na tem forumu navijali za vaju in za vse nove 3md-jev-ke/ce! Encijan Sporočilo je spremenil(a) Encijan dne 02. mar 2007 09:54:10

Pozdravljene, moje drage rožice, po dobrem letu dni mojega "forumskega" mrka se vam spet javljam. Leto, kar me ni bilo med vami, je bilo zame zelo težko, polno solz, žalosti, bolečine ob izgubi mojega očeta. Počasi se navajam na dejstvo, da je treba živeti dalje. Tako pač je. Življenje nam prinese marsikaj in če nas ne zlomi, nas naredi močnejše. Ves ta čas, kar nisem bila z vami, se prehranjujem po sistemu ločevanja hrane, tako, da večjih problemov s težo nimam. Imam sicer 2-4 kg več, kot po končani dieti, vendar so v glavnem moj problem prevelike količine hrane, pa gibanje sem zaradi vsega, kar se mi je zgodilo, za skoraj celo leto zelo zanemarila, tako, da šele od novega leta 2x tedensko migam, da prelijem kar nekaj znoja (tek in sobno kolo). Sladkarije jem 1x tedensko in seveda, kot vso ostalo hrano, tudi tega preveč, ampak moram jih biti sita, da imam potem ves teden mir, sicer bi prav gotovo grešila. Še vedno si vsak dan pišem kaj jem, tehtam se 2x tedensko. Seveda nisem "brezmadežna" in grešim, vendar redko in ne v velikih količinah. Lepe pozdrave vsem mojim sotrpinkam, s katerimi smo marsikaj doživele, s katerimi smo se kar zbližale, si veliko pomagale. Obema bodočima mamicama vse lepo in uživajta v novem poglavju vajinega življenja, ki vaju čaka, še posebej ti Encijan, ker je to tvoje prvo detece. Tejčica, tebi bo pa tudi že malo novo, če drugega ne, boš imela dva sončka. Imejte se lepo in hvala, če ste me pogrešale. marjanca marjanca45

Marjanca,lepo pozdravljena spet med nami!Zelo smo te pogrešali in kar poskočila sem,ko sem videla tvoj post. Sožalje ob izgubi očeta. Res je,življenja krog se vrti naprej in tisti,ki ostanemo,moramo pač naprej in čisto od nas je odvisno kako. Marjanca,me smo še vedno s tabo! Ampak ti si prava korenina,ki si ob vseh svojih težavah vedno našla besede tolažbe še za druge. Res sem vesela da si spet z nami. Mi gremo naprej,kajne! Naj vsak dan bo s soncem obsijan

O, Marjanca, pozdravljena tudi tu na forumu in hvala za lepe želje. Tale tvoj pozdrav smo pa res dolgo čakale, ampak obupale pa nismo, a ne, punce? Encijan

KlavdijaB! Ob začetku diete sem si tudi jaz sposodila orbitrek od moje mame, ker so me reklame o njem v to prepričale. Moja mama si ga je kupila, ker je sklenila, da bo hujšala in se rekreirala, vendar se zdaj raje rekreira pred televizorjem, po možnosti s kakšnimi sladkarijami. Obrisala sem prah z orbitreka in "hop", gremo migat. Mislila sem, da bo 10 minut šlo brez problema, glede na to, da imam naporno službo, v kateri sem ves čas na nogah; pa sem na koncu skoraj dušo spustila. Imam namreč obupne probleme s stegni in zadnjico. Pa celulit - GROZA!!! - ko se pogledam v ogledalo, se kar ustrasim samega sebe. Zanima pa me nekaj, a se ti kaj segrevaš, preden greš na orbitrek?

Živjo!

Moja volja do hujšanja kar raste. Marjetka cvetka hvala za nasvete in odgovore. Kar se tiče moje odvečne teže je sigurno okoli 40kg, vendar sem velike postave in se kar kilaža skrije. Če se mogoče še kdaj dobite, bi bila vesela srečanja z vami. Oglašala se bom dnevno, Poročilo o izgublenjih kg pa 1x tedensko, saj sem sklenila, da se bom tehtala samo 1x na teden.

JORDI

Marjetka cvetka in Encijan najlepša hvala za odgovore. Rezltati diete se že kažejo, tehtnica kaže 4 kg manj, tako da z veseljem nadaljujem dvojčica

Jordi in Tocka! Dober teden je minil, ko sem pričela z dieto. Pričela pa sem prav na pepelnično sredo, da sem še se v torek lahko nabasala krofov. Pri nas doma je bila nekak navada, da bi se naj držali nekakšnega reda glede prehranjevanja vsaj teh nekaj dni - od pepelnice pa do velike noči. Pri branju foruma sem zasledila, da sta vidve tudi zdaj začeli in zelo me veseli, da bom imela dve "sotrpinki" v spreminjanju naše zunanje podobe in počutja. Lp

Marjanca45, lep pozdrav, vsi smo te že pogrešati. Lepo, da si pridna pri ohranjevanju teže, sama se s tem ravno ne morem preveč pohvaliti. Migam pa še vedno, zapusnila pa se tudi tudi nisem, kar pomeni, da bo bolje. Iskreno sožalje ob izgubi očeta. riba-ribica

Ne morem, da se ne bi oglasila, ko se nam je oglasila Marjanca.

Res iskereno sožalje ob izgubi očeta.

Prav pogrešala sem tvoj pozdrav. Upam, da se boš zdaj večkrat oglasila, tukaj na forumu in da se dobimo tudi kdaj v živo.

Lep pozdrav pa tudi vsem ostalim. Želim vam veliko volje, ker vem, da jo potrebujete. Sploh tisti drugi mesec, ko kar noče vaga pokazati kakšno deko manj.

 

Gobica